¿Cuál es el papel del polvo para ganar músculo? ¿Cuál es la diferencia entre el polvo para ganar músculo y el polvo para ganar peso?
Los amigos que son nuevos en el fitness generalmente toman proteína en polvo. Debido a que es ampliamente utilizado, las personas que practican culturismo y fitness pueden comerlo, las personas que quieren perder peso, los ancianos y los vegetarianos pueden comerlo. Sólo la dosis es diferente. El polvo para ganar músculo que les presentamos hoy es muy diferente. No es adecuado para todas las personas. Les daré una introducción detallada a continuación. El polvo para desarrollar músculo es lo último en fórmulas para desarrollar músculo. La proporción de carbohidratos y proteínas es de 2:1, lo que proporciona energía que no se puede satisfacer con la dieta diaria. Tiene nutrientes integrales y un contenido de grasa extremadamente bajo. Puede complementar completamente las proteínas y los carbohidratos que necesitan los músculos y es útil para aumentar el peso corporal. y la circunferencia muscular a corto plazo tiene efectos evidentes. El polvo para desarrollar músculos es un suplemento nutricional deportivo avanzado, rico en calorías, diseñado según métodos científicos para ayudarlo a lograr el objetivo de desarrollar músculos lo más rápido posible. Proporciona proteínas, carbohidratos, grasas y otros nutrientes importantes que aumentan el tamaño y la cantidad de los músculos. Cada porción de polvo para desarrollar músculos puede proporcionar 99 gramos de energía y carbono único para ayudar a que los músculos crezcan rápidamente, mejorar la liberación de energía y fortalecer los efectos musculares. Las fuentes de carbono compuestas pueden liberar energía continuamente y una gran cantidad de fuentes de carbono individuales, lo que les permite satisfacer rápidamente las necesidades energéticas del cuerpo. Las fuentes de carbono son importantes porque cuando ganar peso se vuelve cada vez más difícil, es necesario preparar suficiente energía como respaldo y utilizar proteínas en su dieta diaria para complementar las necesidades del crecimiento muscular. Cada vez que toma polvo para desarrollar músculos, puede obtener 27 gramos de proteína de alta calidad, obtener más apoyo para el crecimiento muscular y mantener saludables su metabolismo y su sistema nervioso inmunológico. Lo anterior es una introducción al polvo para desarrollar músculos. De hecho, no todos los amigos masculinos del fitness necesitan comer polvo para desarrollar músculos. El polvo para desarrollar músculo está dirigido a personas que entrenan con alta intensidad, o que tienen requerimientos especiales de músculos, o personas que tienen un metabolismo rápido y tienen dificultades para ganar peso. No es necesario complementar el polvo para desarrollar músculos, porque la proteína en la dieta diaria es suficiente para complementar el crecimiento muscular. Beber media hora antes y después de cada entrenamiento. Aproximadamente 90 gramos cada vez, agregue 500 ml de agua tibia, mezcle y agite bien, luego beba. ¿Cuál es la diferencia entre el polvo para ganar músculo y el polvo para ganar peso? En realidad, no existe una definición estricta de esto. La mayoría de la gente piensa que un contenido de proteína de aproximadamente el 15% es un polvo para ganar peso y un contenido de proteína de aproximadamente el 30% es un polvo para ganar músculo. ¿Por qué utilizamos polvo para ganar músculo y polvo para ganar peso? El polvo para desarrollar músculos y el polvo para ganar peso también se llaman polvo de tontos. Debido a que son fáciles de usar, son muy elogiados por muchos culturistas novatos. Tenga en cuenta que de lo que estoy hablando aquí es para principiantes. Muchos expertos en realidad no lo usan, dependen principalmente de los alimentos para complementar sus fuentes de carbohidratos. Puede que tenga algo que ver con el precio. , o puede ser porque el polvo para desarrollar músculo tiene un IG alto. En cuanto a la alimentación, los deportistas de alto nivel necesitan ingerir alimentos con diferentes IG por etapas después del entrenamiento. La comida es más barata y más nutritiva. Mucha gente no entiende por qué deberían usarlo. De hecho, creo que este producto es una buena fuente de carbohidratos de rápida absorción después del entrenamiento, es simple y conveniente. Entonces mi sugerencia es: los amigos con buenos recursos económicos pueden agregar polvo para desarrollar músculos y proteína de suero después del entrenamiento, y luego comer un poco de avena durante media hora. Mi práctica personal actual es: 30 gramos de glucosa + 45 gramos de WPC80 + un plátano grande + 80 gramos de avena después del entrenamiento. La ventaja de esto es que tiene plenamente en cuenta la eficiencia de absorción y liberación de los tres carbohidratos, manteniendo estable el entorno de azúcar en la sangre del cuerpo y limitando la liberación de hormonas cortisol. Maximizar la síntesis de glucógeno y proteínas. (Neonan?0?2Jack)