¿Por qué no es recomendable comprar una máquina de remo?
Debido a que muchas personas lo usan solo unas pocas veces después de comprarlo y luego lo dejan en casa para que acumule polvo, no se recomienda comprarlo.
Una máquina de remo es una máquina que se utiliza para simular el remo en el agua con fines de entrenamiento. El remo indoor se ha convertido en un deporte profesional. Las máquinas de remo de interior también se conocen comúnmente como ergómetros (comúnmente conocidos como ergios o ERGO en el extranjero), que miden la fuerza consumida por los deportistas durante el ejercicio.
La máquina de remo tiene un buen efecto en el fortalecimiento de los músculos de las piernas, cintura, miembros superiores, pecho y espalda. Con cada brazada, las extremidades superiores, las extremidades inferiores, la cintura, el abdomen y la espalda completarán una contracción y estiramiento completos durante el proceso, lo que puede lograr un efecto de ejercicio aeróbico de los músculos de todo el cuerpo. Especialmente para las personas con más grasa en la cintura, el abdomen y la parte superior de los brazos, el ejercicio con máquina de remo puede brindarles efectos inesperados en la modelación del cuerpo.
Efecto deportivo
Al remar, cada movimiento de flexión y extensión puede ejercitar alrededor del 90% de los músculos extensores, por lo que es muy efectivo para los músculos extensores que normalmente no participan en ninguna ejercicio. Realmente ha sido un gran beneficio. Al mismo tiempo, también tiene un efecto significativo en el ejercicio de los músculos de la espalda, permitiendo que la columna tenga un mayor rango de movimiento en flexión y extensión hacia adelante, de modo que se puedan ejercitar todas las articulaciones de la columna. Esto no sólo mejora la elasticidad de los músculos, sino que también aumenta su dureza.
A la hora de practicar remo se debe prestar atención a la continuidad de los movimientos, no debe haber pausas en cada movimiento de patada y estiramiento, y se debe realizar en el lugar. Si la amplitud es demasiado pequeña, los músculos involucrados en el movimiento no se estirarán ni contraerán completamente. Simula el movimiento natural del remo y es adecuado para gimnasios y deportes en casa. Ejercita el tejido muscular de las manos, piernas, cintura y otras partes, y ejercita y estira eficazmente los grupos musculares. Es especialmente eficaz para la cintura y la espalda. y puede aliviar los síntomas del dolor de espalda.
Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu - Máquina de remo