¿Cuál es el mejor desayuno para el examen de acceso al bachillerato?
Las recetas de desayuno para el examen de acceso al instituto son las siguientes:
1. Recetas de desayuno nutritivos: gachas de carne picada y verduras, bollos de pasta de judías, apio y tofu seco. Gachas de carne picada y verduras: Arroz japónica. Arroz pegajoso. Carne picada. espinaca. zanahoria. Bollos de pasta de judías rojas: harina. Pasta de frijol rojo. fruta en conserva. Tofu de apio seco: apio. Tofu seco rallado. Seda de arroz salvaje. champiñón.
2. Recetas de desayunos nutritivos: bollos de avena, verduras y carne, encurtidos variados. Avena: avena. Jamón rallado. Zanahorias picadas. cilantro. Bollos de verduras y carne: harina. Carne picada. Repollo en escabeche. Tofu seco. champiñón. Kimchi surtido: col china. Mostaza. Pepino pequeño. Chiles etc
3. Recetas de desayuno nutritivas: gachas de dátiles negros, albóndigas de carne fresca, brotes de achicoria, judías secas, gachas de dátiles negros: arroz japónica. Arroz pegajoso. Ma Ya Zao. Nuez. Empanadillas de carne fresca: harina. Carne picada. Brotes de bambú de invierno. champiñón. Frijoles secos con brotes de achicoria: brotes de bambú achicoria. Tofu seco. zanahoria. champiñón.
4. Recetas de desayunos nutritivos: gachas de huevo en conserva, bollos de mermelada, verduras encurtidas y carne picada. Gachas de huevo en conserva: arroz japónica. Arroz pegajoso. huevo conservado. apio. Jamón. Paquete de mermelada: harina. atasco. Nuez. leche. Carne picada de repollo en escabeche: Repollo en escabeche. Carne picada. Papa. zanahoria.
5. Recetas de desayunos nutritivos: wontons de verduras y carne, pastel de ginkgo. Huevos de codorniz. Wonton de verduras y carne: harina. Carne picada. Repollo en escabeche. champiñón. jengibre. Pastel de Ginkgo: arroz glutinoso. Arroz japónica. gingko. Nuez. pasa. Huevos de codorniz: huevos de codorniz. Brotes de frijol mungo. Pimiento verde rallado.
6. Recetas de desayunos nutritivos: sopa de leche y frutas, empanadillas verdes de carne fresca, ternera cortada en cubitos y patatas. Flan de leche: leche. manzana. naranja. pasa. Empanadillas de carne fresca: arroz glutinoso. Jugo de verduras. Carne picada. champiñón. Brotes de bambú de invierno. Jamón molido. Carne de ternera y patatas cortadas en cubitos: Carne de ternera. Papa. zanahoria. Pimiento morrón.
Tabúes la noche anterior al examen:
1. Evita quedarte despierto hasta tarde para estudiar
No creas que estudiar en mitad de la noche es cuando la multitud está en silencio provocará el fracaso en el examen del día siguiente. Organizar científicamente el tiempo de descanso. Sólo ajustando su entusiasmo durante cada examen podrá mantener su mejor condición.
2. Evite el ejercicio extenuante
El ejercicio adecuado y la relajación antes del examen son muy beneficiosos, pero hay que controlar la cantidad de ejercicio. Si está cansado antes del examen, no tendrá suficiente energía en la sala de examen. Es más, si se lesiona durante un ejercicio extenuante, lo que provoca una lesión o no puede realizar el examen, ¡será difícil compensar la pérdida!
3. Evite cambios importantes en la dieta.
Antes y durante el examen, no coma de repente demasiados alimentos picantes, grasosos o irritantes. Si su dieta es demasiado diferente de sus hábitos habituales, o la combinación no es razonable, se sentirá incómodo y puede sufrir dolor abdominal, diarrea y otras cosas que afecten gravemente el examen, ¡y la sala de examen no funcionará correctamente!