¿Cómo pueden los hombres de mediana edad prevenir la sequedad otoñal?
El amor por la belleza ya no es sólo cosa de las mujeres, los hombres también necesitan mantenimiento y cuidados para reducir el estrés de la vida. El otoño es una estación seca y tu piel necesita cuidados especiales durante esta estación para mantenerla radiante.
El clima en otoño es seco, hay menos humedad en el aire y hay mucho viento y arena, por lo que el cuerpo humano expuesto al aire también carece de humedad. Entonces debemos "rehidratarnos" periódicamente para paliar los daños causados por el clima seco a nuestro cuerpo humano. Dado que hay menos agua en el cuerpo, es natural pensar en reponer agua. Beber más agua en otoño es un medio necesario para hacer frente a la "sequedad otoñal". Muchas personas beben vasos de agua con el estómago en la oficina y, como resultado, tienen cada vez más sed y tienen que ir al baño cada media hora. No solo no nos ayuda a prevenir la sequedad, sino que también causa molestias. a nuestro trabajo y vida. ¿Por qué dice "cuanto más ayudas, más ayuda recibes"? Esto se debe a que el agua pura se evapora o se excreta del cuerpo rápidamente después de ingresar a nuestro cuerpo. Entonces, ¿cómo beber agua en otoño es la forma correcta de reponer agua?
"Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". En otras palabras, si solo bebes agua hervida, el agua se perderá fácilmente, pero si le agregas un poco de sal; , la situación será completamente diferente. De hecho, este método es muy común en nuestros hospitales. Esta es la razón por la que los médicos nos añaden solución salina fisiológica cuando visitamos a un médico en el hospital. Beber un poco de agua salada durante el día y un poco de agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer el agua del cuerpo, sino también una buena dieta para mantener la salud y resistir el envejecimiento en otoño. .
Además, también podemos obtener complementos hídricos a partir de otros alimentos y frutas. Por ejemplo, el té ligero, los jugos de frutas, la leche de soja, la leche, etc. no solo pueden reponer el agua, sino también nutrir el yin, hidratar la sequedad y compensar la pérdida de líquidos corporales. Las frutas y verduras frescas también son ricas en agua, como peras, naranjas, pomelos, pepinos, rábanos, raíces de loto, hongos blancos, etc. También pueden promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Al mismo tiempo, debes prestar atención a comer alimentos menos picantes y fritos, como cebollas, jengibre, anís estrellado, hinojo, muslos de pollo fritos, palitos de masa fritos, etc., de lo contrario contribuirá a la sequedad y dañará el yin, agravando Sequedad otoñal.
Además, cuando llegue el otoño, será mejor que "bebamos agua ligeramente salada por la mañana, agua con miel por la noche y nos nieguemos a comer jengibre" para sobrevivir con seguridad al "otoño turbulento". ! Es decir, además de reponer agua en otoño, conviene añadir una taza de miel para evitar la sequedad otoñal.
La miel tiene los efectos de fortalecer el cuerpo, mejorar la inteligencia, aumentar la hemoglobina y mejorar el músculo cardíaco. Su consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Básicamente se puede considerar como un valioso regalo de la naturaleza para el hombre. Contiene nutrientes especialmente ricos. Los ingredientes principales son glucosa y fructosa, cuyo contenido alcanza el 70%. Además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C, vitamina D, etc. El "Compendio de Materia Médica" también menciona la miel: "La miel tiene cinco funciones: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, desintoxicar, humedecer y aliviar el dolor. La medicina moderna también ha demostrado que la miel tiene buenos efectos sobre la neurastenia, la hipertensión y la arteriosclerosis coronaria". , enfermedad pulmonar, etc. Es terapéutico. El consumo regular de miel en otoño no sólo es beneficioso para la recuperación de estas enfermedades, sino que también evita que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y desempeña un papel en la humectación y nutrición de los pulmones.
La miel específica se puede utilizar en los siguientes lugares. Por ejemplo, en el desayuno, sustituir la leche de soja o leche por una taza pequeña de miel o pan untado con miel también es una combinación de desayuno nutritiva y saludable. Cuando te despiertas por la mañana, la sangre humana es relativamente viscosa y la miel es la mejor fuente de carbohidratos para el cuerpo humano. Puede hidratar el estómago y los intestinos, desintoxicar y nutrir la piel y complementar varios oligoelementos. No solo puede absorber suficiente energía térmica, sino que también complementa las vitaminas, aminoácidos, minerales, etc.