Patente de salud para personas mayores

Cada año, el 20 de junio y el 20 de octubre es el Día Mundial de la Osteoporosis. La osteoporosis no es sólo cosa de personas mayores. Según una encuesta, el 32,9% de las personas de entre 40 y 49 años en mi país tienen baja densidad ósea y el 46,4% de las personas mayores de 50 años tienen baja densidad ósea. Estas personas son pacientes potenciales de osteoporosis. ¿Cuáles son las graves consecuencias de la osteoporosis? ¿Cómo prevenirlo? Mucha gente dice que los suplementos de calcio pueden fortalecer los huesos, pero probablemente esto sea un malentendido. ¿Qué otros conceptos erróneos deberías tener en cuenta?

Mito 1: Beber sopa de huesos puede prevenir la osteoporosis. Resulta que el contenido de calcio en el mismo plato de leche es mucho mayor que el de un plato de caldo de huesos. Para los adultos mayores, el caldo de huesos puede disolver grandes cantidades de grasa en los huesos y su consumo regular puede causar otros problemas de salud. Preste atención a la diversidad de su dieta, coma menos alimentos grasosos, insista en beber leche y evite el consumo excesivo de proteínas y cafeína.

Mito 2: Los jóvenes no padecen osteoporosis. La osteoporosis no es sólo cosa de personas mayores. Si no hace ejercicio cuando es joven, suele ser quisquilloso con la comida o se salta comidas y tiene una dieta desequilibrada, su ingesta de calcio en la dieta se reducirá. Ser delgado, no deshacerse de los malos hábitos y no alcanzar la masa y la calidad ósea óptimas darán a la osteoporosis la oportunidad de atacar a los jóvenes, especialmente a las mujeres jóvenes. Por lo tanto, la prevención de la osteoporosis debe comenzar lo antes posible, de modo que se pueda alcanzar el pico óseo ideal a una edad temprana.

Mito 3: El tratamiento de la osteoporosis equivale a la suplementación con calcio. En pocas palabras, la osteoporosis es causada por un metabolismo óseo anormal (los osteoclastos tienen un efecto mayor en los humanos que los osteoblastos y la tasa de resorción ósea excede la tasa de formación de hueso). Por tanto, el tratamiento de la osteoporosis no es un simple suplemento de calcio, sino una terapia integral para mejorar la masa ósea, potenciar la resistencia ósea y prevenir fracturas. Los pacientes deben acudir a hospitales habituales para recibir diagnóstico y tratamiento.