El conocimiento de los niños
Una persona debe recibir tres aspectos de educación a lo largo de su vida, a saber, educación familiar, educación escolar y educación social.
Como la forma básica de educación más temprana y más influyente en la vida, la educación familiar juega un papel muy importante en el crecimiento de la generación más joven y no puede ser reemplazada por la educación escolar. Con el advenimiento de la era de la economía del conocimiento, el efecto de fisión de la ciencia y la tecnología y la competencia de la economía de mercado, la velocidad de actualización del conocimiento se está acelerando y nuestra educación familiar enfrenta enormes desafíos.
La gran mayoría de los padres no tienen una conexión directa con la educación por motivos profesionales y laborales. Dependen principalmente de sus sentimientos y experiencias para educar a sus hijos, y los métodos de educación de sus hijos son inadecuados. Los niños generalmente tienen mal carácter, son dominantes, carecen de opiniones independientes y tienen poca fuerza de voluntad. ¿Cómo solucionar esta situación? El autor considera que para que los niños crezcan sanos y felices se deben adoptar los siguientes métodos: En primer lugar, eliminar el miedo que los padres causan hacia sus hijos. La etapa de secundaria es la etapa en la que los niños “superan los obstáculos”. Por diversas razones, su rendimiento académico ha disminuido, sus padres están ansiosos y su estado de ánimo es impetuoso. Existe un antagonismo entre hijos y padres. En este momento, los padres deben calmarse y aprender a esperar pacientemente a que sus hijos crezcan.
Algunos expertos decían: "El deseo de los niños de evitar el fracaso es más fuerte que su deseo de tener éxito. Para evitar el menor fracaso posible, prefiero reducir el nivel de esfuerzo".
Este es el deseo de los padres. El miedo es una de las razones importantes por las que los niños pierden la iniciativa. Espero que los padres no "prueben" o incluso sufran tan pronto como vean las malas calificaciones de sus hijos, para no perder la confianza en sus hijos. Los padres deben preguntar a sus hijos sobre el aprendizaje del proceso, que es más científico y eficaz. preguntando sobre los resultados.
En segundo lugar, fomentar la confianza en sí mismos de los niños. El inventor Edison tenía una gran sed de conocimiento cuando era niño y le gustaba rastrear el origen de las cosas. Le preguntó a la maestra por qué "2+2 es igual a 4" y se metió en un gran problema.
Solo llevaba tres meses en la escuela cuando le ordenaron que la abandonara. Su madre estaba muy triste y decidida a educar personalmente a su hijo, desarrollar su confianza en sí mismo, enseñarle artes, ciencias y química, y cultivar su hábito de amar el aprendizaje y la ciencia.
La sed de conocimiento de Edison se estimuló aún más. El germen del "genio" crece inconscientemente y finalmente se convierte en un inventor de fama mundial.
Se puede ver que el éxito proviene de la confianza en uno mismo, el establecimiento de la confianza en uno mismo y el sentido común de las personas que te rodean. Los padres no aprecian a sus hijos. ¿De dónde viene la confianza de un niño? La madre de Edison no apreciaba a su hijo, por lo que Edison no sería el inventor que es hoy. Los padres deben utilizar una lupa para descubrir los puntos brillantes de sus hijos y ayudarles a desarrollar la confianza necesaria para superar las dificultades.
Cuando los niños necesitan ayuda, los padres deben tener un cierto nivel de ayuda, nunca ir más allá y dejar espacio para la ayuda. Por ejemplo, cuando un niño pregunta cómo escribir una palabra, algunos padres simplemente le dan una respuesta casual. Esto es lo que requiere menos trabajo, pero es muy inaceptable.
Cuando un niño pregunta cómo escribir una palabra, es mejor animarlo: "¿No sabes buscarla en un diccionario? Compruébalo primero y luego díselo a tu padre". (madre). Con una guía como esta, los niños buscarán felices el diccionario.
Esto no sólo ahorra mucho tiempo a los padres, sino que también cultiva la capacidad de los niños para adquirir conocimientos por sí mismos. Y esta habilidad es muy importante en la vida de uno.
Solo permitiendo que los niños salten y alcancen el éxito a través de sus propios esfuerzos podrán sentir la alegría del éxito y desarrollar la confianza en sí mismos. En tercer lugar, crezca con sus hijos y sea su amigo cercano. Con el progreso de la sociedad y el rápido desarrollo de la ciencia y la tecnología, la gente tiene que aprender cada vez más cosas nuevas.
Como padres, siempre debemos encarnar el espíritu de búsqueda del conocimiento y el espíritu emprendedor y dar ejemplo a nuestros hijos. "¡Mamá y papá también están aprendiendo y progresando!" Deje que los niños comprendan que aprender nuevos conocimientos y progresar continuamente dura toda la vida.
En segundo lugar, a través de la comunicación con los niños, intentar acortar la distancia con sus corazones, escuchar sus palabras no intencionadas, comprender verdaderamente a nuestros hijos y educarlos para que crezcan sanamente. Al educar a los niños, asegúrese de no utilizar lenguaje insultante como "inútil" o "estúpido", y no utilice un tono sarcástico para ridiculizar a los niños. Esto destruirá la confianza en sí mismo del niño, causará una gran presión psicológica sobre el niño y obstaculizará. el desarrollo del niño.
“Que los niños tengan un futuro prometedor” es la eterna necesidad de los padres. Hay muchas maneras de educar a los niños. La situación personal del niño, el entorno familiar y la calidad de los padres son factores importantes. La educación familiar debe cooperar eficazmente con la educación escolar para lograr el propósito de educar bien a los estudiantes y permitir que los niños crezcan felices y saludables. En el proceso de crecimiento de los niños el factor amor es muy importante.
Cuando el amor pierde su racionalidad o límites, el amor por los niños se convierte en amor extremo, lo que muchas veces conduce a obstáculos en el desarrollo físico y mental del niño, distorsión de la mente y un impacto negativo en el desarrollo del niño. desarrollo de la vida futura. Las manifestaciones extremas del amor a los niños son: 1. Pensar que mientras las necesidades materiales del niño estén infinitamente satisfechas, el niño será amado. De hecho, se trata de una especie de amor ignorante.
La necesidad de amor de los niños no es sólo material, sino, más importante aún, espiritual. En la vida, algunos padres solo se concentran en complementar diversos nutrientes para sus hijos, pero ignoran el cultivo del buen comportamiento moral y la adaptabilidad social de los niños.
Algunos padres compran muchos libros o computadoras para sus hijos, pero no los guían correctamente a leer o usar las computadoras. No entienden ese estímulo espiritual, elogio, afirmación y apoyo psicológico necesario para sus hijos. Los niños son todos amor. Sin embargo, este amor espiritual es más importante para su crecimiento. 2. Los padres sobreprotegen a sus hijos y hacen muchas cosas por ellos que deberían hacer ellos mismos, lo que invisiblemente priva a los niños de la oportunidad de desarrollar sus propias habilidades y reduce su autosuficiencia y confianza en sí mismos.
Este tipo de amor limita el autodesarrollo del niño y tiene un impacto negativo en la vida social independiente del niño en el futuro. 3. Los requisitos para los niños son demasiado estrictos y a menudo se les critica o incluso se les castiga corporalmente.
Algunos padres aman mucho a sus hijos, pero creen erróneamente que "de debajo de un palo surge un hijo filial" y "un soldado que somete a los demás sin luchar". Siempre que el desempeño de un niño difiere de la imaginación de los padres, estos recurren a golpes y regaños para resolver el problema, lo que a menudo causa un trauma irreparable en el desarrollo físico y mental del niño.
Lo que este tipo de amor aporta a los niños no es alegría, sino dolor. Este tipo de amor ambicioso a menudo forma la emoción o emoción opuesta: odio hacia los padres, los demás, la sociedad e incluso hacia uno mismo.
Los padres deben afirmar plenamente las fortalezas de sus hijos.
2. Consejos para la educación sanitaria de los niños
1. Los niños deben ponerse o quitarse la ropa de forma adecuada. Lo mejor es decidir cuánta ropa usar en función del clima del día.
2. En primavera, estación en la que se producen con frecuencia enfermedades infecciosas, debes prestar atención a la circulación del aire en tu hogar. 3. Cuando saques a tus hijos, ten cuidado de no ir a lugares concurridos.
4. Educar a los niños para que presten atención a la higiene y eviten que entren enfermedades por la boca. 5. Los niños son propensos a sudar y resfriarse después de hacer ejercicio. Quítese la chaqueta antes de hacer ejercicio y póngala inmediatamente después del ejercicio.
6. El maravilloso uso del agua salada: Los padres pueden cepillar los dientes de sus hijos con agua salada o hacer gárgaras con agua salada para mantener la boca de sus hijos limpia. También pueden dejar que los niños beban un poco de agua salada por la mañana, que puede limpiar el estómago, eliminar el calor y desintoxicarlos. 7. La vitamina C puede mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, y desempeña un papel importante en el cerebro y el cuerpo de los niños.
La primavera es ventosa y el clima es seco, lo que puede provocar fácilmente hemorragias. La vitamina C juega un papel muy bueno en la prevención de hemorragias y debe complementarse a tiempo. 8. La altura de un niño es principalmente el resultado del desarrollo óseo.
El componente principal de los huesos es el calcio. Generalmente hay dos formas de complementar el calcio: una es un suplemento medicinal y la otra es un suplemento dietético.
Lo mejor es utilizar complementos dietéticos. Los alimentos ricos en calcio incluyen semillas de sésamo, azucenas, rábanos, zanahorias, algas marinas, camarones secos, etc. Luego está la sopa de costillas de cerdo y la sopa de huesos.
No se debe permitir que los niños coman más azúcar, chocolate y pasteles, porque contienen más fosfatos, lo que dificultará el metabolismo del calcio en el organismo. 9. Los jardines de infancia y las familias deben cultivar buenos hábitos de higiene en los niños, como lavarse las manos con frecuencia y no tocarse la nariz ni los ojos con las manos sucias.
Se recomienda que los padres se laven la cara y la nariz con agua fría por la mañana y por la noche para mejorar la capacidad de la mucosa nasal del niño de adaptarse al aire frío. Cuando el clima se vuelve más cálido en verano o primavera, lo mejor es lavarse la cara con agua fría. Una vez que empieces, debes seguir haciéndolo, incluso en invierno.
10. Siempre abra las ventanas del interior para ventilar y mantener la humedad interior. El aire en las guarderías debe desinfectarse periódicamente y las sábanas y la ropa de cama de los niños deben lavarse y ventilarse con frecuencia.
Además, a la hora de limpiar, procura evitar el polvo que salga volando. 11. Los niños deben realizar suficientes actividades al aire libre todos los días en el jardín de infantes para que puedan tomar suficiente sol y respirar aire fresco. Los jardines de infancia deben organizar programas diversificados de ejercicio físico para que los niños mejoren su propia resistencia.
12. Se recomienda que los padres de niños pequeños aprovechen al máximo su tiempo de caminata los fines de semana y después de las comidas, participen en juegos entre padres e hijos que sus hijos estén dispuestos a aceptar y aumenten gradualmente la cantidad de tiempo. ejercicio. 13. El clima en primavera es cambiante. Los padres y maestros deben agregar o quitar ropa a sus hijos a tiempo para evitar que se resfríen y asegurarse de que duerman lo suficiente.
3. Enseña a tus hijos cada día algo interesante de sentido común para elevar sus conocimientos.
Sentido común de la vida diaria 1.
Si comes comida picante y crees que estará muy picante, ponte un poco de sal en la boca, mantenla en la boca, escúpela y enjuágate la boca, ya no estará picante -2; amarillo, puedes masticar maní y llevártelo a la boca, cepillarte los dientes durante tres minutos, es muy efectivo ;-3 Si hay una pequeña zona de daño o quemadura en la piel, aplica un poco de pasta de dientes inmediatamente para detener el sangrado. y aliviar el dolor;-4. Las tazas llenas de té a menudo dejan manchas de té antiestéticas. Lávelos con pasta de dientes y quedarán muy limpios; -5. Abra ligeramente la boca cuando se aplique las gotas para los ojos, para que sus ojos no parpadeen; -6 si tiene úlceras en la boca, aplique vitamina C en la úlcera; y básicamente todo estará bien después de que la úlcera se disuelva ;-7. Le entra un pequeño polvo en los ojos. Cierra los ojos y tose fuerte unas cuantas veces y el polvo saldrá por sí solo. -8 Después de lavarte la cara, utiliza los dedos para aplicar un poco de sal fina en ambos lados de la nariz y luego enjuaga con agua. De esta manera, se eliminarán los puntos negros y el acné, y también se aclararán los poros. están inflamadas, corta la sandía en trozos pequeños por la noche y cómela con sal. Recuerde que debe ser por la noche, cuando los síntomas se aliviarán y estará bien al día siguiente; -11. Sople el secador de pelo sobre la etiqueta. Una vez que el pegamento de la etiqueta esté caliente, la etiqueta se desprenderá fácilmente. -12. Si viajas con ropa Si tienes miedo a las arrugas, puedes enrollar cada prenda; -13. Bebe vinagre cuando eructes, tendrá un efecto inmediato. ajo y tofu apestoso, solo come unos cacahuetes -15. Antes de acostarse por la noche, sofreír los huevos con aceite puro, agregar un poco más de aceite y no agregar ningún condimento. Acuéstese cuando haga calor y coma durante varios días, el efecto será obvio -16 Las niñas con muñecas largas y gruesas no pueden usar pulseras finas. Debes ponerte una bolsa de plástico en la mano y usar una pulsera. Muy fácil de usar y no te lastimará las manos. Lo mismo ocurre con quitárselo. -17. La piel de la castaña es difícil de pelar. Primero quítele la cáscara, luego póngala en el microondas, sáquela y frótela mientras esté caliente, y la piel se caerá -18. Al arreglar las flores, agregue una gota de líquido para lavar platos al agua; dura varios días; -19. Pon las nueces en la olla y cocínalas al vapor durante diez minutos, luego sácalas y ponlas en agua fría para abrirlas. Puedes sacar las semillas de melocotón enteras; en un bol agregue un poco de sal y álcali en polvo comestible, frótelo con las manos por un rato, luego remoje en agua limpia y luego enjuague con agua limpia, los camarones fritos quedarán tan transparentes como el cristal, refrescantes y deliciosos; 21. Al freír carne, primero remoje la carne en agua con bicarbonato de sodio durante diez minutos, vierta el agua y luego pruébela. Quedará tierno y suave cuando se fríe; -22. Remoje las hojas de té restantes en agua durante unos días y luego viértalas sobre las raíces de las plantas, lo que puede promover el crecimiento de las plantas; hojas de té y ponerlas en el inodoro o en una zanja para fumar, puede eliminar el hedor y repeler mosquitos y moscas. -24 Método de recocción del arroz crudo: puedes usar palillos para hacer algunos agujeros en el arroz que llega al fondo del recipiente. olla, espolvorear un poco de vino de arroz y luego guisar. -25. Si los fideos están crudos, darles la vuelta al medio y cocerlos; -26. Quitar las rejillas grasosas: poner las colillas de cigarrillos que quedan al lavar la ropa y fumar en agua, disolverlas y utilizarlas para limpiar los vidrios y las ventanas. pantallas el efecto es realmente bueno; -27. Simplemente coloque un pequeño trozo de tiza en el joyero para mantener las joyas brillantes -29. . Salir Lleve siempre una pequeña batería seca en su bolso. Si la falda tiene electricidad estática, limpie el electrodo positivo de la batería en la falda varias veces para eliminar la electricidad estática -30 No importa dónde los zapatos rocen sus pies, aplique un poco de vino blanco en el lugar donde los zapatos rocen sus pies. pies, para que no te froten los pies. -31. A la hora de preparar verduras, si debes blanquearlas, será mejor que aproveches al máximo el agua para blanquearlas.
Si está cocinando albóndigas, puede agregar una cantidad adecuada de agua al relleno de carne, lo que no solo garantiza la nutrición, sino que también hace que el relleno de la albóndiga sea delicioso y los pies de la sopa tiendan a -32. suda en verano, así que remoja tus pies en agua salada ligera todos los días. Puede tratar eficazmente los pies sudorosos. -33. Tomar el sol después de nadar en verano puede prevenir la tensión de la piel y otras enfermedades. -34. y el contacto frecuente con el núcleo de las almohadas es bueno para la salud; -35. Coma más arroz glutinoso y gachas de frijoles adzuki para disipar la humedad y fortalecer el bazo, puede prevenir el golpe de calor y la humedad. -36. evite beber té fuerte, no use su cerebro antes de acostarse, lávese los pies con agua caliente y vinagre -37. Después de hervir la madreselva, tome el jugo y enfríelo, mézclelo con miel para aliviar el calor; -38. Beber té después de comer alimentos demasiado grasosos puede dañar el sistema nervioso autónomo y promover el metabolismo de las grasas. estúpido . Necesitas ocho horas de sueño todos los días. Tener el hábito de dormir una siesta puede retrasar el envejecimiento; -40 Las manos tienden a volverse secas y ásperas. Remoja tus manos en vinagre durante diez minutos para proteger tu piel.
-41. En verano, limpie la alfombra con agua que gotea del inodoro para mantenerla fresca y limpia. Por supuesto, es mejor limpiar a lo largo de las líneas del tapete, para que el agua del inodoro pueda penetrar en las líneas y espacios del tapete, para que la sensación de frescura y comodidad dure más tiempo. frutas como tomates, ácido cítrico, etc. para el desayuno, que son beneficiosas para el hígado -43 Al lavarse el cabello o bañarse, agregue cinco o seis gotas de agua del inodoro, que pueden enfriarse efectivamente. , esterilizar, eliminar la desnutrición y aliviar la picazón; -44. Las uvas contienen hormonas que promueven el sueño y su consumo regular puede ayudar a dormir. -45. La sopa de tomate se debe cocinar y enfriar antes de beberla. El licopeno que contiene tiene ciertos efectos contra el cáncer de próstata y de protección del miocardio, y es más adecuado para los hombres; comer sustancias ácidas y cepillarse los dientes inmediatamente dañará la salud dental -46. aplique pasta de dientes sobre la herida. Trate la inflamación, detenga el sangrado y luego venda. La pasta de dientes medicinal tiene el efecto más obvio como medicamento de primeros auxilios temporal; -47. Rocíe vinagre blanco sobre la tabla de cortar y lávelo durante media hora, que puede esterilizar y desodorizar -48. El yogur puede proteger la mucosa gástrica, retrasar la absorción del alcohol, es rico en calcio y es particularmente eficaz para aliviar la irritabilidad después de beber -49. Cuando los zapatos de cuero se enmohecen durante mucho tiempo, puede limpiarlos con un paño suave humedecido en alcohol; y agua (1:1). -50. Cuando tengas dolor de cabeza o mareos, puedes usar pasta de dientes para untarte las sienes, porque la pasta de dientes contiene mentol y aceite de clavo, que pueden aliviar el dolor. -51 Inserta la vela en el pastel de cumpleaños después de congelarlo durante 24 horas. y el aceite de la vela no fluye cuando se enciende; -52 La ropa interior blanca tiende a volverse amarilla después del lavado. Puedes tomar un recipiente con agua, agregar dos o tres gotas de tinta azul, remojar la ropa interior lavada durante un cuarto de hora y secarla al sol. No es necesario escurrirla y quedará blanca. y limpio. -53. Comer demasiadas cebollas y ajos crudos * * * será perjudicial para la boca y el estómago.
4. Conocimientos sobre salud infantil
Los bebés aprenden a caminar demasiado pronto, lo que daña su visión.
Después de nacer un bebé, sus ojos no están completamente desarrollados y sufrirá miopía y miopía. Gatear permite a los niños ver claramente lo que pueden ver, lo que favorece el desarrollo normal y saludable de los ojos de los niños. Si los niños aprenden a caminar demasiado pronto, intentarán ajustar las dioptrías y la distancia focal de sus ojos para ver el paisaje porque no pueden ver el paisaje distante con claridad. Esto cansará sus delicados ojos y causará daños, lo que dañará su visión repetidamente.
* * *¿Cómo tratar la tos en los niños? Los padres suelen preocuparse por esto. Han intentado tomar medicamentos e inyecciones, pero también les preocupan los efectos secundarios. De hecho, algunos * * * métodos sencillos pueden tratar la tos de su bebé. Para aquellos con tos causada por el viento y el calor, acompañada de dolor de garganta y amigdalitis, se puede utilizar el método solemne. Comience frotando los pies de su bebé hacia arriba y hacia abajo, 30 veces por cada pie. Luego mueve cada dedo hacia arriba y hacia abajo de 20 a 40 veces. Concéntrese * * * en ambos lados de la raíz del dedo gordo del pie. Mientras las amígdalas estén inflamadas, esta zona será muy dolorosa y cada pie durará 5 minutos. * * * Después, los síntomas del dolor de garganta del bebé se reducirán significativamente. * * * Después de eso, deje que el bebé beba más agua tibia o agua hervida con agua ligeramente salada. Dale a tu bebé 2 masajes al día, combinados con terapia dietética, y tu bebé se recuperará rápidamente. Los bebés y los niños pequeños no vomitarán si se les da una palmadita en la espalda. Incluso si la flema ha sido tosida, solo la tragarán. Cuando el bebé tose, los padres deben levantarlo y darle palmaditas suaves en la espalda con las palmas libres, arriba, abajo, izquierda y derecha. Si el bebé tose cuando le dan palmaditas en una determinada parte, significa que la flema del bebé se ha acumulado aquí y hay que centrarse en esta parte. La mayoría de las veces, la flema se acumula debajo de los omóplatos, en la parte inferior de los pulmones. Mientras haya flema, el bebé toserá. Una vez que se elimina la flema, la tos se puede aliviar temporalmente. Por lo tanto, dar palmaditas en la espalda puede ensanchar el pecho, regular el Qi y promover la descarga de flema. Es mejor darle palmaditas en la espalda a su bebé cuando se despierta o se acuesta.
5. Consejos sobre educación para la salud infantil
1. Contenidos básicos de la educación para la salud
1.
El objetivo principal es ayudar a los niños a adquirir los conocimientos de salud necesarios en la vida diaria, cultivar buenos hábitos de vida y aprender gradualmente un estilo de vida saludable.
2. Educación en seguridad.
El objetivo principal es ayudar a los niños a adquirir y dominar los conocimientos y habilidades de seguridad más básicos en la vida diaria, para que puedan aprender gradualmente a cuidar de sí mismos y de los demás, y mejorar continuamente su conciencia y capacidad de sí mismos. -protección.
3. Ejercicio físico.
Utilizar equipos deportivos u objetos naturales para el ejercicio físico para desarrollar de manera integral y coordinada la aptitud física de los niños, mejorar la aptitud física de los niños y mejorar su capacidad de adaptarse a la naturaleza para cultivar las buenas cualidades psicológicas de los niños, como ser valiente y no; miedo a las dificultades.
4. Educación en salud mental.
Cultivar la buena calidad psicológica de los niños, mejorar su propia fortaleza psicológica y mejorar su capacidad de adaptación a la vida social. Incluyendo: educación emocional; cultivo de la buena personalidad.
En segundo lugar, elija métodos educativos adecuados.
El "Esquema" exige que "es necesario no sólo conceder gran importancia y satisfacer las necesidades de protección y cuidado de los niños, sino también respetar y satisfacer sus crecientes necesidades independientes, evitar la sobreprotección y la sustitución, y animar y orientar a los niños.” Autocuidado e intentos independientes.”
1. Métodos educativos adecuados.
(1)Experiencia de percepción personal de los niños.
(2) Practique algunas habilidades para la vida y comportamientos saludables para formar hábitos de comportamiento estables.
2. Formas educativas diversificadas.
(1) Penetración orgánica en la vida diaria de los niños. La educación para la salud de los niños es educación para la vida. Se deben infiltrar los conceptos de educación para la salud y se deben implementar estrategias de educación para la salud en todos los aspectos de la vida diaria de los niños, como lavarse, comer, limpiar, dormir, jugar, etc. Por ejemplo, hacerles saber a los niños la importancia de la higiene al lavarse las manos; deben saber protegerse cuando juegan en columpios y toboganes durante las actividades al aire libre.
(2) Integración orgánica de los diversos ámbitos educativos. Por ejemplo, al pintar, es necesario aprender las posturas correctas para sentarse y escribir, y utilizar el método correcto para pintar; cultivar a los niños para que se expresen con valentía en las actividades lingüísticas y desarrollen habilidades de comunicación interpersonal.
6. Consejos de salud infantil
Los huevos son un alimento nutritivo. Un huevo pesa unos 50 gramos, contiene 7 gramos de proteína, 6 gramos de grasa y produce 82 kcal de calor. La proporción de aminoácidos de la proteína del huevo es muy adecuada para las necesidades fisiológicas humanas, el cuerpo la absorbe fácilmente, tiene una tasa de utilización superior al 98% y tiene un alto valor nutricional. Los huevos son ricos en calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina B, así como una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Son buenos complementos para niños, ancianos, mujeres embarazadas, pacientes con hepatitis, tuberculosis y anemia, y aquellos que se recuperan de una cirugía.
Aunque los huevos son buenos, la cantidad de consumo debe ser científica. Según una encuesta reciente, entre algunos trabajadores urbanos, algunos jóvenes que realizan trabajos mentales o físicos ligeros comen de 5 a 6 huevos al día para aumentar la nutrición; algunos estudiantes de primaria y secundaria comen 3 huevos al día en el desayuno, el almuerzo y la cena. Come 1 o 2 huevos. En algunas zonas rurales, las mujeres embarazadas toman de 10 a 15 pastillas al día, pero en realidad consumen de 300 a 450 pastillas al mes. Piensan: "Los huevos son nutritivos, come más para reponer tu cuerpo". De hecho, comer demasiado traerá algunos efectos negativos al cuerpo.
En primer lugar, los huevos contienen mucho colesterol. Comer demasiados aumentará en gran medida la ingesta de colesterol, provocará niveles altos de colesterol en la sangre y provocará aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Tomando como ejemplo a las madres, un huevo contiene alrededor de 250 mg de colesterol y 10 huevos contienen alrededor de 2500 mg de colesterol. Esta cantidad es casi 10 veces la ingesta normal. Además, la grasa contenida en los huevos es un ácido graso saturado, una ingesta excesiva conducirá inevitablemente a un fuerte aumento del colesterol sérico y favorecerá la aparición de aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
En segundo lugar, comer demasiados huevos puede provocar fácilmente sobrenutrición y obesidad. Durante el período de lactancia posparto, las mujeres generalmente necesitan entre 2.800 y 3.000 kcal por día y unos 90 g de proteínas. Por ejemplo, comer 10 huevos al día equivale a ingerir 70g de proteínas y 60g de grasas, lo que supone unas 820 kcal. Además, las madres lactantes también necesitan comer una cierta cantidad de alimentos básicos, como pollo, pescado, carne, productos de soja, verduras y frutas. , se puede alcanzar la ingesta calórica diaria. Esto excede con creces sus necesidades nutricionales diarias reales, lo que resulta en una sobrenutrición, que puede provocar la acumulación de exceso de grasa en el cuerpo y generar obesidad.
Comer demasiados huevos también provocará un desequilibrio de nutrientes en el organismo y afectará a la salud. Nuestra dieta diaria se compone de una variedad de alimentos. Una dieta razonable y equilibrada requiere varios nutrientes que necesita el cuerpo humano, y varios nutrientes deben tener proporciones adecuadas en la dieta. Porque varios nutrientes desempeñan un papel en la coordinación y restricción mutua en el cuerpo. De esta manera el cuerpo puede desarrollarse normalmente y mantenerse sano. No importa qué tipo de alimento, por alto que sea su valor nutricional, es imposible contener todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita. Comer un tipo de alimento durante mucho tiempo provocará un exceso de algunos nutrientes y una deficiencia de otros. Los huevos no son una excepción. Los huevos por sí solos no aportan todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita. Por ejemplo, no contienen carbohidratos y tienen un contenido casi nulo de vitamina C. Por tanto, comer demasiados huevos reducirá inevitablemente la ingesta de otros alimentos y desequilibrará la ingesta de diversos nutrientes.
Con el tiempo, es fácil provocar enfermedades relacionadas por falta o exceso de otros nutrientes.
Comer demasiados huevos aumentará la carga sobre el hígado y los riñones. Comer de 1 a 2 huevos al día puede satisfacer los 8 aminoácidos esenciales que requiere el cuerpo humano. Debido a que el cuerpo ya no la necesita, no será absorbida ni utilizada, y se convertirá en grasa y se acumulará en el cuerpo o se desperdiciará en forma de calorías. Además, si come demasiados huevos, los productos catabólicos de proteínas aumentarán la carga sobre el hígado. Una gran cantidad de desechos que contienen nitrógeno producidos después del metabolismo en el cuerpo se excretarán a través de los riñones, lo que aumentará directamente la carga sobre los riñones. Por tanto, comer demasiados huevos no es bueno para el hígado ni para los riñones.
Entonces, ¿cuántos huevos debe comer una persona al día? Desde el punto de vista nutricional, para asegurar una dieta equilibrada y cubrir las necesidades del organismo sin provocar una nutrición excesiva, generalmente es mejor que las personas mayores tomen de 1 a 2 pastillas al día. Para las personas jóvenes y de mediana edad, si realizan un trabajo físico ligero o mental, es más apropiado comer 2 huevos al día, si realizan un trabajo físico pesado y tienen un alto aporte nutricional, pueden comer de 2 a 10; 3 huevos al día; el metabolismo es rápido, puedes tomar de 2 a 3 pastillas al día. Las mujeres embarazadas, las parturientas, las madres lactantes débiles y los pacientes que se recuperan de una cirugía mayor necesitan aumentar las proteínas de alta calidad, por lo que pueden comer de 3 a 4 huevos al día, pero no más.
7. Consejos de vida
La sudoración es una función fisiológica normal del cuerpo humano, que le permite regular la temperatura corporal normal mediante la evaporación de la humedad de la piel.
Pero en ocasiones la sudoración es causada por algunas enfermedades existentes en el cuerpo, por eso en medicina existen la sudoración fisiológica y la sudoración patológica. *Sudoración fisiológica1. Ésta es la respuesta del cerebro al mundo exterior. Los bebés y los niños pequeños se encuentran en una etapa rápida de crecimiento y desarrollo. Su metabolismo es más elevado que el de los adultos y siempre están en movimiento. Además, la piel es rica en humedad y tiene una amplia distribución de capilares. Es más, sus cuerpos tienen poca capacidad para regular el calor y el frío. Una vez que el entorno los excita, excretarán más agua a través de la piel, especialmente.
2. El desarrollo del sistema nervioso aún no está completo. Algunas madres se preocuparán primero de que su bebé tenga raquitismo cuando lo vean sudar mucho. De hecho, la sudoración no es necesariamente un signo exclusivo del raquitismo.
Debido a que el desarrollo funcional del sistema nervioso del bebé aún no está completo, la alta excitabilidad de los nervios simpáticos puede provocar una sudoración excesiva. Siempre que el bebé no presente otros síntomas anormales, no es necesario considerarlo anormal.
La diferencia entre este tipo de sudoración y el raquitismo es que se trata principalmente de TDAH durante el día, y la sudoración después de conciliar el sueño por la noche, a menudo ocurre dentro de la media hora después de conciliar el sueño, principalmente en la cabeza y el cuello. , especialmente la frente, y no moja la colcha, pero también puede producirse sudoración en el pecho y la espalda. Pero tan pronto como entre en un sueño profundo, la sudoración disminuirá gradualmente.
A medida que el sistema nervioso del bebé se vaya desarrollando y madurando, este fenómeno de sudoración irá mejorando. *Sudoración patológica1. Son muchas las enfermedades internas que pueden provocarlo, como la desnutrición, el raquitismo activo, la tuberculosis activa, la diabetes, el hipertiroidismo, etc.
Pero al sudar, aparecerán síntomas evidentes de la enfermedad primaria. 2. Hay enfermedades neurológicas en el cuerpo. Si se trata de sudoración local o hemiplejia, es causada principalmente por enfermedades neurológicas, pero también se acompaña de diversas manifestaciones de enfermedades neurológicas.
3. Cuando el cuerpo tiene fiebre, el uso de antipiréticos para bajar la temperatura corporal provocará sudoración en todo el cuerpo. Contramedidas de mamá en casa: 1. La sudoración del bebé es principalmente sudoración fisiológica, especialmente cuando la temperatura ambiente aumenta, la madre no le quita la ropa a tiempo o cuando el bebé realiza actividades extenuantes, como correr, saltar o jugar.
Así que, siempre que no existan otras molestias, es normal que los bebés suden más que los adultos. Mamá no necesita entrar en pánico y no puede darle medicamentos a su bebé sin permiso para evitar consecuencias adversas. Contramedida 2: Debido a que el raquitismo es una enfermedad común en los bebés, muchos bebés sudan a causa de ello. Después de excluir las razones mencionadas anteriormente, cuando el bebé suda, ¿deberíamos prestar atención a si le faltan actividades al aire libre? ¿Has añadido preparados de vitamina D? Especialmente los bebés alimentados artificialmente.
Al mismo tiempo, observar si existen síntomas como llanto nocturno, terrores nocturnos, irritabilidad y caída del cabello en la parte occipital del cerebro. Si se encuentra con la situación anterior, consulte a su médico.
Contramedida 3: Cuando el bebé suda, preste atención a si hay tuberculosis activa en el cuerpo, observe si el bebé ha estado en contacto con pacientes con tuberculosis y si hay síntomas como fiebre baja y peso. la pérdida durante el día; la hiperhidrosis causada por enfermedades endocrinas es rara. Ver. Si se trata de diabetes, irá acompañada de síntomas como polidipsia, poliuria, pérdida de peso y fatiga. En caso de duda, busque atención médica lo antes posible para determinar la causa de la sudoración excesiva.
Contramedida 4: Cuando el bebé suda, preste atención al grosor adecuado de la ropa o ropa de cama, y póngala y quítela a tiempo a medida que cambie la temperatura ambiente.
Cuando la ropa interior sude, asegúrese de cambiarla a tiempo para evitar resfriarse.
Contramedida 5: Los bebés que sudan deben beber agua tibia para reponer el agua perdida en el cuerpo. Para evitar que su bebé se resfríe fácilmente después de sudar, especialmente por la noche, pídale a su médico que le recete alguna medicina china que pueda detener la sudoración y prevenir los resfriados.