¿Qué alimentos son buenos para la hiperplasia mamaria? ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer?
Entonces, ¿qué alimentos son buenos para los quistes mamarios? ¿Cómo se pueden prevenir los quistes mamarios? ¿Qué no debes comer si tienes quistes en los senos? ¿Qué alimentos son buenos para los quistes mamarios?
1. Col china
Debido a que los quistes mamarios están relacionados con el estrógeno y el repollo contiene un compuesto que descompone el estrógeno, es beneficioso para los pacientes comer repollo.
2. Productos de soja
Los productos de soja contienen isoflavonas, que pueden inhibir eficazmente la aparición de cáncer de mama.
3. Pescado
Contiene un ácido graso insaturado, que puede inhibir eficazmente el crecimiento y la proliferación de células cancerosas y es muy útil para prevenir el cáncer de mama.
4. Algas
Las algas son un alimento común. El quelpo no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene cierto valor medicinal y puede usarse como tratamiento auxiliar para los quistes mamarios. El quelpo contiene una gran cantidad de yodo, que puede estimular la hormona luteinizante en el lóbulo anterior de la glándula pituitaria y promover la luteinización de los folículos, reduciendo así los niveles de estrógeno, restaurando la función ovárica normal, corrigiendo los trastornos endocrinos y eliminando el peligro oculto de los senos. quistes.
5. Yogur
El yogur puede reducir la absorción de grasas. Las mujeres que beben una botella de yogur al día tienen un riesgo menor de cáncer de mama que las mujeres que no beben yogur.
6. Boniato
La batata es rica en nutrientes y contiene una variedad de elementos beneficiosos para el cuerpo humano. La dehidroepiandrosterona que contiene puede combatir el cáncer e inhibir el cáncer de mama. Además, el maíz, los hongos comestibles, las algas, el ajo, los tomates, las naranjas y las bayas también tienen efectos similares. La causa de los quistes mamarios es comer más verduras ricas en fibra. Cuando se consume un alto contenido de fibra dietética, la fibra puede afectar el vaciado gástrico, la velocidad de absorción del intestino delgado y el tiempo que tardan los alimentos en pasar por el tracto digestivo, lo que reduce la absorción de grasas, inhibe la síntesis de grasas, reduce los niveles hormonales y favorece la recuperación de la enfermedad de los quistes mamarios. .
¿Cómo prevenir los quistes mamarios?
1. El tratamiento psicológico es muy importante. Los quistes mamarios son el mayor daño psicológico. Debido a la falta de comprensión correcta, el estrés excesivo, la ansiedad y la tristeza pueden causar neurastenia, agravar los trastornos endocrinos y promover el agravamiento de los síntomas. quistes Por lo tanto, se deben eliminar todo tipo de mala estimulación psicológica. Preste más atención a las personas con poca resistencia mental, esté menos enojado, mantenga sus emociones estables, animadas y alegres, lo que favorece la recuperación temprana de los quistes.
2. Cambia tu dieta para prevenir la obesidad, come menos fritos, grasas animales, dulces y demasiados suplementos, come más verduras y frutas y come más cereales integrales. Los frijoles negros son los mejores, come más nueces, semillas de sésamo negro, hongos negros y hongos shiitake.
3. La vida debe ser regular, el trabajo y el descanso deben estar equilibrados y la vida sexual debe ser armoniosa. Puede regular los trastornos endocrinos, mantener las heces suaves y reducir la hinchazón y el dolor de los senos.
4. Hacer más ejercicio para prevenir la obesidad y mejorar la inmunidad.
5. Está prohibido abusar de las píldoras anticonceptivas y de los productos de belleza que contengan estrógenos, y no comer pollo y carne de res alimentados con estrógenos.
6. Evite a las personas y alimente más a las madres para prevenir problemas antes de que ocurran.
7. Autoexamen y revisión periódica.
¿Qué no debes comer si tienes quistes en los senos?
1. Alimentos con cafeína
El café, el cacao y el chocolate son los favoritos de muchas mujeres. Estos alimentos suelen contener grandes cantidades de xantina. Este tipo de alimento es una de las principales causas de quistes mamarios, por lo que es mejor que las amigas con quistes mamarios coman menos de este tipo de alimentos.
2. Miel
Muchas mujeres creen que la miel es lo más nutritivo para la mujer. De hecho, la miel es un alimento que contiene estrógeno y comerla en exceso no es bueno para la salud mamaria de las mujeres.
3. Alcohol
Beber ya no es sólo cosa de hombres. Muchas mujeres han comenzado a beber alcohol en sus vidas y beber alcohol aumentará en gran medida el riesgo de cáncer de mama de una mujer. Además, fumar también puede afectar la recuperación de los quistes mamarios. Por lo tanto, las mujeres no sólo deben aprender a rechazar el tabaco, sino también aprender a rechazar el humo de segunda mano.
4. Productos para la salud del agrandamiento de los senos
Muchas mujeres creen erróneamente que los productos para la salud del agrandamiento de los senos son buenos para la salud de los senos. Como resultado, estos productos contienen grandes cantidades de estrógeno, lo que puede hacer que las mujeres sean más atractivas en un corto período de tiempo, pero esto es a expensas de la salud de las mujeres a largo plazo.
5. Comida excitante
Beber comida picante es un hábito alimentario moderno. Este tipo de comida irritante también tendrá un efecto adverso en la recuperación de los senos.
6. Alimentos fritos, mohosos y encurtidos
A muchas mujeres en la vida les gusta comer estos alimentos, especialmente los encurtidos, que contienen una gran cantidad de nitrito, que es perjudicial para las mujeres. Es muy perjudicial para la salud de los amigos.
7. Complementos alimenticios
Muchas personas ingieren algunos alimentos complementarios después de enfermarse. De hecho, para las pacientes con quistes mamarios, tomar demasiados suplementos no favorecerá la recuperación de los quistes mamarios, por lo que los suplementos diarios deben ser adecuados.
8. Comida grasosa
El exceso de comida grasosa aumentará la absorción de grasas y los niveles hormonales, lo que no favorece la recuperación de los quistes mamarios. Por lo tanto, para las pacientes con quistes mamarios, la dieta diaria debe ser principalmente ligera y comer alimentos menos grasosos, lo que favorece más la reducción de la absorción de grasas y los niveles hormonales, promoviendo así la salud de los senos.
9. Alimento capilar
La carne de gallo, ganso, cabeza de cerdo y otros alimentos peludos no favorecen la recuperación de los quistes mamarios.