¿Cómo perder peso con éxito bebiendo agua fría para ganar peso?
Antes que nada, desayuna bien
Aunque engordes después de beber agua fría, debes desayunar, porque el desayuno es la única comida de las tres que no lo es. fácil ganar peso. Algunas personas sienten especialmente hambre al mediodía porque les da pereza desayunar. Comer demasiado en el almuerzo no favorece la pérdida de grasa, pero sí te hará ganar peso. Porque después de una noche de sueño, el cuerpo humano se encuentra en un estado de deficiencia nutricional. Defecar después de levantarte eliminará la grasa acumulada en el estómago y la basura que no haya sido descargada a tiempo en el intestino de nueve metros de largo. El cuerpo humano necesita metabolismo.
En segundo lugar, un almuerzo completo de siete puntos
Un almuerzo completo está dirigido a bebés que no necesitan perder grasa, es decir, bebés de peso normal. Los bebés que reducen la grasa deben comer sólo el 70% de su capacidad y seguir el principio de "comer menos, comer más y hacer más ejercicio", pero la mayoría de las personas gordas comen al aire libre. Si puedes comer menos y comer más, no estás gordo. No coma alimentos demasiado grasosos o dulces, ni alimentos con alto contenido de grasa. En los últimos diez años, ha habido cada vez más personas gordas y gordas en nuestras vidas. Se informa que la tasa de sobrepeso de los adultos mayores de 18 años en mi país es del 30,1% y la tasa de obesidad es del 11,9%. La tasa de sobrepeso entre niños y adolescentes de 6 a 17 años es del 9,6% y la tasa de obesidad es del 6,4%. Con tanta gente gorda, naturalmente existen enfermedades a las que las personas gordas son propensas: presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y enfermedades respiratorias crónicas. ¿Por qué cada vez hay más personas obesas? Zhao Wenhua, subdirector del Instituto de Nutrición y Salud del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, dijo que estos alimentos engordan en la boca y que cuanto más comas, más gordo engordarás. ¿Han desaparecido por completo de tu mundo esos estofados y kebabs de cordero?
En tercer lugar, algunos alimentos con alto contenido de grasa
A. El 80% de la mantequilla es grasa, con un contenido de hasta 80%-85%;
B. La mantequilla natural es 30 veces mayor que la leche;
C. La carne de res copo de nieve es igual que la panceta de cerdo, con un contenido de grasa de hasta el 50%. Un bocado de carne contiene medio bocado de grasa. y no hay diferencia esencial con la panceta de cerdo;
D. La mitad de la piel del pato asado es grasa. Debes cuidar tu boca y comer menos. Comer pato asado una vez al mes es suficiente y no se recomienda comer más.
E. El ganado vacuno graso y el ovino engordado tienen un contenido de grasa superior al 30% y contienen una gran cantidad de colesterol.
Casi el 30% de la pechuga de vacuno es grasa, por lo que " todas las enfermedades vienen de la boca" y "todas las enfermedades vienen de la boca" La afirmación de que “las enfermedades surgen de la obesidad” es muy científica. Método de control de peso HICIBI: descompone la grasa acumulada en el cuerpo. El método de control de peso HICIBI se centra en las calorías de los alimentos consumidos y tiene como objetivo bloquear las fuentes de calor como el aceite, la grasa, el azúcar, los carbohidratos, el almidón, los dulces, etc. Utilice el método de control de peso HICIBI para cortar las fuentes de calor y prevenir la ingesta calórica. En primer lugar, no afecta la adquisición normal de otros oligoelementos y aminoácidos y bloquea la acumulación de calorías en los alimentos de ese día.
En cuarto lugar, cena menos
Haz una comida completa a las cinco de la tarde y deshazte del mal hábito de comer snacks y snacks a altas horas de la noche. La mayoría de los refrigerios saben muy bien, pero algunos tienen varias veces más calorías que una comida normal. Se recomienda poner en la mesa del comedor un plato de frutas y verduras mixtas, como plátanos, manzanas, tomates, palitos de zanahoria, palitos de pepino, etc., para reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías. Tomemos como ejemplo 100 gramos de patatas fritas: 100 gramos de patatas fritas tienen aproximadamente 521 calorías. De hecho, las patatas en sí no son ricas en calorías. Cuando se convierten en patatas fritas, tienen 44 veces más calorías. Además, los alimentos fritos en sí son ricos en calorías y las patatas son alimentos ricos en almidón. Después de freírlos, quedan aún más espantosamente picantes. HICIBI es un paquete nutricional para cada comida. Solo cuando se toma antes de cada comida, y bajo la premisa de disfrutar de una comida deliciosa, se pueden lograr 1. bloquear calorías, 2. regular las enzimas digestivas, 3. prevenir el rebote y realizar tres pasos al mismo tiempo para lograr fácilmente el control del peso. El método de control de peso en tres pasos de HICIBI ha sido verificado clínicamente decenas de miles de veces y contiene más de 100 patentes de tecnología de varios países. Es realmente fácil de operar, fácil de cumplir, científico y eficaz. Una solución de 360 grados para conseguir el peso ideal evitando el rebote sin afectar a nuestros patrones y hábitos de vida originales. ¿Sientes envidia y envidia cuando ves a esos bebés que no aumentan de peso? Pero no funcionó. Incluso si pierde algunos kilos tomando pastillas para adelgazar que contienen diuréticos, seguirá aumentando de peso. Por ejemplo, ¡es normal tener un rebote después de una liposucción y de tomar medicamentos para bajar de peso!
Método de control de peso HICIBI: regula las enzimas digestivas para desarrollar un cuerpo delgado
1. Lipasa: también conocida como lipasa. La investigación científica ha confirmado que la obesidad humana está relacionada con la relación entre la lipasa. y lipasa. El contenido y la actividad están directamente relacionados. La grasa en sí no se puede convertir en energía. Sólo con la ayuda de las enzimas del metabolismo de los lípidos, los ácidos grasos pueden ingresar a las mitocondrias para la β-oxidación, convertirse en energía y consumirse.
2. Enzima MGAT2: Los científicos también han descubierto el controlador de grasa en el cuerpo humano: la enzima MGA T2, que puede determinar si la grasa que comemos se quema o se almacena en el cuerpo. Cuanto más fuerte sea la actividad de la enzima MGAT2, más fácil será acumular grasa.
3. Enzima NAMPT: Las investigaciones han demostrado que la presencia de NAMPT provoca que el cuerpo tenga sobrepeso u obesidad. Esta enzima promueve eficazmente el almacenamiento de grasa. dijo Zachary Gerhart-Hines, profesor asociado del Centro de la Fundación Novo Nordisk. Los investigadores creen que la obesidad se puede prevenir reduciendo la enzima NAMPT.
4.NMU: La sustancia "NMU" en el cerebro recién descubierta por la Universidad de Kurume en Japón también tiene el efecto de suprimir el apetito. Esta sustancia es responsable de regular la ingesta de alimentos, el ejercicio y el consumo de energía.
5. Leptina: La leptina llega al hipotálamo a lo largo de la circulación sanguínea e inhibe la síntesis del neuropéptido Y, una proteína que favorece el apetito, suprimiendo así el apetito. Por el contrario, si las personas comienzan a hacer dieta, los neuropéptidos en el hipotálamo aumentan, estimulando el apetito. La interacción entre la leptina, el neuropéptido Y y otras moléculas determinará aproximadamente si una persona es gorda o delgada y si tiene poco o mucho apetito.
6. Galanina: Una sustancia llamada galanina secretada por el cerebro puede aumentar el apetito de las personas. Una investigación de la Universidad Rockefeller encontró que una mayor ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías estimula la secreción de más galanina. Un experto en investigación sobre el alcohol de la Universidad de Carolina del Norte dijo: "Cuanto más grasa se come, más fuerte es el deseo de beber.
Las enzimas en el cuerpo de la mayoría de las personas son normales. Además de algunos factores innatos, los adquiridos Factores Además de los factores genéticos, las medidas extremas de pérdida de peso, como las dietas excesivas, la alimentación irregular a largo plazo y la diarrea repetida, desequilibran el metabolismo de muchas enzimas en el cuerpo, lo que hace que estas personas sean obesas y el almacenamiento de grasa sea particularmente. Suele estar sujeto y come como un gato, pero ocasionalmente se convierte en cabeza de cerdo cuando se le suelta.
El método de control de peso de HICIBI cuida y mantiene el páncreas (con certificación clínica internacional). ), promoviendo que las enzimas del cuerpo alcancen niveles normales de equilibrio. Cuando los indicadores de enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelven a la normalidad, nuestro cuerpo se vuelve más delgado.
¿Sabes por qué beber agua fría engorda? En el momento en que algo sale mal con las enzimas de tu cuerpo (esos medicamentos para perder grasa, liposucción, dieta, etc.)
son inútiles), ¡no puedes perder peso a menos que ajustes tus enzimas digestivas y cambies tu físico! ¡No existe una buena manera, de lo contrario solo serás un hombre gordo y enfermizo por el resto de tu vida!