¿Por qué quieres comer cuando hablas de perder peso?
Que tengas un buen desayuno.
El desayuno es la comida más importante del día. Si no desayunas, sentirás mucha hambre al mediodía y es fácil comer demasiado en el almuerzo, lo que no favorece la pérdida de grasa y te hará ganar peso. De hecho, el desayuno es la comida más desagradable entre las tres comidas, porque después de una noche de sueño, el cuerpo humano se encuentra en un estado de deficiencia nutricional. Defecar después de levantarse hará que se acumule grasa en el estómago. El intestino de nueve metros de largo está básicamente lleno de basura que no se ha eliminado a tiempo.
Comer un almuerzo abundante
Un almuerzo completo está dirigido a bebés que no necesitan perder grasa, es decir, bebés de peso normal. Para los bebés que reducen la grasa, coma un 70% de su capacidad y siga el principio de "comer menos y moverse más". No coma alimentos demasiado aceitosos o dulces, y evite los alimentos con alto contenido de grasa. En los últimos diez años, ha habido cada vez más personas gordas y gordas en nuestras vidas. Se informa que la tasa de sobrepeso de los adultos mayores de 18 años en mi país es del 30,1% y la tasa de obesidad es del 11,9%. La tasa de sobrepeso entre niños y adolescentes de 6 a 17 años es del 9,6% y la tasa de obesidad es del 6,4%. Con tanta gente gorda, naturalmente existen enfermedades a las que las personas gordas son propensas: presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y enfermedades respiratorias crónicas. ¿Por qué cada vez más personas obesas se vuelven obesas? Zhao Wenhua, subdirector del Instituto de Nutrición y Salud del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, dijo que estos alimentos engordan en la boca y que cuanto más comas, más gordo engordarás.
Algunos alimentos con alto contenido de grasa
A. El 80% de la mantequilla es grasa, con un contenido de hasta 80%-85%
B. La mantequilla natural es 30 veces leche;
C. La carne de res copo de nieve, al igual que la panceta de cerdo, tiene un contenido de grasa de hasta un 50 %.
No existe una diferencia esencial entre medio bocado de carne grasa y panceta de cerdo;
D. menos. Comer pato asado una vez al mes es suficiente y no se recomienda comer más.
E. El ganado vacuno graso y el ovino engordado tienen un contenido de grasa superior al 30% y contienen una gran cantidad de colesterol.
Casi el 30% de la pechuga de vacuno es grasa, por lo que " todas las enfermedades vienen de la boca" y "todas las enfermedades vienen de la boca" La afirmación de que “las enfermedades surgen de la obesidad” es muy científica.
El método de manejo físico de HICIB: descompone la grasa acumulada en el cuerpo. HICIBI [Oil Shield] [Sugar Shield] apunta a las calorías de los alimentos consumidos y tiene como objetivo bloquear las fuentes de calor, como aceites, lípidos y. Categorías de azúcares, carbohidratos, almidones, dulces, etc. La fuente de calor queda cortada por la cubierta de aceite y la cubierta de grasa para evitar la entrada de calor. En primer lugar, no afecta la adquisición normal de otros oligoelementos y aminoácidos y bloquea la acumulación de calorías de los alimentos ese día.
Come menos en la cena
Cena después de estar satisfecho y deshazte del mal hábito de comer snacks y snacks a altas horas de la noche. La mayoría de los refrigerios saben muy bien, pero algunos tienen varias veces más calorías que una comida normal.
Tomemos 100g de patatas chips como ejemplo:
100g de patatas chips tienen unas 521 calorías. De hecho, las patatas en sí no son ricas en calorías. Cuando se convierte en patatas fritas, tiene 44 veces más calorías. Además, los alimentos fritos en sí son ricos en calorías y las patatas son alimentos ricos en almidón. Después de freírlos, quedan aún más espantosamente picantes. HICIBI es un paquete nutricional para cada comida. Solo cuando se toma antes de cada comida, y bajo la premisa de disfrutar de una comida deliciosa, se pueden lograr 1. bloquear calorías, 2. regular las enzimas digestivas, 3. prevenir el rebote y realizar tres pasos al mismo tiempo para lograr fácilmente el control del peso. El método de control de peso en tres pasos de HICIBI ha sido verificado clínicamente decenas de miles de veces y contiene más de 100 patentes de tecnología de varios países. Es realmente fácil de operar, fácil de cumplir, científico y eficaz. Una solución de 360 grados para conseguir el peso ideal evitando el rebote sin afectar a nuestros patrones y hábitos de vida originales.
¿Sientes celos y envidia cuando ves esos bebés que no aumentan de peso? Pero no sirve de nada. El objetivo es volverse verdaderamente delgado. En esta sociedad no importa si no eres hermosa, pero debes tener temperamento. Si no eres hermosa y no tienes temperamento, simplemente no llores cuando el marido de tu hijo empiece a no agradarle.
Si no piensas en ti mismo y dices cuánto has pagado por esta familia, puedes hacer lo que otros pueden hacer. Si no me crees, ¿por qué no intentas ganar peso en unos años?