¿Cómo salir de la sombra psicológica tras desenamorarse?

Cómo salir de la sombra psicológica tras desenamorarse 1. Buscar desahogo positivo. Muchas consecuencias trágicas del amor roto se deben a la supresión y acumulación de emociones dolorosas, lo que lleva a arrebatos de comportamiento. La etapa inicial del desamor es la más irracional, y el embotamiento que se produce en este momento es una señal peligrosa. Por lo tanto, después de desenamorarse, puede expresar sus agravios, dolor e ira internos a sus familiares, amigos y familiares. A veces, llorar y hablar es como una tormenta en un clima cálido. Después de la tormenta, aparecerá un estado de ánimo fresco y alegre. 2. Aprenda a animarse mentalmente. Al enfrentar los reveses del amor y el consiguiente shock mental, debemos utilizar métodos cognitivos positivos para "estabilizarnos y aprender a animarnos". Los reveses del amor son una prueba del valor de la vida y una escalera para que la personalidad madure. Bacon tiene una dicho famoso: Ninguna de las personas verdaderamente grandes está loca por el amor. Obligar a los demás a aceptar su amor enamorado es la raíz de todas las tragedias amorosas. El amor de todo o nada es un signo de debilidad e incompetencia. usted mismo para atravesar esta tormenta, solo animándose rápidamente podrá deshacerse de la crisis emocional en cuestión. 3. Contrólate y no contactes a la otra persona, ya sea que rompas o te abandonen. miserable en la etapa inicial, y es posible que incluso quieras bajar la cara y rogarle que regrese. Tienes que saber que simplemente te estás engañando a ti mismo. El tiempo curará las heridas y te permitirá ver claramente quién es el mejor. Puedes dormir boca abajo o no puedes salir durante una semana, pero no lo contactes. 4. Cambia tu estilo de vida para deshacerte del dolor del amor roto. tú mismo para estudiar, trabajar o unirte a un grupo. No te encierres en un pequeño círculo y suspires todo el día, y te cueste salir. Ten el coraje de unirte al colectivo. , y te liberará del dolor. También puedes sumergirte en el hermoso paisaje de la naturaleza, que puede abrir tu mente y hacerte feliz, para que puedas deshacerte del dolor de la ruptura amorosa. Sé como la cuñada de Xianglin. Si no te quejas de sus cosas malas, tus buenas palabras pueden extenderse a miles de kilómetros, llegarán a sus oídos y serás como una mujer resentida. Sólo así crecerás. Dite a ti mismo que mirar hacia adelante y hacia atrás es tu decisión más importante. 6. Una ventilación adecuada puede ayudarte a superar los momentos difíciles. Durante el período de ruptura, puedes comer mucho sin importar tu peso. , llorar de buena gana o invitar a tus buenas hermanas a cantar. Esta es la mejor manera de desahogarte. Sí, pero no debes acudir a la otra parte a discutir, ya que esto solo hará que te odie aún más. ¿La sombra psicológica después de una ruptura? 2. Cuatro cosas que no debes hacer después de una ruptura Siempre hay gente que dice: Olvidar lo mejor de una persona es enamorarse de otra persona inmediatamente, pero el resultado es. que no comprendes tus propios sentimientos y tomas una decisión impulsiva sólo para darte una salida a corto plazo. De hecho, el final de ese amor suele ser de muy corta duración y, a veces, es posible conocer a alguien desagradable. , así que no vale la pena perder. Esto también es injusto para la otra persona, porque hay mucho espacio en tu corazón, y ¿cuánto espacio tiene cuando todavía finges ser otro hombre? ¿Quieres ser otro hombre? Muchas mujeres creen que el trabajo loco impedirá que sus cerebros funcionen en ciertos aspectos y anestesiará temporalmente el dolor del amor roto. Por supuesto, esta es una buena manera de trabajar duro. en las que has desperdiciado por amor antes o en cosas que siempre has querido hacer pero no has hecho. Puedes lograr el efecto de obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, pero esto puede llevarte fácilmente a otro extremo, es decir, Ya no crees en el amor, o incluso lo rechazas, por lo que te pierdes muchos buenos matrimonios. Comer en exceso: Debido al trauma psicológico causado por una relación rota, muchas mujeres adoptan un método similar a la automutilación para destruirse físicamente, es decir, comer en exceso sin ningún escrúpulo, incluso para aquellas mujeres que consideran la pérdida de peso como su objetivo. se embarca en una "juerga de asesinatos" y olvida temporalmente su dolor comiendo mucho. Sin embargo, este método que parece ser muy gratificante para el estómago en realidad no solo es dañino para el cuerpo, sino que también hace que uno recuerde fragmentos del pasado, por lo que en realidad es una especie de tortura interna, junto con los efectos de comer en exceso. y comer en exceso, después de todo, en una sociedad donde las personas delgadas están en todas partes y la delgadez se considera hermosa, no querrás perder una y otra vez.

Forzar una sonrisa es un método adoptado por muchas mujeres que quieren ser fuertes. No se ven diferentes a antes de enamorarse y son incluso más felices que antes. Sin embargo, quién sabe que detrás de su apariencia feliz se esconde en realidad un amor más profundo. El dolor, y este tipo de dolor obviamente no se puede redimir con lágrimas puras, por lo que es muy probable que colapsen en un instante después de fingir ser fuertes durante mucho tiempo. Cómo deshacerse del dolor lo antes posible después de desenamorarse 1. El dolor proviene de la falta de voluntad. De hecho, es posible que ella no sea adecuada para usted. Su dolor proviene principalmente de dos puntos: primero, no está dispuesto a aceptar esta relación, sin importar cuáles sean los hechos, se siente psicológicamente desequilibrado porque no hay recompensa por sus esfuerzos pasados; segundo, es posible que no esté convencido y que no lo haya hecho; pagado mucho Pero ser rechazado es una experiencia frustrante, ¿por qué? Por lo tanto, antes de que llegue una nueva relación, siempre hay cierta desgana. 2. Aunque sólo duela durante medio año, el desamor es ciertamente un estímulo negativo y puede provocar fácilmente en nosotros diversas reacciones adversas físicas y mentales. Sin embargo, las investigaciones psicológicas han descubierto que en el proceso de evolución humana siempre habrá un proceso de adaptación a nuevos estímulos. No importa cuán grande sea la sorpresa, como ganar una lotería por valor de decenas de millones, o cuán grande sea el dolor, como perder a un ser querido, el período de adaptación general es de seis meses en este momento, independientemente de la felicidad o el dolor. el sentimiento psicológico vuelve casi al mismo nivel que antes. Por lo tanto, cuando estás roto en el amor, suicidarse o matar es la elección más irracional e inculta. Puedes ver que ninguno de los que matan o intentan suicidarse debido a un amor roto no se arrepentirá de su elección original seis meses después. Incluso si la vida te tortura miles de veces, debes intentar estar tranquilo y sereno, ¡y esperar al menos medio año antes de volver a verlo! 3. Cuando estás separado, memorizas palabras de vocabulario. Entonces, ¿qué haces en los últimos seis meses? El cerebro humano se divide en dos partes: la racionalidad y la emoción. Cuando una está excitada, la otra suele estar reprimida. Cuando alguien se rompe en el amor, el cerebro emocional domina y la persona se siente dolorosa y confundida. En este momento, el cerebro racional se suprime. Si el cerebro racional se despierta en este momento y el cerebro emocional se suprime, el dolor será. aliviado. Por tanto, la forma de solucionar el dolor del amor roto es despertar el cerebro racional. Por ejemplo, si puedes memorizar palabras, hacer ejercicios y otras actividades en este momento, si puedes dedicarte a ello y suprimir la actividad cerebral emocional. no estarás tan triste. Además, los estudios han demostrado que a las personas en un estado de emociones negativas les irá mejor si realizan un trabajo meticuloso y paciente. Por lo tanto, es un fenómeno común en la universidad que una vez que las personas se desenamoran, ¡pasarán fácilmente el CET-6! Por supuesto, el desamor también es un período de crisis para contraer malos hábitos: algunos estudios han descubierto que las áreas del cerebro asociadas con el trauma físico están activas en sujetos que han sufrido rechazo interpersonal. Es decir, las personas aisladas realmente sufrirán tanto física como. mentalmente. Por ello, utilizarán anestésicos y estimulantes para aliviar este dolor, y estos se utilizan inicialmente para detener el sangrado y analgesia. --Esta es la razón psicológica por la que muchas personas se emborrachan después de desenamorarse. Además, una forma más sencilla de despertar el cerebro racional y suprimir el cerebro emocional es jugar videojuegos, que es más fácil que memorizar palabras. Por lo tanto, otras personas optan por volverse adictas a los juegos después de desenamorarse. Tiantian Health ofrece lectura sobre "Cómo deshacerse del dolor lo antes posible después de desenamorarse", si le gustan estos contenidos compartidos de "Cómo deshacerse del dolor lo antes posible después de desenamorarse", le recomiendo. Espero que puedas encontrar el camino dorado hacia la salud a través de la clave "Cómo deshacerse del dolor lo antes posible después de desenamorarse".