¿Qué debo comer durante mi primer período menstrual después de dar a luz para desintoxicar y eliminar la sangre?
¿Qué debo comer durante mi primera menstruación después de dar a luz para desintoxicarme y expulsar la sangre? -¿Cuándo llega el posparto?
Las madres primerizas que no amamantan suelen declarar la baja dentro de los 3 meses posteriores al parto. Pero también hay algunas personas que reanudan la menstruación después de 4 meses posparto. Para las madres que amamantan, la menstruación y la ovulación generalmente se reanudan más tarde, alrededor de 4 a 6 meses después del parto. Pero cada persona es muy diferente: algunas madres nunca toman vacaciones durante el período de lactancia; algunas madres informan a tiempo en el primer mes después de dar a luz, incluso si están amamantando y algunas madres que amamantan sólo se recuperan aproximadamente 1 año después de dar a luz; . Todos estos son fenómenos posibles. ? El momento del primer período menstrual después del parto no es muy fijo. Incluso después de que regresa la menstruación, una nueva madre puede tardar uno o dos meses o incluso más en volver a un ciclo menstrual normal.
¿Qué debo comer durante el primer periodo menstrual tras dar a luz para desintoxicar y expulsar la sangre? - PWRH
PWRH tiene una gran misión, que es cuidar de nosotras las mujeres y darlo todo desinteresadamente cuando lo necesitemos. Perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. (especialmente aquellas con flujo menstrual abundante) durante la menstruación. En este momento, si se pueden utilizar varios nutrientes como el ácido de nido de pájaro, el extracto de gelatina de piel de burro, el hierro tonificante de la sangre, la elastina y el tripéptido de colágeno, de hecho es un alimento necesario para que las mujeres repongan la sangre durante la menstruación. , que es rico en PWRH.
¿Qué debo comer durante el primer periodo menstrual tras dar a luz para desintoxicar y expulsar la sangre? -Azúcar moreno
El azúcar moreno es un alimento común en la vida. Según la medicina tradicional china, el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el bazo. El azúcar tiene las funciones de regular el bazo, calmar el hígado, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y excretar los loquios. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas y congestión, calentar el cuerpo, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave. Sin embargo, no debes consumir demasiada azúcar morena, de lo contrario puede causar síntomas como hinchazón y pérdida de apetito. y grasa corporal. Se recomienda complementar según las necesidades de su cuerpo.
¿Qué debo comer durante el primer periodo menstrual tras dar a luz para desintoxicar y expulsar la sangre? - :
1. PWRH nutrición especial reparadora posparto
La “PWRH” de Francia es una marca certificada por 28 países de la Unión Europea. Es un tónico puramente natural (durante el embarazo, parto, posparto y aborto espontáneo). Está especialmente producido para la recuperación materna. 41 certificaciones de patentes internacionales y 28 patentes nacionales. Los ingredientes de PWRH incluyen: ácido de nido de pájaro, extracto de gelatina de piel de burro, hemoglobina para el suministro de sangre, elastina, tripéptido de colágeno y varios nutrientes.
2. Gachas de frijoles rojos y arroz morado
Remojar los cacahuetes, el arroz morado y los frijoles rojos con medio día de antelación. Pelar el ñame y cortarlo en trozos. Luego hierva una olla con agua, ponga todos los ingredientes, revuelva y luego reduzca el fuego a fuego lento. Está casi listo cuando los frijoles y el ñame estén cocidos. Tarda unos 40 minutos. Si lo bebes durante la menstruación, puedes agregar un poco de azúcar moreno, que es bueno para reponer la sangre.
3. El té de rosas
La hoja de loto y el Polygonum multiflorum cuestan 1 y 5 yuanes cada uno; el astrágalo, la rosa y la morera cuestan 1 yuan cada uno; la poria y la baya de goji cuestan 3 yuanes. cada uno; Ophiopogon japonicus 5 yuanes. Los ingredientes anteriores se pueden preparar con agua hirviendo y beber. Tienen el efecto de calmar el hígado, regular el qi, reducir los lípidos en sangre y perder peso.
4. Bebida de espino, ramita de canela y piloncillo
Espino 15g, ramita de canela 10g, azúcar moreno 30-50g. Agregue la carne de espino y las ramitas de canela al agua y hierva, luego agregue el azúcar moreno, mezcle bien, hierva y beba. Calienta los meridianos y los desbloquea, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea por frío.
5. Bebida de hongo negro y dátil rojo.
30 gramos de hongo negro y 20 dátiles rojos. Lavar los hongos y los dátiles rojos. Quitar los huesos de las azufaifas, hervir los dos sabores con agua, quitar el residuo y tomarlo. Tonifica el cuerpo y repone el qi, nutre la sangre y detiene el sangrado y embellece la piel. Es adecuado para personas con menorragia, anemia y debilidad física.
6. Té de angélica, jengibre y dátiles rojos
Jengibre, angélica, dátiles rojos, baya de goji y azúcar moreno. Lavar la angélica y la azufaifa con agua limpia, dejarlas en remojo durante quince minutos y luego verterlas en la olla con el agua. Después de lavar el jengibre, pélalo, córtalo en rodajas y ponlo en la olla. Después de que el fuego hierva, ponga a fuego medio y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, luego agregue el azúcar moreno que se adapte a su dulzura. Después de que el azúcar se derrita, agregue la baya de goji y cocine por dos minutos antes de retirarla de la sartén. Tiene las funciones de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, humedecer los intestinos y ser laxante.
7. Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo.
10g de jengibre seco, 30g de azufaifo y 30g de piloncillo.
Lave los dos primeros ingredientes, corte el jengibre seco, retire los huesos de la azufaifa y agregue azúcar moreno a hervir. Bebe sopa y come dátiles. Calienta los meridianos, disipa el frío y alivia el dolor. Es adecuado para pacientes con dismenorrea por frío y vómitos.
¿Qué debo comer durante el primer periodo menstrual tras dar a luz para desintoxicar y expulsar la sangre? -¿No puedo amamantar después de mi período?
Generalmente la calidad de la leche materna es mejor entre los 11 días y los 4 meses después del parto. Después de la menstruación, la leche es más espesa de lo habitual, con menos grasa y más proteínas, lo que resulta inofensivo para el bebé. Para evitar cambios en la concentración y composición de la leche, las madres pueden beber más agua hervida y comer más pescado, leche y sopa de verduras durante la menstruación.
La nutrición reparadora posparto especial de PWRH International define tres nutrientes principales para restaurar el útero después del parto.
1. Suplemento:
Los elementos suplementarios (HDA, vitamina A, ácido fólico, hierro hemo, calcio, multivitaminas y minerales, etc.) se utilizan durante el embarazo y el parto. perdido.
2. Reparación:
Reparación de daños fisiológicos, tomografía de fibras elásticas, reparación de relajación del recto abdominal, reparación de elasticidad cortical, reparación de lesiones del canal del parto, limpieza de inflamación reproductiva, reparación de cicatrices
Ingredientes: factor de crecimiento epidérmico, fibra elástica, fibra de colágeno, rosella...
3. Cuidados de enfermería:
Aléjate, equilibra los factores nutricionales, equilibra las hormonas durante el embarazo y puerperio, prevenir la obesidad posparto y prevención de la enfermedad de confinamiento.
Ingredientes: Péptido activo del loto de las nieves, péptido activo de gelatina de piel de burro, extracto de nido de pájaro, extracto de baya de goji...
La Organización Mundial de la Salud de la OMS 2018 pide encarecidamente al mundo que preste atención a salud física y psicología de la mujer La salud nos permite a cada uno de nosotros conocernos a nosotros mismos y comprender verdaderamente nuestras necesidades físicas e internas, para lograr una vida más completa y feliz.