Consejos eficaces para agrandar los senos
Los senos llenos y firmes no solo pueden moldear su figura, sino también satisfacer varias combinaciones de vestimenta. Sin embargo, para algunas amigas cuyos senos no están llenos, el aumento de senos se ha convertido en algo imprescindible. Entonces, compartamos a continuación algunos consejos efectivos para el agrandamiento de los senos, con la esperanza de ayudar a todas las bellezas que necesitan un agrandamiento de los senos y resolver sus preocupaciones sobre el agrandamiento de los senos.
1. Masajear los senos con compresas calientes
El clima es relativamente caluroso en verano, por lo que las compresas calientes son más adecuadas. Utilice una toalla caliente o una bolsa de agua caliente para aplicarlas en el pecho y. axilas durante 3 a 5 minutos, luego use la palma de su mano para separar los senos. Use una toalla caliente y masajee suavemente alrededor de los senos, de izquierda a derecha, de 20 a 50 veces. Tenga cuidado de mantener la toalla caliente durante el masaje. Las niñas ahora solo necesitan masajearse una vez al día según el método anterior y podrán sentir los cambios en sus senos cuando llegue el verano.
2. Ejercicios de expansión de senos
Los trabajadores de oficina pueden hacer ejercicios de expansión de senos para agrandar sus senos. También pueden ejercitar el cuerpo, aliviar la fatiga y prevenir y. tratar las lesiones causadas por trabajar en el escritorio. Para la espondilosis cervical, las mujeres que realizan ejercicios de expansión de los senos también pueden prevenir la flacidez y el agrandamiento de los senos y prevenir la hiperplasia de los senos. Por lo tanto, para quienes permanecen sentadas durante mucho tiempo, los ejercicios de expansión mamaria son una buena opción.
1. En primer lugar debes mantener una postura correcta, levantar la cabeza y el pecho, luego enderezar los músculos de la espalda, juntar las manos delante del pecho, luego abrir completamente los codos, no los abras. balancea los hombros y mantén la calma.
2. Deje que el pecho esté en estado de esfuerzo, y preste atención para realizar correctamente el ejercicio de expansión del pecho. Luego aplique fuerza en las palmas de las manos y mueva lentamente hacia izquierda y derecha como si se empujara entre sí. . Cuando la mano alcance la posición central, inhale y alterne movimientos hacia la izquierda y hacia la derecha de 10 a 20 veces.
3. Alimentos para agrandar los senos, recuerde no exagerar.
Comer algunos alimentos para agrandar los senos puede ayudar a las mujeres a tener senos seguros, pero no deben comer demasiados alimentos que tengan soya. efecto del agrandamiento de los senos, la parte recubierta de estas semillas tiene el efecto de promover el desarrollo de las glándulas reproductivas. La soja y el maní ricos en fosfolípidos, así como las almendras, nueces y semillas de sésamo ricas en proteínas son excelentes alimentos para mejorar los senos. Los huevos y la leche que contienen complejo de vitamina B pueden ayudar a la síntesis de hormonas y acelerar el agrandamiento de los senos. También hay alimentos como los pepinos de mar, las patas de cerdo y los tendones que son ricos en colágeno. Debes comer más a diario, no solo para agrandar los senos, sino también para tener belleza.
4. Masaje para agrandar los senos
1. El masaje para agrandar los senos es más popular ahora y se puede utilizar con aceites esenciales. Masajear los senos puede promover el metabolismo mamario, acelerar la circulación sanguínea en los senos y permitir que los senos absorban nutrientes más rápido y crezcan más. Al mismo tiempo, el masaje regular de los senos también puede prevenir bultos en el pecho y detectar enfermedades mamarias ocultas de manera temprana. Antes de masajear, primero báñese y limpie los senos, y use una loción de masaje con efecto agrandador de senos para distribuir uniformemente todos los senos.
2. Dominar el método de masaje correcto. Primero, sostenga el seno derecho con la palma de su mano derecha y junte los dedos. Luego coloque suavemente su mano izquierda sobre el seno derecho y junte los dedos. Use su mano derecha para sostener el seno a lo largo de la línea del seno y bájelo suavemente con la mano izquierda. Repite esta acción más de 10 veces, luego usa tu mano izquierda para sostener el seno izquierdo y realiza el mismo masaje con tu mano derecha. Esto puede promover el metabolismo de los senos y prevenir la flacidez y expansión de los senos.
5. Usa el sujetador correctamente
El uso del sujetador también es muy importante y las amigas deben prestarle atención. No creas que porque tus senos son pequeños, puedes tomar el tema del sostén a la ligera. El sostén no debe quedar demasiado suelto ni demasiado apretado. Si el sostén es demasiado grande, no sujetará los senos, y si es demasiado pequeño. , obstaculizará el desarrollo de los senos. La talla de sujetador adecuada es Mida la circunferencia debajo del busto, es decir, use una cinta métrica suave para medir a lo largo de los bordes inferiores de ambos senos.
6. Una buena calidad del sueño es la clave
A las mujeres les resulta difícil conciliar el sueño. Una vida tan irregular tiene un gran impacto en el desarrollo del timo. Un tiempo de descanso suficiente puede mantener una buena salud y ofrecer una buena garantía para el agrandamiento de los senos. Después de cenar, puedes bajar a dar un paseo, lo que puede solucionar muy bien esta situación, lo que es una buena garantía para dormir bien.
Los anteriores son algunos consejos para el agrandamiento de los senos y algunas cosas que necesitan atención. Espero que puedan ayudar a todos los que necesitan un agrandamiento de los senos.
Puede hacer algunos ejercicios de masaje en el pecho todos los días para dragar los vasos sanguíneos del pecho mediante masajes, que también pueden agrandar eficazmente los senos. Por supuesto, si hay hinchazón y dolor en el pecho, no continúe masajeando.