¿Quién es el fundador del Tai Chi? Necesita explicación detallada.
Actualmente existen dos versiones diferentes sobre el origen del Tai Chi.
Una teoría es que el Tai Chi fue creado por Chen Wangting. Chen Bu era bueno en las artes marciales y dominaba el boxeo y las armas. Una vez creó un club de artes marciales en la aldea, que inició la práctica del boxeo, el baile y las armas de la familia Chen durante generaciones. Al final de la dinastía Ming, Chen Wangting, la novena generación de la familia Chen, basándose en las habilidades ancestrales del boxeo, absorbió la esencia de varios estilos de boxeo populares destacados, combinados con Daoyin, habilidades respiratorias y la ciencia de los meridianos de la medicina tradicional china para creó un nuevo tipo de boxeo de fuerza interna, que se transformó según el yin y el yang y se llamó Tai Chi.
Chen Changxing, decimocuarta generación de la familia Chen, abrió la puerta a la amplia difusión del boxeo. Yang Luchan, natural de Yongnian, provincia de Hebei, fue su famoso discípulo. Después de eso, el estilo Chen Tai Chi evolucionó gradualmente hasta convertirse en las escuelas representativas nacionales de "Yang, Wu, Wu y Sun".
Otra forma de decirlo es que Zhang Sanfeng fundó la secta Wudang e inició Neijiaquan. Como líder de las artes marciales internas en Tai Chi, es una atribución natural honrar a Zhang Sanfeng como fundador. Tai Chi, Bagua Quan, Xingyi Quan, Five Elements Quan, Hunyuan Quan, Xuanwu Cudgel, etc. fundados por Zhang Sanfeng se derivan de la esencia de las escrituras taoístas.
Las técnicas de boxeo creadas por Zhang Sanfeng tienen todas las mismas características, es decir, centrarse en la fuerza interna y los cambios en el yin y el yang, enfatizando la coordinación y unidad de la mente, la energía y la fuerza, con movimientos constantes. , posturas implícitas, fuerza fuerte y mente tranquila.
Todas estas características son consistentes con la idea taoísta de tranquilidad, debilidad, indiferencia y el "Cultivo de los Tres Tesoros" taoísta (refinar el Qi para transformar, refinar el Qi para transformarlo en Espíritu y refinar el Espíritu para regresar). al estado vacío). Se puede decir que buscar el mal desde el exterior es un valioso patrimonio histórico y cultural dejado a las generaciones futuras.
Información ampliada:
Los beneficios de practicar Tai Chi para la gente contemporánea
1. Ajustar los procesos de excitación e inhibición de la corteza cerebral
< El Tai Chi Boxing puede aliviar eficazmente el estrés mental, que puede provocar diferentes enfermedades, como dolores de cabeza, insomnio, pérdida de memoria, palpitaciones, opresión en el pecho, hipo y distensión abdominal, indigestión, estreñimiento, ansiedad e irritabilidad, etc. Los movimientos del Tai Chi son coherentes, débiles, suaves y ligeros. Al practicar boxeo, los músculos de todas las partes del cuerpo deben estar relajados. En este momento, el cuerpo se siente relajado y cómodo, lo que hace que el cerebro descanse.2. Ayuda a mantener la salud del sistema y prevenir enfermedades.
Al aprender Tai Chi, los músculos de todo el cuerpo se relajan y se acelera la circulación sanguínea. La sangre fluye más rápido y el corazón tiene suficiente suministro de sangre. Aumenta los nutrientes del miocardio y previene el endurecimiento de los vasos sanguíneos que pueden provocar coágulos sanguíneos. El Tai Chi puede prevenir eficazmente el endurecimiento de los vasos sanguíneos.
Según una encuesta, los que practican Tai Chi y los que no practican Tai Chi se dividen en dos grupos. La presión arterial media del grupo de Tai Chi es de 134,1/80,8 mmHg, tasa de arteriosclerosis; Chi El grupo fue del 39,5% y el grupo de control fue del 46,4%.
3. Contribuye a la salud de huesos, músculos y tejidos articulares.
El Tai Chi se centra en todos los movimientos, lo que hace que al practicar Tai Chi se puedan activar todos los órganos del cuerpo. Se ejercita, por lo que la práctica a largo plazo ayuda a flexibilizar las articulaciones, mejorar la elasticidad de los ligamentos de las articulaciones y mejorar la dureza y la capacidad de estiramiento de los músculos. Por ejemplo, el 25,8% del grupo de Tai Chi desarrolló deformidad de la columna, en comparación con el 47,2% del grupo de control.
También hay una gran diferencia en el rango de movimiento de la columna lumbar entre los dos grupos: el 77,4% del grupo de Tai Chi podía tocar el suelo con las manos al inclinarse; sólo el 16,6% del grupo de control. podría. Una encuesta realizada por científicos estadounidenses señaló que la tasa de caídas de las personas mayores que practican Tai Chi con frecuencia es mucho menor que la de las personas mayores que no practican Tai Chi. Creen que el Tai Chi tiene un efecto preventivo y retardador.
Enciclopedia Baidu-Tai Chi