¿Qué tipo de suplemento de calcio es más eficaz para los bebés de un año?
Hay muchas maneras de recuperar lecciones. Tomar el sol también puede complementar el calcio. Mantenga a su bebé al aire libre con frecuencia. En primavera y otoño, se puede exponer al bebé directamente al sol y, en verano, se puede colocar en un lugar fresco para que la piel del bebé quede expuesta a menudo a los rayos ultravioleta. La irradiación ultravioleta puede promover la conversión fotoquímica del 7-dehidrocolesterol almacenado en la piel en vitamina D3. La exposición a la luz solar permite que la piel almacene vitamina D3 para su uso posterior sin provocar una sobredosis de vitamina D. No tomes el sol a través de ventanas de cristal. Los rayos ultravioleta de la luz del sol rara vez atraviesan las ventanas de vidrio. Y trate de exponer la piel tanto como sea posible para aumentar la síntesis de VD en la piel.
Calcio oral. Existen muchas preparaciones de calcio. Los padres pueden elegir calcio inorgánico rico en calcio, como carbonato de calcio, lactato de calcio, etc., que se derrite en la boca. Existen kits de suplementos de calcio especialmente diseñados para bebés, que se administran a los niños en una dosis diaria. El lactato de calcio es el fortificante de calcio más absorbible debido a su alta solubilidad en agua. La Oficina de Patentes de EE. UU. afirma que el ion D-lactato es tóxico para el cuerpo humano y la Organización Internacional de la Salud ha restringido su adición a los alimentos infantiles, pero no incluye el ion L-lactato. De acuerdo con los estándares de mi país para el uso de fortificantes nutricionales, el lactato de L-calcio también se puede agregar a los alimentos como fuente de calcio en dietas especiales. El L-Lactato de Calcio es una fuente de calcio ideal para los bebés. Se suele tomar desde el medio mes hasta el mes después del nacimiento y se continúa hasta los dos años y medio o tres años. Al complementar el calcio, se debe complementar el VD al mismo tiempo para promover la absorción y utilización del calcio en el intestino. Evite poner calcio en alimentos como la leche, la sopa de arroz o las gachas de avena. El ácido fítico en los alimentos puede afectar la absorción de calcio, lo que provoca una disminución de la absorción de calcio en el cuerpo. Es mejor tomar calcio entre comidas para que el cuerpo pueda utilizarlo mejor. Tomarlo entre comidas puede afectar fácilmente la tasa de absorción de calcio.
Los fructooligosacáridos no sólo pueden promover la absorción de calcio, sino también aumentar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis. Las sales de calcio sólo se pueden absorber en solución acuosa y no serán precipitadas por ninguna otra sustancia en la luz intestinal. La tasa de absorción de calcio en la dieta general es aproximadamente del 30%. Los fructooligosacáridos no pueden ser digeridos ni absorbidos por el estómago y el intestino delgado, por lo que a su vez pueden llegar al intestino grueso, donde se fermentan para producir ácidos grasos de cadena corta. En el intestino grueso, los fructooligosacáridos pueden ayudar al cuerpo a absorber calcio, hierro, magnesio y otros minerales.
La ingesta elevada de calcio afectará a la absorción de hierro, zinc, magnesio y otros elementos.
Además de los factores genéticos, la altura de una persona también debe tener un sistema endocrino sano y el efecto sinérgico de la vitamina D y el calcio para asegurar un crecimiento óseo adecuado. Los bebés y adolescentes tienen el crecimiento óseo más rápido y la mayor capacidad de almacenamiento de calcio, por lo que se debe garantizar la ingesta de calcio. Sin embargo, la suplementación excesiva y repetida de calcio y grandes cantidades de vitamina D no son científicas. No solo afectan el apetito del niño, sino que también son propensos a sufrir anorexia, estreñimiento, flatulencias e incluso cálculos.
Por tanto, la suplementación con calcio no puede ser a ciegas.