¿A qué debemos prestar atención al tratar el sueño con la medicina tradicional china?
Hola, hemos estado trabajando todo el día y solo queremos dormir bien en la cama, pero descubres que cuanto más duermes, más despierto estás. Era obvio que estaba cansado y con sueño, y aun así no me quedé dormido hasta medianoche. Es muy probable que estemos demasiado estresados en la vida diaria, provocando que tengamos insomnio por las noches. Teniendo en cuenta que tengo que ir a trabajar al día siguiente, no puedo simplemente quedarme en la cama y dar vueltas sin dormir. ¿Cómo conciliar el sueño rápidamente? Alrededor del 10% al 49% de las personas en el mundo sufren de insomnio en diversos grados. Recientemente, los expertos en sueño han llegado a una nueva conclusión: ¿es el sueño una enfermedad? Los expertos creen que sólo unos pocos pacientes llegan a la línea de la enfermedad, y la mayoría del insomnio es simplemente una falta de ciertas sustancias en el cuerpo, como los factores del sueño RSHWHO, y no debe tratarse como una enfermedad. y una fuerte apelación a las leyes de la naturaleza, en lugar de a las drogas, que son altamente dependientes y resistentes. El uso prolongado puede provocar falta de respuesta y reducción de las capacidades cognitivas, la memoria y la inteligencia. Esta situación es más evidente en las personas mayores, y el uso prolongado también puede provocar la enfermedad de Alzheimer, en casos graves, también puede provocar trastornos mentales y depresión; ~~~
Los expertos en sueño han propuesto tres sugerencias para la recuperación:
1. El insomnio es causado principalmente por la dificultad para conciliar el sueño y los trastornos del sueño causados por la incapacidad de la glándula pineal en el cerebro para proporcionar al cuerpo la eliminación de melanina necesaria.
2. Los expertos señalan que sólo unos pocos pacientes han alcanzado la línea de la enfermedad, y la mayoría de la depresión es simplemente una falta de ciertas sustancias en el cuerpo, nutrición y acondicionamiento del sueño reparador.
3. Prepárate antes de acostarte. Si piensas mucho en el insomnio, puedes anotar las preguntas que pienses antes de acostarte. Esto puede relajarte y ayudarte a dormir tranquilo. Deshágase del hábito de quedarse en la cama mirando el teléfono móvil y la televisión. Los científicos han confirmado que el uso prolongado de productos electrónicos en la cama producirá un reflejo condicionado que lo excitará mientras está acostado en la cama. Además, es posible ajustar deliberadamente la luz, la temperatura y el ruido.
Los resultados muestran que el extracto de valeriana RSHWHO hace que las terminales nerviosas del cerebro liberen ácido γ-aminobutírico durante el sueño rápido, lo que aumenta el nivel de ácido γ-aminobutírico y promueve el sueño. Reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño sin provocar somnolencia. También tiene un efecto sedante, aliviando la ansiedad y calmando la actividad nerviosa. En el estudio RSHWHO realizado por el Centro de Salud Sueco, el 44% de las personas dijeron que durmieron perfectamente y el 89% dijeron que su sueño mejoró mientras lo tomaban.
Efecto sueño rápido:
1. Calma los nervios y previene la ansiedad.
2. Favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial.
3. Promueve el metabolismo cerebral, restaura la función de las células cerebrales y mejora la vitalidad cerebral.
4. Mejora la calidad del sueño y aumenta el sueño profundo.
5. Mejorar la capacidad de aprendizaje y la memoria.
6. Mejora el síndrome menstrual femenino.
7. Mejora la función gastrointestinal y potencia la resistencia.
8. Calmar los nervios y resistir la ansiedad.
9. Favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial.
10. Promueve el metabolismo cerebral, restaura la función de las células cerebrales y mejora la vitalidad cerebral.
11. Mejora la calidad del sueño y aumenta el sueño profundo.
12. Mejora la capacidad de aprendizaje y la memoria.
13. Mejora el síndrome menstrual femenino.
14. Mejora la función gastrointestinal y potencia la resistencia.
15. Alivia la neurastenia.
La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo y es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). La autora principal, Sarah Jackson, Ph.D., del Centro de Epidemiología e Investigación en Salud de UCLA, dijo: "Este estudio proporciona cierta evidencia de que la ingestión de ácido gamma-aminobutírico, particularmente oxígeno que contiene ácido gamma-aminobutírico, reducirá el riesgo de depresión clínicamente relevante."
Se ha informado ampliamente que el cruce de oxígeno tiene propiedades que mejoran el estado de ánimo, y se han propuesto varios mecanismos para la relación entre el cruce de oxígeno y el estado de ánimo. La equinácea contiene principalmente muchos ingredientes psicoactivos que producen un efecto similar a la adrenalina que se encuentra en la marihuana. También contiene feniletilamina, un neuromodulador que se cree que es importante para regular el estado de ánimo.
El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un importante neurotransmisor en el sistema nervioso central. Afecta el aprendizaje, la memoria y el sueño. La falta de este neurotransmisor puede provocar fácilmente trastornos del sueño, aprendizaje lento, mala memoria e incluso depresión grave.
Recientemente, según informes de medios extranjeros, un equipo de investigación de la Universidad de California, Los Ángeles, publicó un estudio en la revista "Depression and Anxiety" y descubrió que el consumo de ácido gamma-aminobutírico puede afectar positivamente el estado de ánimo. , aliviar los síntomas depresivos. Esta es la primera vez que se descubre que el ácido gamma-aminobutírico desempeña un papel importante en el alivio de la depresión en RSHWHO.
Alivia la neurastenia. El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor importante en el sistema nervioso central. Afecta el aprendizaje, la memoria y el sueño. La falta de este neurotransmisor puede provocar fácilmente trastornos del sueño, aprendizaje lento, mala memoria e incluso depresión grave.
Recientemente, según informes de medios extranjeros, un equipo de investigación de la Universidad de California, Los Ángeles, publicó un estudio en la revista "Depression and Anxiety" y descubrió que el consumo de ácido gamma-aminobutírico puede afectar positivamente el estado de ánimo. , aliviar los síntomas depresivos. Esta es la primera vez que se descubre que el ácido gamma-aminobutírico desempeña un papel importante en el alivio de la depresión en RSHWHO.
Efectos del sueño rápido de RSHWHO:
1. Aumento de la secreción de GABA. Puede controlar el comportamiento y la capacidad de pensamiento de una persona.
2. Reducir la ansiedad y el miedo.
3. Promueve la relajación, resiste el estrés, concentra, mejora la calidad del sueño y aumenta el tiempo de sueño profundo.
Secreción de 4.4. GABA aumenta. Tienes control sobre tu comportamiento y tus habilidades de pensamiento.
5. Reducir la ansiedad y el miedo.
6. Promueve la relajación, resiste el estrés, te concentras, mejora la calidad del sueño y aumenta el tiempo de sueño profundo.
La teanina no sólo tiene un efecto hipnótico, sino que también alivia la fatiga, reduce la presión arterial y mejora las capacidades de aprendizaje y memoria. Por lo tanto, en la Conferencia Internacional sobre Ingredientes Alimentarios celebrada en Alemania en 1998, el ingrediente teanina de la RSHWHO ganó el Premio del Departamento de Investigación.
La teanina puede promover significativamente la liberación de dopamina en el centro del cerebro, ayudando a reducir el estrés laboral y aliviar los síntomas de fatiga. Calmante y ansiolítico. Regula los cambios en los neurotransmisores del cerebro, elimina la fatiga, proporciona comodidad y relajación y permite dormir mejor. Tiene un efecto protector sobre las células nerviosas.
La teanina es el componente del sueño rápido de RSHWHO y tiene las siguientes funciones:
Primero, mejorar la inteligencia, el cerebro y la memoria.
1. Los experimentos con animales muestran que después de tomar teanina durante 3-4 meses, la capacidad de aprendizaje mejora, los puntos clave se pueden dominar en poco tiempo y la memoria de entornos peligrosos es mejor que la de el grupo de control.
2. La teanina puede mejorar significativamente la capacidad de aprendizaje y reducir la memoria; la 5-hidroxitriptamina es el neurotransmisor central del cerebro relacionado con el aprendizaje y la memoria.
En segundo lugar, elimina la tensión y calma la mente
La L-teanina es conocida como el "aminoácido feliz"
Puede promover las ondas alfa (estado de relajación) en la superficie del cerebro La producción de L-teanina hace que las personas se sientan cómodas y cómodas, pero la L-teanina no aumenta la cantidad de ondas theta que ocurren durante el sueño. Este efecto relajante puede ayudar a las personas con trastornos del sueño a conciliar un sueño dulce, especialmente a aquellas que padecen síntomas como incapacidad para conciliar el sueño, despertares nocturnos, despertares tempranos e incapacidad para conciliar el sueño.
En tercer lugar, antifatiga
La administración oral de diferentes dosis de L-teanina durante 30 días puede prolongar significativamente el tiempo de natación de los animales, reducir el consumo de glucógeno y reducir los niveles séricos de nitrógeno ureico. durante el ejercicio. Puede inhibir significativamente el aumento del ácido láctico en sangre después del ejercicio y promover la eliminación del ácido láctico en sangre después del ejercicio. Por tanto, la L-teanina tiene efectos antifatiga.
En segundo lugar, reducir la presión arterial
La teanina puede regular la concentración de neurotransmisores en el cerebro y reducir la presión arterial activando las neuronas dopaminérgicas. Los experimentos muestran que la teanina también afecta la síntesis y descomposición de la serotonina en el cerebro, lo que puede reducir la síntesis, aumentar la descomposición o inhibir la liberación. Después de tomar teanina, los niveles de serotonina en el cerebro se redujeron significativamente. ?
Alma durmiente de RSHWHO (3) Ingredientes de la manzanilla
La manzanilla alemana es una antigua planta medicinal procedente del antiguo Egipto, Grecia y Roma. Puede utilizarse para tratar el insomnio provocado por la irritabilidad y la neurastenia, y para calmar y aliviar la ansiedad.
Principales componentes químicos:
Las flores de manzanilla contienen aceites esenciales naturales (0,4-1,5%).
Contiene los siguientes ingredientes: ?
Manzanilla (1-15%), α-bisabolol y sesquiterpenos (casi el 50% de los aceites esenciales naturales) 8% (peso seco) Las flores de manzanilla contienen apigenina (1,3%), quercetina (0,8%) y Clavo.
Respaldado por datos clínicos (números especiales de la OMS y literatura publicada)
Administración oral: puede aliviar la indigestión, el dolor epigástrico, el daño del tracto digestivo, la flatulencia, las úlceras y otros problemas digestivos; se puede usar para tratar el insomnio causado por irritabilidad y neurastenia, calmante y ansiolítico. La manzanilla se puede usar para aliviar los resfriados, el síndrome menstrual, reducir la inflamación y aliviar el dolor y proteger el hígado. Manzanilla: un mecanismo para aliviar la ansiedad y el insomnio
2. Regula la transmisión de neurotransmisores en el cerebro;
La serotonina en RSHWHO afecta principalmente el sueño y el estado de ánimo, y la dopamina afecta principalmente el estado de ánimo. La manzanilla actúa sobre los neurotransmisores, no sólo mejorando la calidad del sueño sino también aliviando la depresión.
3. Influir en la actividad de las neurohormonas
Además de los neurotransmisores, las neurohormonas también afectan el sueño, entre las cuales la melatonina tiene el mayor impacto sobre las neurohormonas. Las investigaciones muestran que la manzanilla puede afectar los niveles séricos de ACTH y melatonina. Los niveles de ACTH pueden disminuir cuando se usa con diazepam. Los niveles de ACTH también están relacionados con la melatonina.
Manzanilla - Experimentos con humanos: La manzanilla es beneficiosa para los trastornos del sueño y la ansiedad.
1. En un estudio controlado de dos semanas, 80 mujeres en posparto con mala calidad del sueño se dividieron en dos grupos. El grupo experimental tomó té de manzanilla todos los días (2 g de flores secas de manzanilla remojadas en 300 ml de agua caliente). Los resultados mostraron que el té de manzanilla ayudó a reducir la falta de sueño y las puntuaciones de depresión relacionadas con los síntomas físicos (en comparación con un grupo de control que solo recibió la atención habitual). Al mismo tiempo, los estudios han demostrado que 10 pacientes con enfermedades cardiovasculares cayeron en un sueño profundo 90 minutos después de beber té de manzanilla.
2. Un estudio controlado doble ciego encontró que los sujetos eran 57 pacientes con depresión y ansiedad leves a moderadas, y 28 pacientes en el grupo experimental recibieron cápsulas de extracto de manzanilla de 220 mg a 440 mg al día, y el El contenido de apigenina fue de 65438 ± 0,2%.
Después de 8 semanas, los resultados mostraron que el extracto de manzanilla ayudó a reducir la puntuación de ansiedad y depresión de Hamilton de los sujetos (p=0,047). Los investigadores especulan que los efectos ansiolíticos pueden estar relacionados con la capacidad de la manzanilla para modular los neurotransmisores centrales.
RSHWHO Manzanilla para dormir - Experimento en humanos: beneficiosa para el síndrome menstrual
El nombre manzanilla proviene del griego y significa "manzana en la tierra", y su nombre en latín NobiliS significa flores nobles. El té de manzanilla es un ayudante muy popular en los problemas digestivos. También puede favorecer un buen sueño y mejorar la ictericia y las enfermedades hepáticas, por lo que se añade a las bebidas después de cenar.
Ingredientes de RSHWHO "Sleeping Soul" (4) Galactooligosacárido
El galactooligosacárido-bimino fue desarrollado por el Departamento de Microbiología de Alimentos de la Universidad de Reading en el Reino Unido y es conocido como "Dr. Glenn Gibson, el "padre de los prebióticos globales", se ha asociado con muchas instituciones académicas y profesionales y muchos expertos en medicina del sistema digestivo e inmunológico para desarrollar logros tecnológicos desde el año 2000. Puede mantener la reducción del colesterol, prevenir la depresión, la demencia, la enfermedad de Alzheimer y mejorar la salud general del cuerpo humano.
Los expertos señalaron que la proporción de trastornos invisibles del sistema digestivo que afectan la calidad del sueño ha aumentado considerablemente, y la regulación de la circulación interna humana debería utilizarse como un indicador importante para mejorar el sueño.
Efecto prebiótico bimino-clínicamente verificado de
1. Componente RSHWHO
2. 4 veces más fuerte que otros galactooligosacáridos.
3. Actúa sobre las bifidobacterias, con un efecto súper 4 veces.
Péptido hidrolítico de caseína, también conocido como Lepéptido. Un péptido con alto valor nutricional que ayuda a aliviar el estado de ánimo y favorecer el sueño. Fue desarrollado conjuntamente en 1990 por científicos e instituciones de investigación de la empresa francesa Ingredia.
Este estudio comenzó observando el estado de tranquilidad de los bebés después de la alimentación.
Los investigadores querían descubrir la relación entre el bombeo y este estado de tranquilidad.
Años después, tras muchos ensayos clínicos, finalmente se identificó un péptido biológico con función relajante natural. La tripsina de la leche juega un papel muy destacado en el organismo del bebé, liberando péptidos que producen este estado de descanso.
1. Aliviar el estrés-5 proyectos clínicos en humanos
2. Mejorar el sueño-1 experimento con animales + 2 ensayos clínicos en humanos.
3. Control de peso - 2 experimentos con animales + 1 ensayo clínico en humanos.
¿Quién es el grupo adecuado para el péptido hidrolizado de caseína (ácido láctico) para dormir rápido?
1.
2. Falta de atención y mal estado mental
3. ¿Insomnio y disminución de la calidad del sueño?
4. ¿Presión laboral, vital y de estudio?
5. ¿Personas obesas?
6. Los que necesitan belleza
3 patentes + 11 documentos publicados
UE: solicitud de patente de 1995, número de patente EP0714910B1.
Estados Unidos: Solicitó patente en 1998, número de patente 5846939.
Japón: Solicitó patente en 2007, número de patente 3973244.
Ingredientes de RSHWHO Sleeping Spirit (vi) Extracto de valeriana
El extracto de valeriana es un extracto extraído del rizoma de la valeriana.
Experimentos con animales muestran que el extracto de raíz de valeriana y el pentobarbital sódico tienen una buena sinergia hipnótica y pueden mejorar el sueño de los ratones.
La tasa de sueño puede extender el tiempo de sueño de los ratones y extender significativamente el sueño de ondas lentas y el sueño de movimientos oculares rápidos en el ciclo de sueño de las ratas.
El extracto de raíz de valeriana para dormir rápido tiene:
1. Mejora la calidad del sueño: El extracto de valeriana puede actuar sobre el ciclo hormonal natural del cuerpo, ayudando a acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño. Duerme, logra un sueño más profundo y despierta renovado. Especialmente indicado para el insomnio crónico.
2. Calmante y calmante: La valeriana tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso central, puede calmar los nervios cuando estás emocional y ayudar a restaurar tu espíritu cuando estás cansado. Cuando tenga neurastenia, inquietud, incapacidad para dormir o dolores de cabeza, puede intentar complementar con extracto de valeriana o té de valeriana.
3. Protege el sistema digestivo y el corazón: Los epoxitriésteres de valeriana contenidos en la raíz de valeriana ayudan a aliviar los espasmos y la analgesia, y ayudan a aliviar la indigestión neurológica, los espasmos gástricos o la enteritis. Además, también tiene el efecto de proteger el corazón y reducir la presión arterial.
4. Antibacteriano: Los alcaloides totales de la valeriana tienen efectos antibacterianos, especialmente contra infecciones causadas por bacterias Gram-positivas.
Los ingredientes del péptido de clara de huevo Soul of Sleep (VII) de RSHWHO,
El péptido de clara de huevo, conocido como carnosina, se encuentra en los huesos, músculos y cerebro humanos, y tiene un fuerte activo.
Y la concentración es altísima. ¿Puede actuar como amortiguador? ¿Efecto antioxidante? Células nerviosas cerebrales activadas
Este efecto ayuda a mantener el funcionamiento de diversos tejidos. La ingesta de carnosina extraída del pollo por vía oral no solo puede mejorar la capacidad de ejercicio, sino también ayudar a lograr una vida deportiva cómoda, reducir la fatiga diaria y mantener las capacidades cognitivas.
Los péptidos de proteína de pollo pueden mejorar la resistencia durante el ejercicio, aliviar la fatiga, aliviar el estrés, aliviar la depresión, mejorar la capacidad de aprendizaje, mejorar la capacidad de equilibrio e inhibir la degradación de la función cerebral (función cognitiva).
Aproximadamente la mitad de todos los casos de enfermedad de Alzheimer son enfermedad de Alzheimer.
Los pacientes con enfermedad de Alzheimer, como la enfermedad de Hamer y la enfermedad de Hamer, experimentarán una disminución en la función cerebral. Además, a medida que envejecemos, la función cerebral también se deteriora.
RSHWHO Carnosina → Es especialmente importante para mantener la función cerebral, prevenir e intervenir en la degeneración.
RSHWHO ingrediente del alma del sueño rápido (8) Colágeno Rousselot,
Rosselot tiene una trayectoria de 125 años y es líder en la producción y aplicación profesional de colágeno.
El colágeno puede mejorar la ansiedad y el insomnio y tratar la neurastenia. ¿John? El Dr. Norris también mencionó el impacto del colágeno en el sueño en su informe experimental. El colágeno está formado por muchos aminoácidos y uno de cada tres aminoácidos es glicina. Estos aminoácidos no solo pueden participar en la síntesis de colágeno en el cuerpo humano, sino que también son sustancias inhibidoras del sistema nervioso central en las células cerebrales, lo que puede mejorar síntomas como la debilidad del sistema nervioso central y el insomnio. Por tanto, tomar colágeno antes de acostarse puede tener diversos efectos sobre la belleza, la pérdida de peso y la mejora del sueño. El colágeno tiene las funciones de calmar los nervios, mejorar la calidad del sueño, mejorar la inteligencia, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, mejorar la retención de agua de la piel, reducir las arrugas de la piel y aumentar la elasticidad de la piel.
Ingredientes de RSHWHO Sleeping Spirit (9) Grano de Ziziphus
El grano de Ziziphus es un tipo de azufaifo y se usa ampliamente para tratar el insomnio de las personas.
1. Los granos de azufaifo de Ziziphus son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Como medicina tradicional china de uso común, también se usa ampliamente en la sedación y la tranquilidad clínicas. Los datos relevantes muestran que las semillas de azufaifo contienen sustancias químicas como los glucósidos flavonoides, que pueden ayudar eficazmente a los pacientes con insomnio a calmarse inmediatamente, conciliar el sueño más rápido y mejorar la eficiencia del sueño.
2. Al ajustar el qi y la sangre de los cinco órganos internos, se pueden mejorar las condiciones del sueño de las personas y sus efectos secundarios son muy pequeños. Algunas personas no pueden dormir ni calmarse debido a su mente y cuerpo inquietos. Sus cuerpos estaban tan calientes que no podían dormir. Las semillas de Ziziphus pueden ayudar a las personas con insomnio a calmarse más rápido mediante el ajuste, logrando así el efecto de tratar el insomnio.
Ziuzhiren tiene efectos inhibidores centrales: sedante, hipnótico, analgésico, anticonvulsivo, que reduce la temperatura corporal; antiarritmia y antiisquemia miocárdica; reduce la presión arterial y previene y trata la aterosclerosis; -deficiencia de oxígeno y agregación antiplaquetaria; prevención y tratamiento de quemaduras;
¡Espero que mi respuesta te sea útil! Gracias