¿Cuáles son los beneficios del sol para las personas?
Mejora la inmunidad, previene la miopía, reduce el riesgo de cáncer, reduce los resfriados, aumenta los niveles hormonales, previene la depresión, hace que los vasos sanguíneos sean más saludables y prolonga la vida.
1. Mejorar la inmunidad
La investigación científica ha demostrado que las funciones normales de los órganos del cuerpo humano están básicamente apoyadas por el Yang Qi si el Yang Qi en el cuerpo humano es suficiente. , la capacidad de resistir enfermedades será alta. Tomar el sol no sólo puede fortalecer su cuerpo, sino también mejorar su inmunidad.
2. Prevenir la miopía
La luz solar puede estimular la producción de dopamina, evitando así que la luz que entra en el ojo distorsione el enfoque al enfocar. Por tanto, la exposición regular al sol puede reducir el riesgo de miopía.
3. Reducir el riesgo de cáncer
Las investigaciones muestran que las mujeres que viven en latitudes más bajas tienen una incidencia particularmente baja de cáncer de ovario. Debido a que reciben más horas de luz solar todos los días y tienen una mayor ingesta de vitamina D, sus posibilidades de contraer cáncer son menores.
4. Reducir los resfriados
Tomarse al sol puede aumentar la vitamina D en el cuerpo, lo que puede prevenir mejor síntomas como dolor de garganta, resfriados comunes y congestión nasal, reduciendo así el riesgo. de los virus de la influenza y otras infecciones comunes del tracto respiratorio.
5. Aumenta los niveles hormonales
Investigaciones científicas demuestran que si permaneces al sol durante 1 hora al día, la testosterona en tu cuerpo puede aumentar en un 69%. Por tanto, la exposición regular al sol puede añadir "interés sexual" al cuerpo humano.
6. Prevención de la depresión
Las investigaciones científicas han descubierto que muchas personas experimentarán síntomas como insomnio, opresión en el pecho e irritabilidad tan pronto como llegue el invierno o el clima lluvioso, que son todos ellos. causado por la reducción de las horas de luz solar.
7. Hacer que los vasos sanguíneos sean más saludables
Si el contenido de vitamina D en el cuerpo es bajo, eres propenso a sufrir enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. La exposición regular al sol puede ayudar a aumentar los niveles de vitamina D. Las personas no sólo se vuelven activas y alegres, sino que también reducen la aparición de inflamación, lo que es más beneficioso para la salud de los vasos sanguíneos.
8. Prolongar la vida útil
Las estadísticas de investigaciones científicas han descubierto que: en ausencia de fuerza mayor, la esperanza de vida promedio de las personas que a menudo toman el sol es cada vez más larga que la de otras personas. personas que rara vez toman el sol Salud
People's Daily Online - 10 beneficios para la salud de la exposición al sol