Para los principiantes que empiezan a bailar en cuadrilla, ¿cuáles son los consejos básicos para dominar el baile en cuadrilla lo más rápido posible? ¡Por favor brinde orientación experta!
1. (1) Los principiantes en el baile en cuadrilla necesitan principalmente familiarizarse con la música, escuchar el ritmo y seguir el compás, primero aprenden a caminar y luego a coordinar el cuerpo. y manos.Aprender cualquier cosa implica un proceso de acostumbrarse, no te preocupes, aprende poco a poco, siempre que estés familiarizado con la música y sigas el ritmo, podrás ponerte al día poco a poco.
(2) Si sientes que tus manos y pies no están coordinados, te recomendamos que empieces a aprender bailes de salón primero, porque los pasos del baile de salón son más sencillos, y básicamente basta con tener a alguien con Para bailes más difíciles como el tango, básicamente puedes abandonar el tres rápido, el tres lento, el cuatro rápido y el cuatro lento. Después de dominarlo, puedes pasar al baile en cuadrilla.
2. Aquí tienes 10 consejos para aprender a bailar en cuadrilla.
La danza cuadrada se divide principalmente en Yangko para personas de mediana edad y mayores, tambor de cintura, danza de abanico, danza con paraguas, danza fitness para personas de mediana edad y jóvenes, ejercicios con pelota, etc. La danza masiva en cuadrilla se divide en 12 pasos, 16 pasos, 18 pasos, 20 pasos, 22 pasos, 24 pasos, 25 pasos, 27 pasos, 30 pasos, 34 pasos, 36 pasos, 37 pasos, 40 pasos... hasta hasta 200-300 pasos.
El baile en cuadrilla estándar, al igual que el baile de salón, se divide en dos categorías: baile de cuatro pasos y baile de tres pasos. Los cuatro pasos del tango se pueden subdividir en cuatro de unión, rumba, jitterbug (samba), cha cha, cuatro medios, cuatro rápidos y cuatro lentos. Los tres pasos se pueden dividir en tres rápidos y tres lentos o tres medios. Cada baile se puede dividir en varias secciones. Cada sección se puede dividir en varios ocho tiempos (por ejemplo, dos, cuatro ocho tiempos, etc.).
(1) Generalmente, el baile en cuadrilla se divide en una sección cada 8 tiempos, y los movimientos en cada sección son aproximadamente los mismos, por lo que cuando aprendes el baile en cuadrilla, puedes aprenderlo paso a paso. Una vez que domines una sección, aprende otra sección.
(2) Al aprender, primero debes observar y contar los latidos mientras miras. Para movimientos más difíciles, puedes dividir el trabajo y aprender primero los movimientos de los pies, luego los movimientos de las manos. y finalmente combinarlos.
(3) Lo primero que hay que notar sobre un tipo de baile es que se compone de varios grupos de movimientos, y cada grupo de movimientos está coreografiado con varios tiempos. Aprenda los movimientos grupo por grupo y escuche más. Escuche música, encuentre el ritmo, practique paso a paso, comprenda sus pies y luego combine los movimientos de sus manos.
(4) Antes de bailar, asegúrese de realizar movimientos preparatorios: primero mueva las articulaciones de las rodillas, las articulaciones de las manos, la cintura, el cuello y los tobillos, y espere hasta que el cuerpo esté ligeramente sudado antes de bailar para evitar lesiones. .
(5) Después del ejercicio, asegúrese de hacer algunos movimientos relajantes de palmaditas en las piernas: levante las piernas para relajarlas y golpee (haga los puños vacíos) en ambos lados de las piernas de arriba a abajo, de modo que Puedes recuperarte fácilmente de la fatiga.
(6) El ambiente al bailar debe ser relajado, como si fuera divertido, y lo más importante es persistir una hora por la mañana y una hora y media por la noche es lo adecuado. Debes descansar cuando estés cansado.
(7) Los pies danzantes cuadrados se mueven con mucha regularidad. En el baile de tres pasos, el pie derecho se suele utilizar primero cuando se mueve hacia la izquierda y el pie izquierdo se utiliza primero cuando se mueve hacia la derecha. Al caminar hacia la izquierda en una danza de cuatro pasos, un pie suele adelantar a dos pies, o un paso horizontal. Caminar hacia adelante o hacia atrás suele ser en línea recta (el paseo del gato del modelo). Que el pie izquierdo o el derecho vaya primero depende de los movimientos del coreógrafo.
(8) Practica por secciones, es decir, practica cada sección por separado. A menudo se utiliza cuando recién estás aprendiendo un conjunto de movimientos, no dominas el conjunto completo de movimientos y tienes cambios de movimiento complejos.
(9) Práctica por secciones: divide el conjunto completo de movimientos en varias secciones, practica cada sección del movimiento específicamente y finalmente conecta las secciones para practicar un conjunto completo de movimientos. A menudo se utiliza para memorizar secciones y mejorar la calidad de los movimientos. Cada ejercicio se puede dividir en secciones y ejercicios continuos.
(10) Práctica acumulativa: a partir de la primera sección, practique esta sección sola una vez, luego practíquela una vez junto con las secciones anteriores y practique el conjunto completo de movimientos en secuencia. A menudo se utiliza para mejorar la conexión de un conjunto completo de movimientos y memorizar los movimientos. Al volver a practicar los apartados anteriores, también puedes utilizar métodos de práctica segmentados y continuos.
(11) Práctica continua: es decir, se completa todo el conjunto de movimientos de forma continua desde el principio hasta el último tramo. Se suele utilizar cuando los movimientos son más hábiles y se aumenta la carga corporal.
(12) Práctica intermitente: es decir, durante la realización continua del conjunto completo de movimientos, uno o dos de los movimientos se pausan y se practican en secciones.
A menudo se utiliza cuando todo el conjunto de movimientos es básicamente familiar y los movimientos de las secciones individuales no se dominan bien para fortalecer la práctica de una determinada sección.
(13) Práctica repetida: es decir, practicar primero 28 tiempos en cada sección y luego hacer correcciones, para luego repetir los 28 tiempos. A menudo se utiliza cuando se aprenden movimientos nuevos o más complejos.
(14) Práctica simétrica: es decir, en un solo movimiento, practicar según las filas izquierda y derecha o delantera y trasera, relativamente simétricamente en términos de dirección del movimiento, posición, método, etc. A menudo se utiliza cuando los movimientos son competentes, para mejorar la dificultad, el interés y la capacidad de coordinación del ejercicio: el método simétrico se puede realizar mirando, mirando de lado, mirando hacia atrás, subiendo y bajando, girando, moviéndose, etc.
(1) La danza en plaza es el sistema más grande en el arte de la danza. Se llama así porque a menudo se reúne en plazas y combina el entretenimiento personal con la actuación. cuerpo y mente para el propósito principal. Incluyendo pasos de baile Jiamusi, baile Ba Ba, baile marinero, etc.
(2) El baile en plaza es una danza rítmica que los residentes realizan espontáneamente en espacios abiertos como plazas y patios con el fin de hacer ejercicio. Por lo general, va acompañado de un acompañamiento musical rítmico de altos decibelios.
(3) Los bailes en plaza son organizados voluntariamente por las masas en lugares públicos, y la mayoría de los participantes son personas de mediana edad y mayores, la mayoría de las cuales son tías. El baile en cuadrilla es un baile creado por la gente y es un baile exclusivo del pueblo. Debido a las diferentes nacionalidades, regiones y grupos, las formas de baile del baile en cuadrilla también son diferentes.
(4) El baile en cuadrilla es un baile de fitness en el que la gente generalmente participa. Hay varios elementos de baile, que incluyen danza folclórica, danza moderna, danza callejera, danza latina, etc.
El 13 de noviembre de 2017, según el sitio web de la Administración General de Deportes del Estado, la Administración General de Deportes emitió recientemente el "Aviso sobre la regulación adicional de las actividades físicas de baile en la plaza".