¿A qué edad las mujeres deben empezar a cuidarse?
1. Presta atención al cuidado facial
Ahora es la era de mirar las caras. La primera impresión que todos tenemos de los demás suele ser inseparable de la primera mirada. Después de los 25 años, la piel de las mujeres envejecerá más rápido. Cuando se lave la cara entre semana, primero déle palmaditas suaves en la cara con agua caliente para ayudar a abrir los poros y luego lávese la cara con un limpiador facial.
Presta siempre atención a la protección solar. No creas que no necesitas protector solar si no tienes sol. Demasiada exposición a los rayos UV puede hacer que la piel se oscurezca y se vuelva más gruesa. Así que asegúrese de prestar atención a la protección solar. También hay algunas partes importantes del rostro que necesitan mantenimiento, como el contorno de ojos y los labios. Puedes aplicar mascarilla facial y crema para ojos dos o tres veces por semana, y puedes aplicarte un poco de lápiz labial si no tienes nada que hacer, lo cual es muy bueno para el cuidado facial.
2. Ejercicio
También debes prestar atención al ejercicio adecuado en la vida diaria, y prestar atención a la combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico. El ejercicio no sólo puede fortalecer el cuerpo, sino también mejorar la vitalidad, el apetito, el reloj biológico, el estado de ánimo y la piel de las personas. El ejercicio regular no sólo puede mejorar la depresión sino también eliminar el acné.
Datos ampliados
Creo que mucha gente ha oído hablar de la gelatina de piel de burro y del nido de pájaro, que son productos sagrados para el cuidado de la piel de la mujer. Sin embargo, se necesitan más de 2 meses para ver cambios cualitativos después de comer nido de pájaro durante mucho tiempo. Cuesta mucho dinero y mucho esfuerzo encontrar una buena fuente. En cuanto a las mujeres que acaban de cumplir 25 años, pueden utilizar leche de soja cuatro veces por semana, pero si tienen hiperplasia y problemas gastrointestinales, es mejor no comerla.
De hecho, los suplementos comunes como los frijoles rojos, los hongos blancos, las almendras en polvo, los dátiles rojos, el longan, la baya de goji y las semillas de loto también son buenos para el cuerpo de las mujeres si se consumen adecuadamente.
La suplementación con calcio es muy importante para las mujeres. Beber sopa de costillas de cerdo entre semana no es suficiente. La pérdida de calcio no sólo provoca mal piernas y cintura, sino que también afecta los huesos de la cara, las cejas, los pómulos e incluso el mentón. Bajo la supervisión de un médico, tomar pastillas de calcio con regularidad es bueno para el organismo. Pero tenga cuidado de no tomar productos para el cuidado de la salud de forma indiscriminada.
¿Materiales de referencia? People's Daily - ¿Cuándo deberían las niñas empezar a cuidar su piel? Cómo mantenerlo