¿Cómo puede ser más saludable y científico el método de pérdida de peso de la medicina tradicional china? ¿Cuáles son los métodos comunes de pérdida de peso de la medicina tradicional china?

En el método de adelgazamiento, el método de adelgazamiento de la medicina tradicional china es un aspecto muy importante. Como todo el mundo piensa, la medicina tradicional china, la acupuntura, los masajes y similares se pueden utilizar para perder peso. Sin embargo, el problema es que, a diferencia del ejercicio para perder peso, la medicina tradicional china, la acupuntura y otros métodos para perder peso no son adecuados para todos. Entonces, ¿cómo puede ser más saludable y científico el método de pérdida de peso de la medicina tradicional china? ¿Cuáles son los métodos comunes de pérdida de peso de la medicina tradicional china?

1. Método de adelgazamiento de la medicina tradicional china

1. Método de reducción de grasa beneficioso para el estómago

La obesidad física se debe principalmente al exceso de dulzura y grasa, y a la pegajosidad. La grasa primero bloquea el estómago, a menudo con plenitud abdominal, vómitos, sabor amargo, sabor sucio y saburra grasosa. El uso temprano de espino, brotes de cebada, semillas de rábano y otros medicamentos puede armonizar el estómago y ayudar a la digestión, lo cual es muy útil. Las medicinas a base de hierbas se han registrado durante mucho tiempo en la medicina herbaria para eliminar la grasa y la suciedad. Tradicionalmente, existen recetas como las píldoras Jiao Sanxian y Baohe, que se utilizan comúnmente en pediatría, especialmente en la medicina tradicional china. Las frutas de espino, los pasteles de espino y las bolsas de espino disponibles comercialmente son dulces y deliciosos, se pueden llevar a todas partes y son cómodos de llevar. El rábano fresco es muy refrescante cuando se come crudo o frito. Puede considerarse como la terapia alimentaria más sencilla para reducir la grasa y perder peso.

2. Método para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.

En las personas obesas, demasiada grasa en la sangre puede causar fácilmente arteriosclerosis, especialmente enfermedades cardíacas y cerebrovasculares. Los medicamentos que promueven la circulación sanguínea y la estasis sanguínea pueden dilatar las arterias coronarias, aumentar el flujo sanguíneo, reducir los lípidos sanguíneos, prevenir la formación de placa y promover su regresión. Para aquellos que son obesos y tienen estasis sanguínea, amenorrea o petequias moradas en la lengua, el método para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea no solo puede reducir la grasa y perder peso, sino también curar enfermedades. mundos. Medicamentos de uso común para promover la circulación sanguínea, promover la estasis sanguínea y reducir los lípidos: Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong y la antigua fórmula Bergamot Powder son buenos para promover la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, por lo que son la primera opción. Salvia miltiorrhiza es un medicamento común para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La raíz de peonía roja y el mijo Spatholobus pueden activar la circulación sanguínea y relajar los músculos, y son principalmente adecuados para personas con estasis sanguínea y meridianos bloqueados. Panax notoginseng y Puhuang son buenos para activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, y a menudo se usan para personas con estasis y dolor punzante. Los bollos de Salvia miltiorrhiza disponibles comercialmente, los bollos de Salvia miltiorrhiza compuesta, la receta de Guanxin No. 1, la receta de Guanxin No. 2, etc., tienen el efecto de activar la circulación sanguínea, promover la estasis sanguínea y reducir los lípidos.

3. El método para ensanchar el pecho y reducir la flema

Existe el argumento en la literatura médica china de que las personas gordas tienen más flema. Esta flema obviamente se refiere a la flema turbia causada por. obesidad, es decir, exceso de grasa. Los hallazgos clínicos en personas obesas incluyen dificultad para respirar, opresión en el pecho, mareos, vómitos, náuseas y saburra de la lengua resbaladiza al moverse. Algunas personas tienen mucha flema y un temperamento irritable, lo que las hace propensas a perder los estribos y a irritarse, lo que resulta en presión arterial alta, cabeza hinchada, zumbidos y dolor cerebral, sueño inquieto, lengua amarilla y grasosa y heces secas y duras. Múltiples enfermedades cardíacas y cerebrovasculares. Cuando se encuentran estas enfermedades y síndromes, el método de ensanchar el tórax y resolver la flema es el más apropiado.

Medicamentos de uso común como: Trichosanthes trichosanthes, conocido como Trichosanthes trichosanthes en la antigüedad, es el medicamento principal para ensanchar el pecho y resolver la flema. Los bollos de Trichosanthes disponibles comercialmente se elaboran a partir de él. lípidos en sangre y es especialmente bueno en el tratamiento de enfermedades coronarias. Trichosanthes trichosanthes también tiene el efecto de humedecer los intestinos, lo que es especialmente adecuado para personas con flema interna y dificultad para defecar. Xiebai significa ajo pequeño, que a menudo se usa junto con Trichosanthes trichosanthes en la práctica clínica. El famoso médico Zhang Zhongjing de la dinastía Han usó la decocción de Gualou Xiebai para tratar el dolor de pecho y el dolor de corazón, y se ha utilizado durante miles de años. Tanto Citrus aurantium como la cáscara de Citrus aurantium pueden ensanchar el pecho y reducir la flema. Combinado con cáscara de mandarina y Pinellia ternata, es una decocción que calienta la vesícula biliar, que se usa comúnmente para tratar la obesidad, la flema intensa y la humedad, las palpitaciones, el insomnio y otras enfermedades. . Pinellia ternata puede reducir la flema, aliviar los vómitos estomacales y, combinada con la cáscara de mandarina, es el ingrediente principal de la decocción de Erchen. Tradicionalmente utilizado como prescripción principal para resolver flemas y humedades. Se utiliza clínicamente para tratar diversos síndromes de flema, incluidos vómitos y flema, tos con flema excesiva, mareos y palpitaciones. Después de consultar el libro de recetas, resulta que se transformó de Wendan Decoction. La cáscara de mandarina es cáscara de naranja y tiene un olor fragante. No sólo puede armonizar y regular el qi, sino también reducir la flema y los lípidos. Las ciruelas con cáscara de mandarina, las tiras de cáscara de naranja, etc. disponibles comercialmente son realmente muy deliciosas y también son buenos productos para reducir la grasa en la dieta.

4. Método para calmar el hígado y favorecer la vesícula biliar.

La bilis puede digerir la grasa. Las personas que padecen hepatitis, colecistitis, hígado y cálculos biliares tienen una secreción insuficiente de bilis y, a menudo, no les gusta comer carne grasosa. Si no tienen cuidado, comer por error puede causar enfermedades. El método para calmar el hígado y promover la vesícula biliar es indispensable para las enfermedades hepatobiliares, especialmente para los pacientes con hígado graso. A menudo utilizo este método para lograr buenos resultados.

Los medicamentos de uso común que calman el hígado y promueven la colerética, como Yincheng, que es un medicamento especial utilizado en la medicina tradicional china para tratar la ictericia, tienen un buen efecto colerético. La cúrcuma, la cúrcuma y la cúrcuma son medicamentos de la misma familia. Pueden calmar el hígado, promover la colerética y reducir los lípidos. A menudo se usan junto con Artemisia chinensis. Las pastillas de platino disponibles comercialmente están hechas de cúrcuma y alumbre. Son medicamentos patentados chinos que calman el hígado y estimulan la vesícula biliar, reducen los lípidos y resuelven la flema, y ​​tienen la capacidad de disolver los cálculos. Bupleurum calma el hígado en polvo (bupleurum, citric aurantium, peonía, regaliz, cyperus, cáscara de mandarina) se puede utilizar como receta de uso común, que se puede sumar o restar según la enfermedad. Las semillas de casia pueden limpiar el hígado y mejorar la vista. Beberlas en forma de té a menudo tiene el efecto de purgar el fuego del hígado y reducir los lípidos en la sangre.

5. Método de diuresis y humedad

La medicina tradicional china cree que la humedad excesiva produce flema, y ​​el metabolismo anormal del agua y la humedad se mezclan fácilmente con la sangre, y no se distinguen la claridad y la turbidez. Los lípidos en sangre aumentan.

Usar el método diurético y húmedo para reducir la grasa y perder peso es el método más estable. A un paciente que padecía hipertensión relacionada con la obesidad se le pidió que comiera gachas de melón de invierno todos los días sin interrupción durante tres comidas al día. La literatura de Materia Médica dice: El melón de invierno tiene un efecto diurético y hay registros de que es tabú para las personas delgadas. Después de comer papilla de melón de invierno, el paciente orina con más frecuencia, de 5 a 6 veces al día. Un mes después, perdí 5 kilogramos de peso y mi presión arterial se estabilizó. Me sentí muy feliz. Tanto las semillas como la cáscara del melón de invierno se pueden decoccionar y tomar con regularidad. Solo usa los desechos. Alisma es un fármaco de uso común para la diuresis y la humedad, y investigaciones recientes también tienen efectos hipolipemiantes. La raíz del árbol del té y la seda de maíz tienen propiedades diuréticas y pueden usarse como medicamentos hipolipemiantes.

6. Método laxante

Las personas obesas son en su mayoría fuertes y fuertes. Si tienes estreñimiento, debes utilizar el método laxante para excretar grasa, maldad y turbidez. Los medicamentos de uso común son: El ruibarbo es el medicamento principal para los laxantes y puede reducir rápidamente la grasa y perder peso. Polygonum cuspidatum no solo puede aliviar la diarrea sino también aliviar la estasis sanguínea, solo superado por el ruibarbo. Polygonum multiflorum puede nutrir la sangre e hidratar los intestinos. Las personas obesas con deficiencia de sangre, intestinos secos y estreñimiento pueden tomarlo con regularidad. El Shouwubao disponible comercialmente se elabora a partir de este medicamento, que no solo reduce los lípidos en sangre, sino que también ennegrece la barba y el cabello y también tiene propiedades antienvejecimiento.

Las fórmulas de algunos tés adelgazantes que se venden en el mercado contienen principalmente laxantes. Después de que las personas obesas lo tomen, provocará diarrea intensa y pérdida de peso inmediata. La mayoría de las preparaciones de otros tés adelgazantes contienen laxantes. Las antiguas pastillas Zhimi Fuling (Citrus aurantium, Pinellia ternata, Poria, sal de Glauber) pueden aliviar la flema y tratar el entumecimiento de los dedos de las personas obesas. Recientemente se ha utilizado para el entumecimiento de los dedos de pacientes obesos con hipertensión y, de hecho, tiene buenos resultados. efectos.

2. Laxitud de la carne del muslo

Causas de la laxitud de la carne del muslo

1. Fuerza muscular insuficiente

La laxitud del muslo es causada por la fuerza La fuerza muscular insuficiente se debe a la falta de ejercicio y ejercicio de los músculos del muslo entre semana, especialmente cuando hace frío, por lo que la fuerza muscular no puede soportar la grasa y la piel. de los muslos, dando lugar a una situación de flacidez y flacidez.

2. Edema

El clima frío también empeorará la circulación linfática y sanguínea en los muslos, provocando edema y provocando que los muslos se estiren hasta el punto de relajarse.

Prueba estos 5 consejos para solucionar el problema de la laxitud de los muslos

Grupo 1: Acuéstate boca arriba y levanta las piernas

Primero, busca un terreno plano, colchoneta de yoga o cama para acostarse boca arriba y levantar Lleve las rodillas hacia la parte delantera del abdomen, sostenga las rodillas con ambas manos durante unos 15 segundos, luego alterne los pies y realice cada serie de movimientos 5 veces. Relajará completamente los músculos de tus pies y sentirás que las líneas musculares en la parte delantera y trasera de tus muslos se tensan.

Grupo 2: Levantamiento de glúteos en decúbito supino

Acuéstese el cuerpo plano, coloque las manos planas a ambos lados, use la cintura y el abdomen para sostener los glúteos, mantenga la cintura, los glúteos y los muslos. en línea recta, manténgalo así durante unos 15 segundos, luego relájese y continúe haciéndolo 5 veces. Esta acción no solo puede estirar los músculos de la parte delantera de los muslos, sino que también mejora el dolor pélvico y tensa los músculos de las nalgas.

Grupo 3: Método de adelgazamiento de piernas con toalla

Levanta las rodillas y dobla las piernas, pon una toalla en las plantas de los pies, tira de los dos extremos de la toalla con las manos, y luego levante los pies, estire las piernas tanto como sea posible para que los músculos de los muslos se puedan estirar por completo.

Grupo 4: Método de sujetar las piernas y presionar hacia abajo

Al sentarte con las piernas cruzadas, junta las plantas de los pies, empuja las rodillas hacia abajo lo máximo posible a ambos lados y luego mueva lentamente la cabeza hacia las plantas de los pies, presiónela hacia abajo, recuerde presionar hacia abajo la espalda tanto como sea posible, ¡no solo la cabeza! Sólo así se pueden tensar los músculos de la parte interna de los muslos. Si quieres tener espacio entre las piernas, ¡debes confiar en esta acción!

Grupo 5: Flexiona las rodillas y envuelve las piernas.

Siéntate y haz vendas para las piernas. Coloca el pie derecho sobre el izquierdo, sujeta las rodillas con ambas manos y luego. Coloque la espalda y la cabeza. Presione hacia abajo. Recuerde mantener la espalda lo más cerca posible de las piernas. También puede usar las manos de familiares o novios para presionar la espalda. Es menos probable que presione la parte inferior de la espalda para dañar los huesos de la cintura. Luego alterne los pies izquierdo y derecho y repita cada grupo de acciones 5 veces para tensar los músculos de la parte externa de los muslos.