¿Qué debo hacer si estoy deprimido?
¿Qué hacer ante la depresión posparto?
1. Ajuste de la dieta. Las mujeres posparto deben prestar atención a los ajustes dietéticos. Muchos alimentos son muy útiles para recuperarse de la depresión. Por ejemplo, coma más alimentos rojos, coma más cosas que sean buenas para calmar la mente, nutrir el cuerpo y calmar la mente. También debe tener cuidado de no dejar que las mujeres embarazadas coman cosas frías, que no son buenas para la recuperación uterina posparto. .
2. Consuelo espiritual. Las enfermeras intentan acompañar a las mujeres embarazadas tanto como sea posible, brindarles orientación experiencial durante el proceso de parto y brindarles algo de consuelo espiritual. Especialmente para las madres primerizas que no han experimentado un proceso de parto tan intenso, habrá una brecha psicológica. Sería mejor que te acompañaran. La atención cuidadosa por parte de los miembros de la familia después del parto también puede aliviar la depresión posparto.
3. Algunas mujeres embarazadas no reconocen el papel de madre y les preocupa no estar calificadas para desempeñarlo. Algunas mujeres embarazadas están influenciadas por conceptos tradicionales o opiniones negativas sobre la fertilidad y están particularmente preocupadas por el género de sus recién nacidos. Por lo tanto, virtualmente habrá mucha presión psicológica. En este momento, su familia debe brindarle comprensión, cuidado y apoyo sin importar nada.
4. Creación del entorno. Para aliviar la depresión posparto, los miembros de la familia deben brindarle a la madre un ambiente tranquilo y cómodo, que también es una de las medidas importantes en la atención de la depresión posparto. Los pacientes con depresión deben evitar ambientes ruidosos, que pueden hacerlos más irritables.
Tratamiento de la depresión posparto
Tener un bebé es un acontecimiento feliz para la mujer, pero el embarazo y el parto también traerán enormes cambios físicos y psicológicos a la madre. El escenario trágico y sangriento. Durante el parto, sin duda, traerá miedo y presión psicológica a la madre. Estas emociones negativas, sumadas a la debilidad física posparto, constituyen la principal causa de la depresión posparto. ¿Cuáles son los tratamientos para la depresión posparto?
1.Autorregulación materna. Las madres deben hacer todo lo posible para eliminar la depresión, calmar sus emociones y permitirse dedicar más energía al cuidado y amor de sus bebés. Esto es muy eficaz para eliminar la depresión posparto.
2. Fortalecer la atención a los familiares. La depresión materna está relacionada en gran medida con la preparación psicológica para el cuidado del bebé. Cuidar a un bebé es una tarea agotadora y puede agravar fácilmente los síntomas depresivos de la madre. En este momento, si la familia puede liberar a la madre de la carga de cuidar al bebé y permitirle descansar lo suficiente, este es un vínculo muy importante para aliviar los síntomas de la depresión materna.
3. Fortalecer la comunicación entre marido y mujer. La depresión posparto no es sólo cosa de mujeres. Para las familias con un recién nacido, los nuevos padres pueden tener problemas con la depresión posparto. En este momento, mejorar la comunicación emocional entre marido y mujer ayudará a la madre y al marido a tener la confianza para afrontar los grandes cambios en la familia y afrontar la crisis psicológica posparto. Por otro lado, ya sea depresión posparto u otras enfermedades, el cuidado y aliento de los familiares es siempre una buena medicina para consolar el alma de la paciente.
4. Intervención psicológica profesional. Los psiquiatras que hayan recibido formación profesional, habilidades profesionales relevantes y experiencia en la práctica clínica deberían tener la mejor opinión sobre cómo tratar la depresión posparto. Si la autorregulación de la madre en el hogar no es efectiva, lo mejor es persuadir a la madre para que reciba asesoramiento y tratamiento psicológico que garantice el sano desarrollo físico y mental de la madre e incluso del recién nacido.