¿Cuál es la diferencia entre fitness y culturismo?
Fisicoculturismo: A través de ejercicios de movimiento, los músculos de varias partes del cuerpo humano se desarrollan y son simétricos, el cuerpo es fuerte y la belleza artística está llena de escultura.
Ejercicio fitness: A través de ejercicios de movimiento, las personas pueden estar saludables, fortalecer su físico y enriquecer su contenido de vida.
1. A través de diversas formas de ejercicio físico, podemos mejorar el equilibrio funcional de los órganos internos, especialmente el sistema cardiovascular, y, en última instancia, lograr el propósito de mejorar la condición física.
2. Utilice diversos equipos y diversos métodos de entrenamiento para lograr el propósito de desarrollar músculos y desarrollar un cuerpo sano.
Información ampliada
Los ejercicios de fitness pueden utilizar varios ejercicios a mano alzada, como varios ejercicios aeróbicos a mano alzada, aeróbicos, gimnasia física y diversos movimientos de autorresistencia. También puede utilizar una variedad de equipos deportivos diferentes para diversos ejercicios, como mancuernas, barras, pesas rusas y otros equipos de levantamiento de pesas, barras horizontales, barras paralelas, cuerdas, postes y otros equipos de gimnasia, así como tensores de resorte, tensores de polea, elásticos. bandas y varios equipos especiales Hay bastidores completos para entrenamiento de fuerza y otros equipos de entrenamiento de fuerza, así como bicicletas eléctricas, máquinas de step, cintas de correr, máquinas de remo y otros equipos de entrenamiento aeróbico.
Existen varios tipos de ejercicios de fitness, incluidas series completas de diversos ejercicios aeróbicos a mano alzada; y gimnasia con equipos ligeros como pelotas y palos. Estos se utilizan principalmente en el entrenamiento de culturismo de las mujeres para perder peso y mejorar su forma corporal. . Estos movimientos se utilizan principalmente para hombres y mujeres para fortalecer sus cuerpos y desarrollar músculos, y también se utilizan para el entrenamiento de culturismo para hombres y mujeres.
Para lograr el objetivo de la aptitud física, se necesitan métodos de entrenamiento especiales. Por ejemplo, cuando se utilizan equipos de levantamiento de pesas, como barras para realizar diversos movimientos, existen requisitos y disposiciones especiales en términos del peso del equipo, el método de movimientos, el número de grupos y tiempos dispuestos y la velocidad del movimiento.
Materiales de referencia: Enciclopedia Baidu-Fitness, Enciclopedia Baidu-Culturismo