¿Cuál es la situación general de los días de neblina en Harbin este año?

En cuanto a la situación general, efectivamente hay más días de smog que en años anteriores. Además, viendo la situación actual, si no se controla, es probable que haya un aumento. tendencia. Incluso si se trata de gobernanza, no funcionará sin una cierta cantidad de tiempo, por lo que controlar el smog es una batalla prolongada.

Por supuesto, frente al smog, por nuestra salud, ¡todavía necesitamos tomar ciertas medidas! Me gustaría presentarle varias formas de prevenir y controlar el smog para su referencia:

1. Protección interna: escuché que el té para el cuidado de la salud recientemente desarrollado (té de Tung ginseng) que previene el smog y lo aclara. El polvo de pulmón es muy eficaz. Es muy bueno. Hay mucha gente a mi alrededor bebiéndolo y la respuesta es muy buena. Puedes consultarlo o buscarlo en Baidu.

Hoy en día, cuando la contaminación del aire es grave, este té es una bebida ideal para filtrar el polvo de los pulmones, calmar la garganta y desintoxicar, antioxidante, mejorar la inmunidad, embellecer y rejuvenecer, y retrasar el envejecimiento. Bebidas domésticas para el cuidado de la salud respiratoria y obtuvo la patente de invención nacional. Es aclamado como el "Ángel de la salud respiratoria, el santo patrón de la salud respiratoria y la némesis de PM2.5" por expertos de la industria y consumidores de alto nivel.

2. Defensa externa:

Ocho formas de protegerse del clima neblinoso:

1. Evite los ejercicios matutinos en días de niebla.

La cantidad de oxígeno que necesita el cuerpo humano aumenta durante el ejercicio matutino. A medida que la respiración se profundiza, las sustancias nocivas de la niebla se inhalan hacia el tracto respiratorio, poniendo en peligro la salud. Puedes hacer ejercicios matutinos después de que salga el sol. También puedes hacer entrenamientos en interiores. A juzgar por la hora en que sale el sol, el mejor momento para hacer ejercicio al aire libre en invierno son las 9 a.m.

2. Minimizar las salidas.

Cuando te encuentres con niebla densa, sal lo menos posible. Si tienes que salir lo mejor es llevar mascarilla. El uso de mascarilla es más importante para las personas con asma alérgica. Las mascarillas pueden evitar que algunos ácaros del polvo y otros alérgenos entren en la cavidad nasal y desempeñan un cierto papel protector.

3. El paciente insiste en tomar el medicamento.

Los pacientes con enfermedades respiratorias y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben insistir en tomar los medicamentos a tiempo en los días de niebla para evitar enfermarse, también deben fortalecer el autocontrol, prestar atención a los sentimientos y reacciones del cuerpo y buscar; tratamiento médico a tiempo si no se sienten bien.

4. Beba más té Tong Platycodon, té Tong Shen, gránulos de Tong Platycodon y sopa de Tong Platycodon.

Estos tés medicinales pueden prevenir y tratar la picazón de garganta causada por la inhalación de aire sucio en días de niebla, y tienen buenos efectos sobre la hidratación de los pulmones. Especialmente el efecto es mejor si lo bebes por la tarde. Debido a que la niebla es más espesa temprano en la mañana y se disipa alrededor del mediodía, la gente inhala más polvo e impurezas por la mañana. Beberlo por la tarde puede limpiar los pulmones a tiempo.

5. Presta atención a regular tus emociones.

Las personas psicológicamente frágiles y que sufren trastornos psicológicos se sentirán extremadamente pesadas, nerviosas y deprimidas en este tipo de clima. Estas personas deben prestar atención a la regulación emocional en los días de niebla. Puedes ver series de televisión de comedia o escuchar conversaciones cruzadas en casa para animarte.

6. No cierres las ventanas demasiado fuerte.

Los hogares se verán contaminados por los humos de la cocina, los aditivos para los muebles, etc. Sin ventilación, el aire interior sucio también perjudicará la salud. Puedes optar por abrir las ventanas durante un breve periodo de tiempo al mediodía, cuando hay más luz solar y menos contaminantes.

7. Intenta mantenerte alejado de la carretera.

Las concentraciones de contaminantes son mayores durante las horas pico y por la noche, cuando los vehículos grandes ingresan a la ciudad.

8. Complementa el calcio, la vitamina D y come más tofu y peras.

El pescado y el tofu son los alimentos favoritos a diario. El pescado es un nutriente "denso", mientras que el tofu tiene tanto alimento como medicina. Puede reponer el qi, reponer las deficiencias y tiene un alto contenido de calcio. La rica vitamina D del pescado tiene cierta actividad biológica y puede aumentar la tasa de absorción de calcio en el cuerpo más de 20 veces. La pera y el lirio guisados ​​pueden lograr el efecto de humedecer los pulmones y ser antivirus, por lo que puedes comer más en los días de niebla.

Esto es lo que sé sobre la situación, ¡espero que te pueda ayudar!