¿Qué alimentos complementarios debe comer un bebé de un año?

Los bebés de un año deben empezar a cambiar gradualmente a un patrón alimentario de tres comidas y dos meriendas, añadiendo además varios tipos de alimentos complementarios. Los siguientes son algunos alimentos complementarios adecuados para bebés de un año:

1. Frutas y verduras blandas cocidas trituradas, como plátanos, manzanas, peras, calabazas, zanahorias, etc.

2. Fideos o arroz, puedes añadir algunas verduras o carne para hacer arroz frito o fideos fritos.

3. Frijoles cocidos, como tofu, frijoles mungos, frijoles rojos, etc.

4. El pan o las galletas se pueden comer con mermelada o mantequilla de maní.

5. Los huevos se pueden hervir y cortar en trozos pequeños o batir en huevo líquido y añadirlos a otros alimentos.

6. El yogur o la leche se pueden utilizar como bebida o añadirse a otros alimentos.

Cabe señalar que los bebés de un año no pueden digerir alimentos demasiado complejos, por lo que a la hora de añadir nuevos alimentos se debe ir aumentando poco a poco la cantidad y el tipo, y observar la reacción del bebé. Al mismo tiempo, evite agregar demasiada sal, azúcar y condimentos a su bebé.