Las estrías posparto son muy feas. La clave para prevenir las estrías es hacer estas dos cosas. ¿Alguna vez has hecho esto?

Hablemos de algunos datos:

Las investigaciones muestran que alrededor del 90% del abdomen y el pecho de las mujeres aparecerán rosados ​​o morados después del embarazo. ¡patrón! Para el 40% de las madres embarazadas, las estrías serán más graves, cubriendo todo el abdomen e incluso afectando la cintura y las piernas.

(Para los asiáticos, estos datos pueden ser incluso menores).

Muchas personas creen que es inevitable que las mujeres desarrollen estrías después del embarazo y el parto.

Esta afirmación no es objetiva y en cierto modo absoluta.

Según investigaciones previas, el crecimiento de las estrías está relacionado principalmente con cuatro factores: genética, hormonas, edad y peso.

Primero, la genética

En pocas palabras, tu abuela tenía estrías cuando dio a luz a tu madre, y tu madre también tenía estrías cuando te dio a luz a ti, así que tienes una mayor probabilidad de tener estrías. Será mucho mayor.

¡Pero no del todo! La gente como yo es especial. No tuve estrías desde que nací y ahora sospecho que las estrías de mi madre son puramente del embarazo y se estirarán si come demasiado.

En segundo lugar, las hormonas

Las mujeres experimentarán cambios fisiológicos importantes después del embarazo y los niveles hormonales en el cuerpo cambiarán mucho. Especialmente como la progesterona, las hormonas magnéticas, etc.

Existe una hormona llamada relaxina que relaja la piel.

Sin embargo, algunos estudios demuestran que las mujeres con estrías tienen niveles más bajos de esta hormona que las mujeres sin estrías.

Si se reduce el nivel de este tipo de hormonas, se producirá una reducción de la elasticidad del tejido conectivo y un aumento de la rotura de la capa de fibras elásticas, aumentando así el riesgo de aparición de estrías. !

En tercer lugar, la edad y el peso

Aunque las estrías están fuertemente relacionadas con los genes, no se pueden ignorar otras causas, como el peso y la edad.

Así, aunque no se puedan evitar los factores genéticos y hormonales, el peso y la edad sí se pueden controlar.

El principio de formación de las estrías se produce principalmente por la tensión y rotura de las fibras elásticas de la dermis, que es esencialmente una cicatriz.

Por ejemplo, si el vientre abultado es demasiado grande o el aumento de peso es demasiado rápido durante el embarazo, se producirá la aparición de estrías.

Algunas personas no presentan estrías porque las fibras de la dermis tienen mayor elasticidad y menor pérdida de colágeno, por lo que la probabilidad de aparición de estrías disminuirá de forma natural.

Partiendo de estos dos lugares como punto de partida, la prevención de las estrías se puede dividir en dos métodos:

? ¿Mejorar la elasticidad de la piel

? Control de peso durante el embarazo

Los dos deben complementarse, un enfoque doble:

Sugerencia: ¡Elija primero un producto de crema facial! !

En el siguiente ensayo clínico de la crema antiestrías Doctor ck y aceite de oliva, se seleccionaron 40 mujeres embarazadas y se les masajeó suavemente durante 30 minutos dos veces al día. La conclusión después de 2 meses mostró que el efecto preventivo de la crema maternal era mejor que el del aceite de oliva.

Por supuesto, ¡la eficacia de un producto depende principalmente del efecto!

Nunca he usado otros productos, por lo que no tengo voz y voto. Habiendo usado solo un producto, lo usaremos como caso de estudio:

Esencia rejuvenecedora de la piel durante el embarazo

El producto es investigado por el Laboratorio Científico Otto Hahn en Alemania y figura en los detalles en la página de inicio de un tesoro También cuenta con certificados de garantía de seguridad del producto y ha obtenido certificaciones orgánicas profesionales como EU GMPC e ISO9001.

Esta leche de esencia de Nenfu contiene 48 tipos de ingredientes, incluidos 25 tipos de principios activos patentados y 2 tipos de esencias vegetales. Se divide aproximadamente en cuatro ingredientes funcionales principales: factores humectantes de aminoácidos complejos múltiples + 95% de centella asiática pura + ceramida + soja, ácido fólico y otros extractos fermentados.

Hablemos de los componentes principales que deben incluirse en toda la serie:

Puede aliviar eficazmente la picazón, la sequedad y otros problemas causados ​​por el bulto abdominal excesivo y la piel agrietada.

Me sigue gustando la sensación general de uso. La textura es un poco como de tofu con leche, helada y suave. Tiene la claridad de la esencia y el alimento de la escarcha. También es más absorbente que la piel y es fresco y refrescante cuando se aplica. Sin ningún gusto.

Usé 2 biberones durante todo el embarazo, y más en el tercer trimestre. A veces siento el estómago seco y me pica, y me levanto en medio de la noche y lo aplico nuevamente. La picazón seca realmente se alivió mucho y mi piel no se sintió incómoda. Mi barriga estuvo tersa hasta después del parto, sin una sola racha~

Control de peso durante el embarazo

¿Cuánto peso debo ganar durante todo el embarazo? Puedes consultar esta tabla. Mi índice de masa corporal es 24, que está en la segunda categoría. El aumento de peso durante el embarazo debe controlarse dentro de los 20 kilogramos.

Podrás calcular tu índice de masa corporal y sentarte en la posición adecuada.

Lo mejor es anotarlo en una libreta pequeña como la mía para facilitar la observación.

Consejos de crecimiento: 1~3 meses: intentar que no crezca.

4~6 meses: no más de 1kg al mes.

7~9 meses: 1~2kg al mes.

Primero, fíjate una pequeña meta factible, afínala a cada semana e insiste en pesarte todas las mañanas.

1. Sobre la dieta

No te preocupes por la existencia, efectos adversos, efectos nocivos para la salud. La clave es cómo combinarlo.

Si vives bien, podrás comer bien y comer bien.

No te preocupes si el feto no come lo suficiente.

Esta es una función del cuerpo. Sin lo que come, el feto no se quedará sin comida.

Si actualmente tienes sobrepeso, no hagas dietas para controlar tu peso.

Al estar a dieta, el cuerpo de la madre producirá una sustancia que dañará el cerebro del feto, provocando más daño que beneficio.

2. Sobre el ejercicio

Puedes realizar algunos ejercicios moderados y sencillos.

Salir a caminar durante 20-30 minutos después de las comidas todos los días. Lleve consigo una botella de agua cuando camine. Puedes agregar un poco de agua tibia o leche para reponer energías.

En las primeras etapas del embarazo, puedes hacer algunos ejercicios sencillos de estiramiento cuando te asees después de levantarte todos los días.

Con Bilibili o KEEP puedes hacer algo de yoga durante el embarazo, que no sólo te ejercita sino que también te calma.

Lo anterior es mi intercambio personal. Finalmente, les deseo a todas las madres embarazadas una feliz experiencia de embarazo. Si te ayuda recuerda darle me gusta.