¿Por qué tengo problemas para exhalar después de tomar café para perder peso y hacer ejercicio?

El café puede excitar fácilmente a la gente, al igual que tomar un estimulante. Luego, cuando haces ejercicio, te apasiona. De hecho, poco a poco ha superado tu propio límite físico, provocando mareos y dificultad para respirar. El ejercicio para adelgazar debe realizarse dentro de sus posibilidades y de forma gradual.

Investigadores del Centro de Fisiología Humana del Hospital Universitario de Zurich, Suiza, descubrieron que beber café antes del ejercicio puede tener efectos adversos en el corazón, porque consumir cafeína antes del ejercicio limitará el flujo sanguíneo al miocardio durante ejercicio.

Los investigadores utilizaron a 18 jóvenes sanos como sujetos de investigación. A través del seguimiento, descubrieron que la cafeína no afectaba el flujo sanguíneo del miocardio cuando no hacían ejercicio. Sin embargo, después de tomar tabletas de cafeína y hacer ejercicio, la sangre del miocardio inmediatamente. El flujo aumentó. Disminuirá en 22 bajo presión de aire normal. La razón es que la cafeína bloqueará receptores específicos en la pared de los vasos sanguíneos en este momento, lo que puede dificultar la transmisión de señales para expandir los vasos sanguíneos, reduciendo así el flujo sanguíneo del miocardio y afectando la oxigenación del cuerpo.

El café tiene un efecto estimulante sobre el cerebro y fue utilizado por algunos deportistas como estimulante antes de la competición, sin embargo, su función principal es acelerar los latidos del corazón y no garantiza el aporte energético del organismo en las primeras etapas de la competición. ejercicio.

Las investigaciones muestran que comer algunos carbohidratos antes del ejercicio puede ayudar a aumentar los niveles de glucosa en la sangre, estimulando así las funciones del cuerpo humano y ayudando a aumentar la intensidad del ejercicio.