¿Qué causa el cáncer de mama y cómo mantener los senos?
Manual de Prevención del Cáncer de Mama
Esté dispuesta a comer para "bloquear" el cáncer de mama y esté dispuesta a comer "buena comida"
Existe un chiste que dice que La incidencia del cáncer de mama en Shanghai es aproximadamente la misma que la de los habitantes de Shanghai "promoviendo" el peso en conjunto. Alguien se preguntará ¿cuál es la relación entre el peso y el cáncer de mama? La relación es realmente bastante significativa, basta con mirar este conjunto de datos: si se utilizan 70 kilogramos como peso estándar, por cada aumento de 10 kilogramos, la incidencia de cáncer de mama aumentará en un 20%, y por cada aumento de 10 kilogramos en el peso de una mujer de alrededor de 60 años, la incidencia de cáncer de mama aumentará El riesgo de cáncer de mama aumentará en un 80%. ¡Este número todavía da miedo!
¿Por qué Shanghai es el “campeón” nacional en incidencia de cáncer de mama? En mi opinión, esto está relacionado en gran medida con la mejora del nivel de vida de nuestros residentes y los cambios en la estructura alimentaria. Las estadísticas muestran que las grasas representaban el 9,5% de la energía total en la dieta de los residentes de Shanghai en 1959, aumentaron al 24,2% en 1982 y alcanzaron el 31,2% en 1992, superando las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. El límite del 30% está cerca. el nivel de los países desarrollados de Europa y Estados Unidos. Aunque ahora no hay estadísticas, estos datos deben ser mayores. El exceso de grasa en el cuerpo humano se puede convertir en hormonas similares al estrógeno y estimular la hiperplasia del tejido mamario. Los resultados son innecesarios. Además, la ingesta excesiva de grasas también puede reducir la función inmune del cuerpo y crear una oportunidad para el cáncer. Desde la perspectiva de la prevención del cáncer de mama, las lesbianas todavía necesitan mantener los hábitos dietéticos tradicionales bajos en grasas y ricos en fibra.
A las lesbianas que han ganado peso les aconsejo que coman menos carne y alimentos ricos en grasas, y que acudan al hospital para hacerse controles periódicos. Mucha gente se muestra muy reticente: "No se te permite comer esto y no se te permite comer aquello. ¿Qué sentido tiene vivir? Les dije que si son reacios a renunciar a este "buen sabor", hay otro". manera, es decir, hacer más ejercicio y comer más. Haga ejercicio con regularidad y durante largos períodos de tiempo. Entre todos los ámbitos de la vida, los atletas tienen la menor incidencia de cáncer de mama. Hacen mucho ejercicio todos los días, consumen exceso de grasa, no tienen grasa corporal y mantienen el estrógeno en sus cuerpos en un nivel bajo. "infectadas" con cáncer de mama. Estadísticas de países extranjeros muestran que las mujeres en edad fértil que realizan un promedio de 4 horas de ejercicio físico por semana pueden reducir el riesgo de cáncer de mama en un 60%.
Evita beber alcohol: Beber alcohol es mucho más perjudicial para las mujeres que para los hombres. Las mujeres que beben alcohol tienen un mayor riesgo de cáncer de mama que las que rara vez beben. Las que beben una o más bebidas al día tienen un riesgo de cáncer de mama que es más de un 45% mayor que las que rara vez beben. Mujeres premenopáusicas. Actualmente se cree que el alcohol puede estimular la secreción de prolactina en el lóbulo anterior de la glándula pituitaria, y la prolactina está relacionada con el cáncer de mama. Por lo tanto, las mujeres, especialmente aquellas antes y después de la menopausia, deben dejar de beber o beber menos.
Bebe menos café: El café, el cacao y el chocolate contienen una gran cantidad de cafeína. La xantina puede favorecer la hiperplasia mamaria, y la hiperplasia mamaria está relacionada con el cáncer de mama. Si las mujeres, especialmente las premenopáusicas, consumen demasiados de estos alimentos, el riesgo de cáncer de mama aumentará considerablemente junto con la gran ingesta de cafeína. Por lo tanto, las mujeres, especialmente las de mediana edad, deberían beber menos café y comer menos chocolate.
Coma más repollo y productos de soya: el repollo contiene un compuesto, que representa aproximadamente el 1% del peso del repollo, que puede ayudar a descomponer el estrógeno. Los productos de soja contienen isoflavonas, que pueden inhibir eficazmente la aparición de cáncer de mama. Además, también tienen efecto frutas y verduras como el maíz, hongos comestibles, algas, ajo, tomates, naranjas y bayas.
Coma más pescado: Según informes relevantes, las mujeres en Estados Unidos, Suiza, Canadá, Nueva Zelanda y otros países que comen menos pescado tienen una mayor incidencia de cáncer de mama, mientras que aquellas que comen más pescado tienen tasas de incidencia más altas de cáncer de mama En Japón, la incidencia de cáncer de mama entre las mujeres es menor. Los expertos dicen que el pescado contiene un ácido graso que puede inhibir la proliferación de células cancerosas. Comer más pescado con regularidad es muy beneficioso para prevenir el cáncer de mama.
No comas productos para el cuidado de la salud indiscriminadamente
Ahora que el nivel de vida de todos es alto, muchas mujeres que aman la belleza están preocupadas por su "muerte joven" y, a menudo, recurren a algunos cuidados de salud femeninos. productos, especialmente después de entrar en la menopausia. Más tarde, cuando aparecen síntomas como insomnio y estrés mental, se asustan aún más y sus familiares y amigos a menudo les regalan productos para el cuidado de la salud. Como todo el mundo sabe, si no lo hace bien, "gastará dinero para comprar su sufrimiento" y "hará cosas malas con buenas intenciones". No hace mucho conocí a una paciente de unos 40 años. Ella presta mucha atención a su dieta y no tiene antecedentes familiares. Ella no cree que tenga cáncer de mama. Dijo: “He estado tomando ××. durante los últimos seis meses. ¿Es posible que me enferme después de comer esta marca de líquido oral? Inmediatamente le dije: "Ese es el problema probablemente causado por los suplementos para la salud". Dije: Esta afirmación está bien fundada. Muchos productos para el cuidado de la salud de las mujeres que se encuentran actualmente en el mercado, incluidas muchas marcas conocidas, contienen una cierta cantidad de estrógeno que es un "doble beneficio" y, de hecho, puede prolongarse. "pubertad" de la mujer, pero también conduce a la proliferación de células epiteliales de los conductos mamarios e incluso al cáncer. Por lo tanto, no todo el mundo debe creer en los anuncios. La elección de los productos saludables también debe variar de persona a persona. Si no puede comerlos, trate de no comerlos y comprenda los ingredientes. , pregúntele a su médico. Tómelo bajo la supervisión de un médico y cómalo usted mismo al azar, pero tenga cuidado y se arrepienta más tarde.
No des a luz demasiado tarde.
Muchas mujeres urbanas no están dispuestas a tener hijos o posponen tenerlos hasta después de los 30 años debido al estricto ritmo de trabajo y a mantenerse en forma. Esto es muy importante. Porque es probable que esto les haga perder la oportunidad de mejorar su capacidad de resistir el cáncer de mama. ¿Por qué dices esto? El primer embarazo a término de una mujer puede provocar que el epitelio mamario sufra una serie de cambios y madure, haciendo que las células epiteliales sean más resistentes a las mutaciones genéticas y produciendo una gran cantidad de progesterona que es muy útil para proteger la salud mamaria y es un estrógeno. El "enemigo" de las hormonas, el estrógeno, hace que el tejido mamario prolifere, mientras que la progesterona sale a "reducir la hinchazón". Por lo tanto, aunque el embarazo, el parto y la lactancia materna son un trabajo duro, no sólo brindan a las compatriotas una próxima generación encantadora, sino que también mejoran en gran medida la capacidad de las mujeres para resistir las enfermedades. Cuanto antes se adquiera esta capacidad, más beneficioso será prevenir su aparición. de cáncer de mama.
El Centro de Investigación del Cáncer de Singapur realizó una encuesta y descubrió que el riesgo de cáncer de mama en mujeres que no han dado a luz es mucho mayor que el de las mujeres que sí han dado a luz. Este riesgo aumenta con la edad y después. a los 30 años Las mujeres que acaban de dar a luz tienen de 2 a 5 veces más probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las mujeres que dieron a luz a su primer hijo antes de los 20 años. La incidencia del cáncer de mama entre las mujeres del este y del oeste de Alemania es significativamente diferente. Las mujeres de la antigua Alemania del Este tienen una tasa mucho menor de cáncer de mama. Más tarde se descubrió que esto se debía principalmente a que las mujeres de la antigua Alemania del Este generalmente daban a luz. nacimiento antes, y el número promedio era de 3 a 5. Un niño. Por lo tanto, aconsejo a las lesbianas que tengan esto en cuenta a la hora de elegir si tener hijos y cuándo.
Empezar desde el bebé
Después de ver este título, algunas personas podrán decir que estoy haciendo una montaña con un grano de arena, pero quiero advertirles a todos seriamente: este tema debe atraer suficiente atención por parte de los padres. El cáncer de mama es principalmente una enfermedad de adultos, pero ha mostrado una tendencia en pacientes más jóvenes. La paciente más joven que traté tenía solo 15 años. ¿Cómo pudo una persona tan joven contraer esta enfermedad? Al principio me sorprendió, pero después de conocerla más detenidamente, descubrí que tenía la típica pubertad precoz y tuvo la menarquia a los 11 años. Normalmente, los abuelos, los abuelos y los padres la quieren mucho y la obligan a tomar suplementos y suplementos nutricionales. Les dije que no le están haciendo ningún favor a un niño "precioso" como usted. La enfermedad del niño puede ser causada por comer demasiados suplementos y. Suplementos Relacionados con la ingesta excesiva de hormonas sexuales. ¡Los padres quedaron atónitos cuando escucharon esto!
Hoy en día, los niños son generalmente hijos únicos. Los padres naturalmente los consideran la niña de sus ojos y trabajan duro para brindarles nutrición a sus hijos. Tampoco se incluyen ciegamente las dietas altas en grasas y calorías. Compre alimentos para niños en el mercado para reponer la salud de sus hijos. Muchos de estos suplementos contienen hormonas que aceleran el crecimiento y desarrollo de las niñas. Según las estadísticas, la edad de la menarquia en las niñas de Shanghai se ha adelantado de 16 a 13 años. La llegada de la menarquia indica que el niño ha comenzado el desarrollo sexual y los estrógenos han comenzado a actuar sobre el tejido mamario. La prolongación del historial menstrual de una mujer significa que su tejido mamario está expuesto a los efectos del estrógeno durante un período de tiempo más prolongado, haciéndola más susceptible a las enfermedades. Las investigaciones han demostrado que si una mujer alcanza la menarquia un año antes, su probabilidad de desarrollar cáncer de mama a lo largo de su vida aumenta en un 20%. Por tanto, cuando digo que la prevención del cáncer de mama debe comenzar desde la infancia, no soy en absoluto alarmista.
El cáncer de mama no es “sólo de mujeres”
¿Los hombres también pueden padecer cáncer de mama? ! Puede que muchas personas no crean lo que ven, pero ese es el hecho de que el cáncer de mama no es una "patente" para las mujeres. El cáncer de mama puede ocurrir en cualquier lugar donde haya tejido mamario. El tejido mamario de las mujeres es el sitio más común de cáncer de mama. Sin embargo, los hombres también tienen tejido epitelial de los conductos mamarios, que también puede volverse canceroso, generalmente después de los 50 años.
Entonces, ¿qué hombres homosexuales tienen más probabilidades de convertirse en pacientes con cáncer de mama? Los hombres con testículos subdesarrollados, criptorquidia, atrofia testicular y otros problemas deben prestar especial atención después de que se daña la función hepática masculina, se reduce la capacidad de inactivar el estrógeno, lo que también puede provocar un exceso de estrógeno en el cuerpo, desencadenar el desarrollo de la glándula mamaria y puede provocar un exceso de estrógeno en el cuerpo. eventualmente formar cáncer de mama. Además, algunos hombres homosexuales se han convertido en pacientes con cáncer de mama sin saberlo. Por ejemplo, los hombres homosexuales que usan estrógeno para tratar la hipertrofia prostática o el cáncer de próstata, y los hombres homosexuales que usan isoniazida, perfenazina y otros medicamentos durante mucho tiempo también deben tener cuidado.
La incidencia del cáncer de mama masculino es muy baja, sólo alrededor del 1% de la incidencia del cáncer de mama femenino. Sin embargo, debido al tamaño pequeño de los senos masculinos y a los vasos linfáticos cortos, es más probable que aparezcan células cancerosas. desparramar. Lo peor es que esta enfermedad se ignora fácilmente. He tratado a más de 50 pacientes masculinos. La mayoría de ellos retrasaron el tiempo óptimo de tratamiento en diversos grados. Un viejo camarada encontró un bulto en su pezón y pensó que era una enfermedad de la piel. Le daba mucha vergüenza ver a un médico, por lo que compró un medicamento y se lo aplicó durante tres meses. Ya no funcionó, fue al hospital, le diagnosticaron cáncer de mama, pero todavía no lo creía y murió a causa de esta enfermedad. De hecho, si hubieras venido a verlo antes, no sería así. Por lo tanto, si los hombres homosexuales encuentran anomalías en sus pezones, no seas tímido y busca atención médica lo antes posible.
Desarrollar un buen hábito de autoexamen
Generalmente, el autoexamen de mamas se realiza una vez al mes. El mejor momento para las mujeres con la menstruación es entre 9 y 11 días después de la menstruación. , porque los senos están relativamente blandos en esta época y es fácil encontrar lesiones. Las mujeres que han dejado de menstruar pueden elegir cualquier día del mes para realizarse controles periódicos. Generalmente, es más conveniente y factible realizar el autoexamen de senos en las siguientes tres situaciones:
(1) Revisar sus senos mientras se baña, especialmente antes de lavar el gel de ducha, ya que es Es fácil mover las manos sobre la piel mojada. Mueva suavemente su mano plana y examine cada parte del seno. Revise el seno izquierdo con la mano derecha y el seno derecho con la mano izquierda para detectar bultos, dureza o engrosamiento del seno.
(2) Mírate frente al espejo, con las manos colgando a ambos lados del cuerpo frente al espejo, y luego levanta lentamente las extremidades superiores por encima de la cabeza para observar los cambios en la forma. de los senos, incluido el contorno de los senos, si hay hinchazón, ¿hay hoyuelos en la piel o retracción del pezón? A continuación, coloque las manos en las caderas y observe si los senos de ambos lados son simétricos.
(3) Compruebe mientras está acostado. Cuando esté acostado, coloque una almohada u objeto suave debajo del omóplato en el lado del seno que se va a examinar. Luego, coloque la mano del mismo lado detrás de la cabeza para extender el tejido mamario de manera más uniforme sobre el pecho. Presione suavemente la piel con la mano plana y mueva gradualmente la mano alrededor del pezón para comprobarlo. El examen comienza desde la parte superior exterior del seno, en el sentido de las agujas del reloj para el seno derecho y en el sentido contrario a las agujas del reloj para el seno izquierdo, comenzando desde la periferia del seno, gradualmente hacia adentro hasta el pezón; Finalmente, apriete suavemente el pezón entre el pulgar y el índice para comprobar si hay secreción del pezón. Si hay rebosamiento, se debe observar si es claro o turbio, si es amarillento, blanco lechoso o sanguinolento. Una vez que se descubra cualquier anomalía, busque atención médica de inmediato.
Actualmente, el cáncer de mama se ha convertido en la “asesina número uno” que perjudica la salud de la mujer. Los expertos recuerdan a las mujeres que deben prestar total atención a la prevención del cáncer de mama, y el trabajo de prevención se puede dividir en tres niveles.
Las estadísticas muestran que cada año hay 1 millón de nuevos pacientes con cáncer de mama en todo el mundo (incluidos 200.000 en mi país), y 200.000 personas mueren a causa de esta enfermedad cada año. En los Estados Unidos, una de cada nueve mujeres desarrollará cáncer de mama. Una encuesta sobre el cuidado de la salud mamaria, el autoexamen mamario y los conocimientos relacionados con las enfermedades mamarias entre mujeres normales mostró que más del 40% de las encuestadas no entendían que la lactancia materna es un medio eficaz para prevenir y reducir el cáncer de mama. El 63% es capaz de realizarse el autoexamen de mama, el 19% insiste en autoexamen de mama periódicamente y el 36% nunca se ha realizado el autoexamen de mama. Entre las mujeres normales, el 82% está preocupada por contraer cáncer de mama, especialmente cuando a sus familiares o personas a su alrededor se les diagnostica cáncer de mama, y alrededor del 87% se sentirá nerviosa.
Gao Hong y el Dr. Lu Dapeng, subdirectores del Centro de Cáncer del Hospital General Ferroviario de Beijing, dijeron que el cáncer de mama no es tan aterrador como la gente piensa y se puede prevenir en tres niveles: prevención primaria es prevenir la causa; la prevención primaria también se llama "censo" o "diagnóstico temprano", y la prevención terciaria es el tratamiento clínico después del diagnóstico de la enfermedad. La prevención primaria requiere atención a los hábitos de vida personales y es un proceso a largo plazo, que no puede implementarse debido a algunos factores genéticos (historia familiar) y sociales (política de planificación familiar). La prevención terciaria es el tratamiento pasivo de las enfermedades. Algunos pacientes están gravemente enfermos y no pueden lograr una cura radical. La prevención secundaria es un método factible y eficaz para controlar el cáncer de mama, que puede alcanzar los objetivos de detección temprana, diagnóstico temprano y tratamiento temprano.
Los expertos recomiendan que las mujeres mayores de 20 años se realicen un autoexamen mamario como parte del cuidado diario de los senos, una vez al mes, generalmente de 4 a 7 días después del final de la menstruación. Si encuentra bultos anormales en los senos, secreción de pezones no lactantes, ganglios linfáticos axilares inflamados y edema de las extremidades superiores, debe ir al hospital de inmediato para un examen más detallado.
Gao Hong y Lu Dapeng revelaron a los periodistas que la cirugía tradicional para el cáncer de mama implica la extirpación completa del seno más la resección axilar. Los senos regordetes, rectos y elásticos ya no existirán después de la cirugía. Por lo tanto, la mayoría de los pacientes se ven afectados psicológicamente en diversos grados. Los sentimientos de inferioridad, pérdida y abandono social los acosaron por el resto de sus vidas. Especialmente para las mujeres jóvenes, el golpe es cruel y devastador. Algunas sufren depresión e incluso toman caminos extremos. Para ello, varias generaciones de cirujanos han mejorado continuamente sus técnicas médicas después de un siglo de exploración y arduo trabajo. En los últimos 20 años, la cirugía conservadora de mama se ha realizado ampliamente en todo el mundo. Con la popularización del autoexamen de mama, cada vez se descubren más cánceres de mama en una etapa temprana. Esto no solo prolonga significativamente el período de supervivencia de las pacientes con cáncer de mama, sino que también permite que un número considerable de pacientes con cáncer de mama conserven sus senos y. axilas, lo que les permite mantener el encanto sexy y la confianza.