¿Qué alimentos no se deben consumir si se tiene hiperplasia mamaria? ¿A qué debo prestar atención al comer?
En primer lugar, come más zanahorias
Las mujeres que comen zanahorias cinco veces por semana en promedio tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres comunes y corrientes. Comer zanahorias también puede complementar el betacaroteno. Si se suplementa el betacaroteno durante todo el año, puede ayudar al cerebro a mejorar la memoria y proteger otras funciones del pensamiento del cerebro, como reducir el riesgo de demencia. Al tomar un suplemento de zanahoria o betacaroteno al menos tres veces por semana, no tendrás miedo de decir adiós a quien crees que eres.
En segundo lugar, una dieta rica en calcio
Comer alimentos ricos en calcio todos los días puede reducir la incidencia de cáncer de ovario. Los datos muestran que las personas que comen alimentos ricos en calcio todos los días tienen una incidencia un 46% menor de cáncer de ovario que las personas con una ingesta insuficiente de calcio. Yo tenía hiperplasia y nódulos, pero el médico me pidió que me operara, pero no me atreví. Utilicé directamente la decocción de Rushunuo para fundirlo, y hubo siete u ocho endurecimientos por valor de un yuan. Además, los alimentos ricos en calcio incluyen leche, queso, huevos, productos de soja, algas marinas, camarones secos, semillas de sésamo, espino, pescado marino, semillas de sésamo negro, etc.
En tercer lugar, come más frutas y verduras frescas.
Se deben complementar los oligoelementos y vitaminas relacionados con la función hepática, y complementar adecuadamente los alimentos ricos en minerales y vitaminas, como mariscos, algas, setas, semillas de sésamo, nueces, dátiles, bayas de goji, mariscos, etc. Las vitaminas C, E y el caroteno son los mejores elementos antienvejecimiento. El caroteno puede mantener la salud de los tejidos humanos o de los tejidos externos de los órganos. Las hermanas que a menudo sufren de acné deben considerarlo un "buen amigo". Las vitaminas C y E pueden retrasar el envejecimiento celular causado por la oxidación y mantener la apariencia juvenil el mayor tiempo posible. . ¡El secreto es mantener los ovarios de las mujeres jóvenes y sanos!
4. Toma vitamina C y vitamina E. Los expertos en salud señalan que si tomas 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, la probabilidad de contraer cáncer de ovario se reducirá en un 50%. . Sin embargo, depender únicamente de la alimentación no es suficiente, es mejor consultar a un profesional de la salud y complementarla con pastillas o preparados adecuados. También puedes consumir alimentos ricos en vitamina C y vitamina E, como tomates, lechugas, tomates, aceite de germen de trigo, aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, aceite de maní, cítricos, etc. ¡También podrías comer un poco todos los días!
En quinto lugar, come más proteínas.
Consuma más alimentos ricos en proteínas. La proteína es el nutriente más importante para mantener las actividades vitales y proporciona diversos aminoácidos que necesita el cuerpo humano. ¡El consumo prolongado de alimentos con proteínas tiene un efecto protector natural sobre los ovarios femeninos! Las proteínas participan en la construcción y reparación de tejidos corporales y en el mantenimiento de la función inmune. Pero tenga en cuenta que la carne de animales terrestres suele ir acompañada de grandes cantidades de grasas saturadas, que pueden engordar. Por ello, se recomienda reducir la alimentación con carne de animales terrestres, y como principal fuente de proteínas se pueden utilizar productos lácteos bajos en grasa, frijoles, pescado y camarones.
6. Los productos de soja son buenos para el mantenimiento de los ovarios.
La soja no sólo es rica en proteínas de alta calidad, sino que también contiene isoflavonas de soja, lecitina de soja, saponinas de soja, oligosacáridos de soja, fibra dietética de soja, vitamina E, péptidos de soja hidrolizados y otras sustancias. Tiene funciones fisiológicas especiales como retrasar el envejecimiento, mejorar la función gastrointestinal, reducir la presión arterial y reducir los lípidos en sangre. Entre ellas, las isoflavonas de soja son un metabolito secundario que se forma durante el crecimiento de la soja. Debido a que se extrae de las plantas y tiene una estructura similar al estrógeno, las isoflavonas de soja, también conocidas como fitoestrógenos, pueden compensar la falta de secreción de estrógeno en las mujeres después de los 30 años, mejorar la humedad y la elasticidad de la piel, proteger la salud ovárica de las mujeres, y prevenir el cáncer de mama.
7. El ácido fólico es indispensable.
El ácido fólico es de gran importancia para la salud de las mujeres embarazadas. Las mujeres que consumen regularmente alimentos ricos en ácido fólico pueden reducir la incidencia de cáncer de ovario en un 74% en comparación con las mujeres que rara vez consumen ácido fólico. Por lo tanto, conviene comer regularmente verduras, frutas cítricas y cereales integrales ricos en ácido fólico durante el embarazo.