¿Cuáles son los peligros de hacer ejercicio todo el día?
Si no eres un fanático del fitness, sino que simplemente te estimula algo al mismo tiempo, entonces un día entero de fitness no sólo debería hacerte sentir dolor en todo el cuerpo durante diez días y medio, sino que no podrá recuperarse de ello.
Incluso si eres una persona a la que le gusta el fitness hasta el punto de obsesionarte con él, me temo que no podrás hacer ejercicio en todo el día, sin mencionar que tienes que comer, beber y consumir. el baño y el sueño, que son necesarios para sobrevivir. Incluso si quieres persistir, tu cuerpo debe poder soportarlo.
Por supuesto, si te quedas en el gimnasio todo el día, no hay problema. Puedes quedarte allí todos los días si quieres, pero no necesariamente tienes que permanecer activo en el gimnasio. Me temo que ninguna persona común y corriente puede soportar un entrenamiento tan intenso.
Si insistes en persistir puede ser perjudicial para tu cuerpo, y también será una especie de destrucción para tu fuerza de voluntad, oh no, es una prueba. Si puedes persistir en hacer ejercicio las 24 horas del día todos los días, no puedo decir si tendrás un cuerpo más fuerte, pero tu fuerza de voluntad definitivamente será mucho más fuerte que la de una persona promedio.
Compré una aspiradora y escribí algunas precauciones en el manual, diciéndole al usuario que no debe usarse continuamente durante más de media hora, de lo contrario el motor podría quemarse. Nuestro cuerpo es mucho más sofisticado que una aspiradora. Aunque puede ser más resistente al uso, después de todo sigue siendo de carne y hueso. Incluso si la máquina funciona continuamente durante un período de tiempo, necesita descansar, y mucho menos. gente.
El fitness es algo que requiere perseverancia a largo plazo. Si esperas que los efectos del fitness puedan aparecer más rápido, entonces puedo entender tu elección de hacer ejercicio durante todo el día, pero desafortunadamente, esto es realmente inútil.
Si realmente quieres experimentar la diversión del fitness, extiende tu tiempo de perseverancia horizontalmente en lugar de desgarrarte verticalmente.