¿Cómo deben los bebés tomar correctamente el sol?

En verano, el sol está alto en el cielo y hace tanto calor que la gente se resiste a salir de sus casas. Sin embargo, este es el momento en que los bebés necesitan tomar el sol para favorecer la absorción de calcio. ¿Cómo pueden tomar el sol sin salir? Simplemente oblígate a salir. Hace mucho calor y ya estás sudando incluso antes de salir al sol. Siempre existe el riesgo de sufrir un golpe de calor. Estoy confundido, ¿cómo debería sacar el sol correctamente este verano?

Este tema debería ser algo que preocupe a muchas madres hoy en día ¿Cómo dejar que los bebés tomen el sol en el caluroso verano? ¡La siguiente guía puede ayudarte!

¿Seco? ¿No al sol? Más de una madre se hizo esta pregunta

Sacar al bebé a tomar el sol todos los días es uno de los hábitos de muchas madres. Cuando llega la temperatura alta de más de 30 grados en pleno verano, las madres se vuelven tímidas. Todos los días, la gente pregunta, ¿cómo puedes sacar a tu bebé a tomar el sol en un clima tan caluroso? ¿Es posible no tomar el sol en verano? /p>

Según Song Lili, médico jefe adjunto del Departamento de Salud Infantil y Dermatología de la provincia de Hangzhou, ya sean recién nacidos, niños pequeños o nosotros, los adultos, debemos tomar el sol todos los días, incluso en verano. .

Normalmente tomamos el sol con el fin de complementar el calcio. Sin embargo, además de acelerar la producción de vitamina D en el organismo y mejorar la absorción de calcio, tomar el sol tiene muchos beneficios.

Por ejemplo, puede ejercitar la función de la piel y mejorar la resistencia del organismo. Hoy en día, las condiciones de vida de las personas son favorables. Tienen aire acondicionado en verano y calefacción en invierno. Viven en un invernadero durante todo el año y tienen menos oportunidades de exponerse a las inclemencias del tiempo. La capacidad de autodefensa de la piel se deteriora gradualmente. mucho más débil que en el pasado. Una exposición adecuada a la luz solar en primavera, verano, otoño e invierno puede ayudar a los bebés a adaptarse mejor al clima de las cuatro estaciones, mejorar la resistencia del cuerpo y reducir las enfermedades.

Adquiere las habilidades para tomar el sol en verano

Dado que tomar el sol en verano es esencial, entonces hazlo. Pero hace tanto calor afuera, ¿las madres lloran solo de pensarlo? ¿Qué deberíamos hacer? Pensemos en algunas formas de hacer que tomar el sol sea más cómodo.

El mejor momento para que los bebés tomen el sol

Los bebés pueden tomar el sol en el interior del balcón. Después de cumplir un mes, pueden salir al aire libre para tomar el sol. el sol. ¿Cuáles son los mejores momentos para que los bebés tomen el sol?

La mejor hora para que los bebés tomen el sol en primavera: generalmente entre las 10 y las 11 horas.

La mejor hora para que los bebés tomen el sol en verano: de 9 a 10 horas.

El mejor momento para que los bebés tomen el sol en invierno: normalmente entre las 11 y las 12 del mediodía en invierno.

Al tomar el sol al bebé, primero puede abrir la ventana para permitir que el bebé se adapte. En este momento, preste atención para evitar el viento de convección y luego, mientras se mantiene caliente, salga al aire libre para tomar el sol; el sol. Si no puede tomar el sol con frecuencia debido a las condiciones, puede darle a su bebé un poco de aceite de hígado de bacalao para prevenir el raquitismo.

El tiempo cada vez que tomas el sol depende de la edad de tu bebé. Se debe realizar paso a paso y se puede aumentar gradualmente desde diez minutos hasta media hora o una hora. Presta atención a hidratarte después de la exposición al sol. Se destaca especialmente que el tiempo de exposición debe ampliarse gradualmente, que puede aumentarse gradualmente de más de diez minutos a una hora. Lo mejor es permanecer a la sombra por un tiempo. Si experimenta dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, enrojecimiento de la piel o ardor al tomar el sol, debe acudir inmediatamente a un lugar fresco para descansar. Y déle bebidas frías o agua ligeramente salada, o limpie el cuerpo del niño con agua tibia.

¿Cómo deben tomar el sol los bebés?

Antes de tomar el sol, primero debe tomar un baño de aire al aire libre durante 5 a 7 días. Después de que mejore la adaptabilidad ambiental. déjalo tomar el sol. Para tomar el sol en el interior es necesario abrir las ventanas a la luz solar directa. Para tomar el sol al aire libre, debes elegir un día soleado y sin viento, usar ropa adecuada y permitir que la piel de tu bebé reciba la mayor cantidad de luz solar posible. Pero no dejes que el sol brille directamente sobre la cabeza o la cara de tu bebé. Usa un sombrero o una sombrilla y presta especial atención a proteger tus ojos. Cuando el sol es fuerte, tenga cuidado de no dejar que el sol le queme la piel.

Puedes optar por tomar el sol a partir de las 8 de la mañana en verano. En invierno, podrás elegir entre las 11.00 y las 13.00 horas. De 3 a 5 minutos cada vez, aumente gradualmente a 8 a 10 minutos, generalmente de 3 a 4 veces al día. Después de tomar el sol, alimente a su bebé con un poco de jugo o agua hervida. Tenga cuidado de que su bebé no se resfríe mientras toma el sol. Si su bebé no se siente bien o está enfermo, debe dejar de tomar el sol.

Precauciones para los bebés que toman el sol

1. Los rayos ultravioleta del sol pueden estimular la conversión del colesterol en el cuerpo humano en vitamina D y promover la absorción del calcio de los alimentos.

Tomar el sol puede aportar el 95% de la vitamina D que necesitamos. Es la principal fuente de vitamina D y la mejor manera de obtener vitamina D sin gastar dinero.

2. 9 a. m. El mejor momento es a las 10 en punto o entre las 4 y las 5 p. m. La luz del sol entre las 12 y las 14 en punto es relativamente fuerte y no es buena para la piel del bebé. Algunas madres exponen a sus bebés al sol durante dos horas, lo cual no es razonable. Las cápsulas cutáneas de los bebés y niños pequeños son frágiles y la exposición prolongada al sol puede provocar piel seca, áspera, protuberancias rojas, etc. Los bebés y los niños pequeños no deben exponerse al sol más de 1 hora al día.

3. No te duches antes de tomar el sol. Lo mejor es no bañar a tu bebé antes de exponerlo al sol. Porque el baño eliminará el 7-dehidrocolesterol, un material que sintetiza la vitamina D activa en la piel, reduciendo el papel de la luz solar en la promoción de la absorción de calcio por parte del cuerpo.

4. No dejes que tu bebé tome el sol a través de un cristal. Tomar el sol a través de un vidrio casi no tiene ningún efecto, porque los rayos ultravioleta del sol atraviesan el polvo, el vidrio, la ropa y otros obstáculos en el aire, y muy pocos llegan a la piel, y la 7-deshidrogenasa contenida en la piel humana solo puede eliminar el colesterol. convertirse en vitamina D mediante irradiación ultravioleta para promover la absorción de calcio. Si llegan muy pocos rayos UV a la piel, el 7-dehidrocolesterol no se puede convertir en vitamina D, por lo que la exposición al sol a través de un vidrio no será efectiva.

5. Al tomar el sol, se debe tener cuidado de evitar la luz solar directa sobre la cabeza del bebé si el bebé presenta mareos, piel enrojecida, sudoración excesiva, pulso acelerado, etc. al sol, debe ir inmediatamente a un lugar a la sombra, agregar agua ligeramente salada al bebé o limpiar el cuerpo del bebé con agua tibia.