Los snacks saludables son deliciosos y no contienen grasas. Albóndigas crujientes de azufaifo con doble núcleo

Las palabras "deprimidas y enredadas" provienen principalmente de chicas de veintitantos años. Todas son bellezas emocionales, como si estar de mal humor fuera su patente. En este momento, convertirán sus luchas en bocadillos, se irán a casa con muchos bocadillos y los comerán vigorosamente. Una vez que la mesa esté llena de piedras de cáscara, la sensación de depresión desaparecerá. Los snacks se han convertido en portadores de emociones de las niñas.

La merienda es una hora imprescindible en la vida. ¿Sabes qué snacks se encuentran entre los mejores entre todo tipo de snacks? Eso son palomitas de maíz. Para vender palomitas de maíz con un sabor dulce, los comerciantes añaden una gran cantidad de ingredientes ricos en calorías como azúcar, nata y mantequilla. Comerlo te hará engordar y engordar.

¿Cuáles son entonces los “meriendas saludables” de las niñas? ¿Cómo elegir snacks que sean nutritivos y relativamente bajos en calorías?

Recetas de snacks recomendadas

Bolas de dátil crujientes de doble núcleo

Ingredientes

150 gramos de dátiles rojos, 50 gramos de almendras, 30 gramos de nueces, patatas 20 gramos de almidón, cantidad adecuada de leche.

Método de trabajo

1. Remojar los dátiles rojos durante 30 minutos.

2. Utiliza unas tijeras para quitar el núcleo de los dátiles rojos.

3. Poner en un bol los dátiles rojos cortados.

4. Utiliza tijeras para cortar almendras y nueces.

5. Poner en un plato las almendras y las nueces picadas.

6. Pon los dátiles rojos en un procesador de alimentos y tritúralos.

7. Poner la pasta de dátiles en un bol y añadir la fécula de patata. Si está demasiado seco, añade un poco de leche y amasa hasta formar una bola.

8. Amasar la pasta de dátil hasta formar una bola y colocarla en un plato. Combine uniformemente las almendras y las nueces.

9. Colocar en una bandeja para horno, precalentar el horno a 200 grados centígrados y hornear en los tubos superior e inferior durante 15 minutos.

Consejos de cocina

1. Añade gramo de leche según corresponda según la humedad de la pasta de dátiles.

2. El tiempo de horneado lo puedes determinar según tu propio horno.

Eficacia

Los dátiles rojos pueden mejorar la inmunidad humana e inhibir las células cancerosas. Puede promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico, aumentar la albúmina sérica y proteger el hígado. Los dátiles rojos también contienen sustancias que inhiben las células cancerosas e incluso transforman las células cancerosas en células normales.