¿No dormir una noche afectará el examen del día siguiente?

Consejos: este contenido no puede reemplazar la consulta cara a cara. Si no se siente bien, busque tratamiento médico fuera de línea a tiempo.

La falta de sueño afectará el examen del día siguiente.

Descripción de la pregunta: ¿La falta de sueño afectará el examen del día siguiente? Tengo un examen mañana a las ocho, así que no puedo dormir y me levanto para leer un libro.

2018-05-01?21.000 lecturas

Médico jefe Zhao Lele

Hospital Municipal de Medicina Tradicional China del Departamento Integrado de Medicina Tradicional China y Occidental de Feicheng

Análisis de la condición:

El insomnio tiene un impacto en los exámenes, especialmente antes del examen. Algunos pacientes tendrán síntomas de insomnio, por lo que durante el examen del día siguiente se verán afectados hasta cierto punto. El insomnio provocará algunos síntomas relacionados, como pérdida de energía personal, mareos, fatiga, debilidad de las extremidades, falta de energía, pérdida de memoria y falta de concentración, etc., que afectarán la calidad del examen del día siguiente. Los pacientes con insomnio suelen ser causados ​​por tensión mental y estrés excesivo. En primer lugar, se recomienda que los candidatos se relajen antes del examen y no estén demasiado nerviosos o ansiosos. La noche anterior al examen, deben tomar un baño caliente o remojar los pies en agua caliente, escuchar música relajante y probar. para calmar el cuerpo y la mente. No se apresure a realizar el examen y relájese por completo. Además, no beba café fuerte, té fuerte, alcohol fuerte, etc. la noche anterior al examen. Por lo tanto, los candidatos deben hacer sus tareas habituales, realizar revisiones relevantes después de clase, realizar evaluaciones periódicas y prepararse bien antes del examen. creen que podrán hacerlo.