Han pasado casi cinco meses desde el parto. ¿Todavía puedo tener barriga con una banda para el vientre?
Existen tres motivos para no perder peso después del parto. ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz? No hay nada de malo en perder peso.
Después de dar a luz, ¿tu cintura sigue ahí? Un año después de dar a luz, ¿aún tienes el estómago lleno? ¿Los abdominales te ayudan a perder peso como un loco? ..... Siempre pensé que después de descargar la mercancía, me sentiría tan ligero como una golondrina inmediatamente, pero descubrí que la realidad era muy diferente de lo que imaginaba. Debo decir que después de dar a luz a un bebé, nuestro cuerpo se vuelve más exigente con la ropa. Antes de dar a luz, preste atención a la calidad y estilo de la ropa. Después de dar a luz a un bebé, el foco de la compra de ropa se vuelve "delgado" y "sin mostrar la barriga".
Por lo tanto, las madres deben actuar con rapidez, principalmente para restaurar las hormonas de la fertilidad, restaurar la condición física, descomponer rápidamente la grasa acumulada en la nutrición durante el embarazo y el parto y restaurar la figura prenatal. Para lograr esto, tenemos que ayudar a las madres a través de factores externos, y el grupo de nutrición equilibrada hipolipemiante de HICIBI durante el embarazo restaurará las hormonas de la fertilidad en el cuerpo a los niveles previos al embarazo y las bloqueará sin afectar la absorción de nutrientes de la madre, de manera saludable. se consigue la pérdida de peso.
Necesitas conocer los motivos de la pérdida de peso posparto.
La vergüenza de perder peso durante la lactancia:
1. Las hormonas triples harán que no puedas dejar de ganar peso.
Progesterona
La progesterona puede provocar retención de agua y sodio y aumento de peso, por lo que te sentirás gorda, pero la recuperación posparto es posible. El 37% de las mujeres sufrirán edema durante el embarazo durante toda su vida.
Oxitocina
Cuando damos a luz a un bebé, nosotros mismos secretamos oxitocina. Por un lado, tenemos bebés para las contracciones y, por otro, enviamos una señal al cuerpo de que el bebé necesita leche. En este momento, nuestro cuerpo comienza a prepararse para la lactancia y se acumula una gran cantidad de calor para impulsar el sistema de lactancia. Esta es la segunda ronda de obesidad.
Producción de la hormona C
El feto placentario sale del útero durante el parto. Las hormonas placentarias pueden estimular el cuerpo de la madre para que queme grasa y mejore el estado metabólico. Sin hormonas placentarias, la madre se encuentra en un estado metabólico bajo y el exceso de energía se acumulará en este momento, provocando obesidad. Al mismo tiempo, la madre comienza a realizar reservas de lactancia a largo plazo (aumento de peso) y comienza nuevamente la tercera ronda de obesidad. Cabe señalar que la producción de esta hormona continúa hasta los 60 días posteriores al destete.
Este es el tercer ciclo. La lactancia materna conducirá inevitablemente a un pico de obesidad.
2. Es absolutamente imposible ponerse a dieta. La leche del bebé necesita nutrición. La recuperación del útero no sólo se produce durante el período del parto, lo que significa que es normal. recuperación completa.
3. El aumento de peso prenatal es de 7 a 10 kg y el peso posparto es fácil de recuperar. El peso prenatal aumentó en más de 10 kg y el 51% del peso posparto siguió aumentando cada año. Nunca mirará atrás en el camino hacia la obesidad. La clave es que seis meses después del parto es el punto de oro. Si el peso es menos de dos kilogramos más que antes del parto, es un rango seguro. Si seis meses después del parto pesas dos kilos más que antes del embarazo, el 83% de las mujeres embarazadas nunca volverán a recuperar el peso que tenían antes del embarazo.
Múltiples vergüenzas, el tiempo escasea y las tareas pesadas.
Solución
1. Aprende a comer fideos Los europeos y los americanos no hacen el confinamiento, pero su recuperación posparto es mejor que la nuestra, porque comen "fideos" posparto y en su lugar usan PWRH. del posparto Pescado y carne, 28 nutrición básica posparto, buena reparación uterina, buen suministro de leche.
2. Separar el exceso de calorías de los alimentos a través del grupo de nutrición de HICIBI durante el embarazo y el parto. Además de las calorías que forman las grasas, todos los nutrientes serán absorbidos por el organismo de la madre, lo que dará como resultado una buena figura y una mayor calidad de la leche. Cuando la leche contiene demasiada grasa, el bebé sufrirá diarrea por grasa láctea, lo cual es muy dañino para el bebé y le provocará hígado graso y otras enfermedades grasas desde una edad temprana.
3. Debes hacer ejercicio. No es bueno sudar y hacer ejercicio porque producirá ácido láctico, lo que afectará el sabor de la leche y afectará la digestión del bebé. Así podrás hacer más ejercicio sin sudar. Sudar aquí significa sudar.
4. Debido a que su madre acaba de dar a luz a un bebé, es propensa a sufrir hemorragias posparto, deficiencia de qi o deficiencia de qi y sangre, y su cuerpo todavía está débil. No puede ponerse a dieta para perder peso mientras amamanta, porque la dieta conducirá a una ingesta nutricional insuficiente, a la incapacidad de secretar leche y a la incapacidad de absorber suficientes nutrientes, lo que ralentizará su período de recuperación e incluso provocará diversas complicaciones en casos graves. casos.
En pocas palabras, si quieres perder peso durante la lactancia, debes asegurarte proteínas, agua, vitaminas y minerales. El grupo de nutrición equilibrada de HICIBI separa con precisión las calorías del almidón y la grasa de la comida, de modo que un tercio de las calorías durante la lactancia provienen de la descomposición de la grasa corporal. Puedes comer bien, adelgazar y la leche de tu bebé también es buena.
Enfoque: Según la investigación, restaurar el peso previo al embarazo seis meses después del parto es más beneficioso para la salud en los próximos 8 a 10 años y puede reducir eficazmente la obesidad y tres tasas elevadas. Por lo tanto, considerando su salud y la de su bebé, ¡no puede permitir que la grasa corporal que amamanta siga aumentando!
Pero ¿por qué muchas nodrizas siguen calientes? Por lo tanto, amamantar ≠ ¡gorda! Aprenda de estrellas, celebridades y madres exitosas que controlan su peso.
Es necesario comer de forma razonable y controlar científicamente el peso en todo momento.
Kessler, un doctor en medicina estadounidense, publicó un libro "El fin de la dieta". El libro enfatiza: ¿Con cuántas madres has entrado en contacto y nunca aumentas de peso mientras comes? Esto no es ningún secreto, pero solo necesitas. comprender el mecanismo biológico del cuerpo humano.
Los nutricionistas europeos han descubierto que si quieres reducir las calorías sin controlar la cantidad de alimentos básicos, también puedes utilizar bloqueadores de almidón naturales patentados y clínicamente probados para inhibir la descomposición del almidón. El hipolipemiante HICIBI durante el embarazo y el parto equilibra los bloqueadores de almidón del grupo nutricional, ayudándonos a inhibir la actividad de la amilasa y reducir el calor generado por la descomposición del almidón. También contiene aceite de palma en polvo, que reduce la absorción de algunos aceites sin afectar la absorción de otros nutrientes. No sólo le permite comer bien, sino que también le permite comer delgado y disfrutar de una pérdida de peso saludable durante la lactancia.
¿Cuándo es la época dorada para la pérdida de peso posparto?
Muchas madres primerizas tienen que afrontar el problema del aumento de peso después del parto. Las madres que aumentan de peso después del parto no tienen que preocuparse demasiado, siempre y cuando las madres utilicen el método correcto y comprendan el período dorado. de pérdida de peso durante la lactancia, pueden volver a su estado de peso prenatal, entonces, ¿cómo perder peso durante la lactancia? ¿Puedo perder peso mientras estoy amamantando?
1. No pierdas peso en el segundo mes.
No es necesario perder peso deliberadamente.
Solo hay que hacer una cosa: cambiar tu físico.
¿Quién bromearía sobre la salud propia y de sus hijos durante el confinamiento? Después de dar a luz, la mujer está debilitada y necesita recuperarse por completo. Al mismo tiempo, tienen que amamantar con frecuencia y trabajar duro para criar a sus bebés durante el período de encierro. Perder peso en este momento perjudicará gravemente su salud.
A través de las reservas nutricionales y los hábitos de vida durante todo el embarazo, nuestro cuerpo se ha vuelto propenso a la obesidad, por lo que en el próximo mes debemos ajustar nuestro físico para convertirnos en un cuerpo propenso a perder peso. Esta es la base para que muchos famosos tengan una buena producción de leche y buenas cifras en el próximo mes.
¿Se puede transformar un cuerpo con tendencia a la obesidad en un cuerpo con tendencia a perder peso?
La respuesta es: sí.
Se ha descubierto que además de las condiciones innatas, también se puede conseguir un físico esbelto mediante un acondicionamiento específico. Acondicionar el cuerpo se ha convertido en la principal forma de perder peso después del parto. En la edición de 2012 del American Journal of Preventive Medicine, finalmente se reveló el secreto de cómo las celebridades mantienen una figura esbelta y saludable durante mucho tiempo después del parto.
Si sientes que es fácil ganar peso pero no perderlo, entonces debes tener un tipo de cuerpo propenso a la obesidad. Recuerde: la única forma de perder peso es cambiar la tendencia de su cuerpo a ganar peso.
En los últimos años, se cree generalmente que "un cuerpo propenso a la obesidad puede transformarse en un cuerpo propenso a perder peso mediante el acondicionamiento profesional". En muchos casos de obesidad, la tasa de éxito es generalmente alta. Por lo tanto, casi todas las personas pueden ajustar su físico a través de HICIBI Nutrition Group I durante el embarazo y el parto y, en última instancia, lograr una pérdida de peso exitosa.
El 18 de marzo de 2065438, finalmente se demostró que "la obesidad posparto se puede ajustar a la masa corporal magra a través del grupo de nutrición equilibrada I de HICIBI". Entre 10.000 madres obesas posparto, la tasa de éxito llegó al 95%, con una pérdida de peso promedio de 12,34 kg.
Por lo tanto, casi todas las madres posparto pueden ajustar su físico y perder peso a través del grupo de nutrición equilibrada I de HICIBI durante el embarazo y el parto.
2. Datos clínicos sobre la pérdida de peso mensual tras el parto.
Verificación clínica por parte del American Journal of Medical History sobre si las mujeres lactantes pueden perder peso o no perder leche: sin afectar la nutrición de la leche y la calidad de vida, 2.000 personas de diferentes nacionalidades, edades, entornos de vida, Las mujeres lactantes con diferentes métodos de parto, menos ejercicio y diferentes tiempos de parto se dividieron en cuatro grupos para verificación clínica. )
(1) Un grupo de 500 personas tomó HICIBI por vía oral como alimento nutritivo a partir del segundo día después del parto, cuatro meses después, 500 mujeres lactantes (90%) recuperaron el peso que tenían antes del embarazo. 39 (7,8%), 65438±0-2kg menos que antes del embarazo. El peso recuperó un 11% (2,2%), entre 1 y 2 kg más que antes del embarazo.
(2) El segundo grupo de 500 personas tomó HICIBI por vía oral a partir de los 60 días después del parto, después de 4 meses, 500 mujeres lactantes; 430 (86%) de ellas regresaron a su peso anterior al embarazo; (4,6%), una disminución de 65438±0-2kg en comparación con antes del embarazo. 47 casos (9,4%) recuperaron peso y pesaban 65.438 ± 0-2 kg más que antes del embarazo.
(3) Tres grupos de 500 personas, a partir de los 180 días (6 meses) del posparto. Después de 4 meses, 410 (82%) de 500 mujeres que amamantaban habían vuelto al peso que tenían antes del embarazo. 18 (3,6%), una disminución de 1-2 kg en comparación con antes del embarazo. 72 pacientes (9,4%) recuperaron peso y pesaban entre 2 y 3 kg más que antes del embarazo.
(4) Hay 500 personas en cuatro grupos. A partir del día siguiente al parto se suelen tomar comidas nutritivas y nutritivas en cada comida para reducir la ingesta de aceite y azúcar. Después de 4 meses, había 500 mujeres lactantes, de las cuales 34 (6,8%) pesaban entre 2 y 5 kg que antes del embarazo. 285 (57%) pesaban entre 5 y 10 kg más que su peso antes del embarazo; 181 (36,2%) pesaban más de 10 gatos más que su peso antes del embarazo. En estos datos clínicos, ninguna mujer que amamanta pudo volver al nivel de peso previo al embarazo de 0 a 2 kg.
Según las investigaciones, 10 kg de aumento de peso durante el embarazo y 1-3 kg de aumento de peso posparto son suficientes. Los primeros tres conjuntos de datos muestran que es necesario cambiar la constitución corporal en el primer mes. El grupo nutricional I de HICIBI utilizado durante el embarazo y el parto es útil para perder peso durante la lactancia. No es necesario suprimir la dieta ni el ejercicio. el tiempo y no afecta la calidad de la madre y el bebé.
A corto plazo después del parto, la grasa acumulada en el cuerpo debido al parto sigue siendo inestable. Al utilizar HICIBI para bloquear la acumulación de calor, puedes aprovechar esta oportunidad para perder peso y recuperar tu figura en 6 meses. después del parto 8~ El aumento de peso medio en 10 años es de 2,4 kg. Si no se puede reducir el peso posparto, el aumento de peso promedio será de más de 8,3 kilogramos en 8 a 10 años.
CLROMS ha definido seis estándares internacionales para la reducción de grasa HICIBI en la obesidad.
1. La proporción igual de enzimas, los elementos básicos del consumo de grasas
2. Reparación de la tasa metabólica basal dañada y la tasa metabólica de grasas
3. las bacterias probióticas del cuerpo para crear un físico delgado.
4. Reducción de la grasa celular y mejora de la obesidad basada en el ADN.
5. Estimula la leptina, que regula la grasa y el peso.
6. Controlar la síntesis de grasas del organismo mediante una regulación enzimática biológica inteligente.
¡Elige el método adecuado y perder peso después del parto será fácil!
Aunque los europeos no tenemos confinamiento, la lactancia postparto también es necesaria. Debido a la estructura dietética de los europeos, la ingesta de carbohidratos como almidón y grasas no es menor que la de las mujeres chinas. En 2015 apareció un libro muy popular: "Las mujeres francesas no son gordas". Veamos por qué las mujeres francesas no aumentan de peso después de dar a luz.
1. Sin hacer dieta ni hacer ejercicio, no afectará la producción de leche. ¡Existe una manera de perder peso después del parto!
Desde la concepción hasta el parto, el parto de una mujer es como una guerra. Aunque las cosas se han hecho realidad, su cuerpo y su mente han sufrido cambios tremendos. Problemas como la pigmentación, el metabolismo lento, la obesidad posparto, etc. se suceden uno tras otro. El requisito previo para una pérdida de peso ideal después del parto es cultivar un buen físico y activar el mecanismo de equilibrio metabólico del cuerpo. Sólo manteniendo su cuerpo sano y joven podrá perder peso de manera constante.
¿Cómo activar el equilibrio metabólico humano?
Existe una gran diferencia en la agitación física de la mujer durante y después del parto. Por lo tanto, el cuerpo necesita adaptarse a la agitación del embarazo femenino en un corto período de tiempo después del parto. Durante este período, el metabolismo de las grasas se acelerará. también verse afectado. Provoca aumento de peso.
Ante los cambios en el ambiente interno posparto, HICIBI se utiliza para establecer un canal de reducción de grasa posparto e iniciar el ciclo del ácido tricarboxílico. El ciclo del ácido tricarboxílico es la vía metabólica final de tres nutrientes (azúcar, grasa y aminoácidos) y también es el centro de conexión metabólica entre el azúcar, la grasa y los aminoácidos. La grasa acumulada se moviliza y se convierte en azúcar para llenar la vacante de azúcar. Una gran cantidad de grasa se convierte en sabor dulce y la grasa ingresa al ciclo del ácido tricarboxílico para proporcionar energía al cuerpo humano y mantener las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que continuamente descompone y metaboliza la grasa.
2. Desarrollar un plan de pérdida de peso individual para garantizar las necesidades de lactancia.
Para las madres, además de perder peso sin problemas, la "seguridad de la leche materna" es un tema que preocupa a todos. El método europeo de pérdida de peso posparto utiliza el principio del equilibrio energético para poner al cuerpo en un estado en el que el consumo excede la ingesta. No solo puede reducir esencialmente la grasa interna y la grasa externa, sino que también ayuda al cuerpo de la madre a recuperarse después del parto. Mejora el metabolismo y no afectará la lactancia.
¿Cuál es el principio del equilibrio energético?
El principio del equilibrio energético es el equilibrio entre la ingesta, la producción y el almacenamiento de energía en el proceso. En diversas condiciones fisiológicas, la mayor parte de la energía ingerida proviene de la energía química contenida en los alimentos, mientras que el gasto incluye la energía contenida en las heces, la orina y los gases gastrointestinales, que se equilibra con la energía consumida en el trabajo externo.
El equilibrio energético no requiere que la ingesta energética diaria de todas las personas esté equilibrada, pero requiere que las mujeres lactantes tengan una ingesta calórica igual al nivel promedio en un plazo de 7 a 14 días.
Las calorías consumidas por el organismo durante la lactancia deben ser absorbidas del grupo de nutrición I HICIBI al exterior, de manera que la energía consumida y absorbida por el organismo tienda a ser igual, lo que se denomina equilibrio energético en nutrición. Al comentar sobre el peso posparto, primero debemos ver si han ingerido una nutrición equilibrada y luego ver si la proporción de cuántas calorías metabolizan es razonable. Un peso razonable debe garantizar la nutrición mientras se metabolizan las calorías.
En 6 meses, la grasa del cuerpo de la madre está libre y no hay grasa que sea difícil de perder. Durante este período, la menstruación de la madre ha vuelto a la normalidad, lo que significa que los desequilibrios endocrinos y energéticos de la madre. Por lo tanto, la pérdida de peso posparto requiere la ayuda de la nutrición externa del grupo I de HICIBI durante el embarazo y el parto.
Cómo perder peso fácilmente después del parto
1. ¡Perder peso después del parto! ¡Los métodos incorrectos para perder peso solo te harán engordar cada vez más!
Muchas madres no comprenden sus características fisiológicas posparto y las causas de la obesidad, y son propensas a creer algunos rumores sobre la pérdida de peso y adoptar métodos de pérdida de peso inadecuados, lo que da como resultado cada vez más personas obesas. Por ejemplo, la dieta más habitual para adelgazar, ejercicio para adelgazar, etc. Después de rebotar, ¡el peso era incluso tres kilogramos más pesado que antes! Creo que este tipo de tristeza sólo la pueden experimentar personas demasiado delgadas.
2. Aprovecha la oportunidad para perder peso.
La lactancia materna es un periodo especial para la mujer, pues durante este periodo la salud de la madre estará directamente relacionada con la salud del bebé. Según las recomendaciones del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, la pérdida de peso durante la lactancia combinada con la reducción de lípidos de HICIBI durante el embarazo y el parto no sólo puede restaurar el peso previo al embarazo en 6 meses, sino que tampoco tiene efectos adversos en el desarrollo del bebé. .
3. No puedes depender de dietas, sustitutos de comidas, ventosas o medicamentos.
Asegura la nutrición diaria necesaria.
Cuando se amamanta exclusivamente, la nueva madre necesita 500 calorías adicionales por día para proporcionar nutrientes para la lactancia, y cuando el bebé comienza a comer alimentos sólidos, la nueva madre necesita 250 calorías adicionales por día, por lo que no es factible ningún reemplazo de comida o dieta;
Hacer dieta para adelgazar puede afectar a la secreción de leche. Lo mejor es esperar hasta el destete antes de adelgazar. Las madres que amamantan pueden probar HICIBI para reducir los lípidos en sangre durante el embarazo y el parto, equilibrar la nutrición y hacer ejercicio para perder peso. Sin embargo, también se debe prestar atención al ejercicio para perder peso durante la lactancia. Hacer demasiado ejercicio para perder peso demasiado pronto después del parto no favorece la recuperación del útero. Cuando el cuerpo no se ha recuperado del todo, el ejercicio extenuante también puede provocar prolapso uterino, relajación de músculos y ligamentos, etc. , provocando así que las mujeres envejezcan prematuramente. "
"Mujeres: La geografía física secreta" de los Archivos Estadounidenses de Medicina Interna muestra que las madres posparto necesitan volver al nivel normal de excitación femenina y garantizar características posparto como la reducción de grasa corporal y una ingesta externa equilibrada. de nutrientes y leche saludable La intervención del grupo de nutrición equilibrada HICIBI durante el embarazo y el parto hace que las mujeres posparto sean más delgadas, bloquea el exceso de lípidos, calorías, azúcar y almidón, consume la acumulación interna de lípidos y restaura el físico normal después del parto. Una maldición difícil de romper ante los cambios físicos antes y después del parto, algunas madres se sienten muy estimuladas y hacen todo lo posible para que sus cuerpos vuelvan a ser como antes del embarazo lo antes posible, incluso mejor que cuando estaban embarazadas. El vientre crece día a día. Naturalmente, necesitarás perder peso después de dar a luz. No puedes perder peso de la noche a la mañana con algunos métodos extremos.