¿Qué es la inteligencia emocional?
¿Qué es la inteligencia emocional?
El significado de inteligencia emocional: La inteligencia emocional, también conocida como inteligencia emocional, es una medida de la capacidad de una persona para vivir y trabajar.
La inteligencia emocional incluye cuatro aspectos: autoconocimiento, autogestión, sentir los sentimientos de los demás (o empatía) y gestionar las relaciones interpersonales.
Criterios de evaluación de la inteligencia emocional: Desde una perspectiva científica: primero, la parte emocional; segundo, la parte lógica;
Una persona con alta inteligencia emocional utilizará de forma integral todas las partes de la inteligencia emocional. cerebro, la mayor parte del cual En la mayoría de los casos, se utiliza su corteza cerebral;
Una persona con baja inteligencia emocional a menudo sufrirá daños en la parte del cerebro que controla las emociones (sistema límbico) y puede razonar y Pensar con claridad y lógica, pero las decisiones tomadas fueron de muy bajo nivel.
Métodos de evaluación de la inteligencia emocional: características de desempeño, círculo de amigos, influencia en las personas, etc.
Características de las personas con baja inteligencia emocional;
1) Hablar y hacer cosas sin considerar los sentimientos de los demás, y herir a los demás sin querer.
2) O eres demasiado sensible a las reacciones externas y te sientes herido fácilmente por los demás. Debes tener mucho cuidado al hablar con ellos; o ser muy insensible a los comentarios de otras personas.
3) Difundir emociones negativas como eludir la responsabilidad, quejarse y desesperarse. Con ellos, tu estado de ánimo tiende a empeorar.
4) En las relaciones cercanas, es fácil mostrar exceso de dependencia.
5) Falta de comprensión de la enorme diferencia entre "intenciones y resultados". Parece que las buenas intenciones deberían tener una buena retroalimentación.
6) El círculo de amigos es pequeño, y todos son personas con comportamientos sexuales similares.
7) Le gusta culpar a los demás.
Círculo de amigos con bajo coeficiente intelectual:
Por lo general, las personas con bajo coeficiente intelectual tendrán un círculo más pequeño de amigos con un solo tipo.
Además de las habilidades sociales, también se debe a que las personas con baja inteligencia emocional tienen dificultades para respetar, apreciar y aceptar las diferencias de las diferentes personas.
Así que el resultado final a menudo conduce a un único círculo de amigos.
En qué medida el coeficiente intelectual bajo afecta a los demás:
Las personas con un coeficiente intelectual bajo carecen de la capacidad de influir positivamente en las emociones de los demás, pero a menudo inconscientemente transmiten emociones negativas a los demás.
Además, las personas con baja inteligencia emocional están acostumbradas a echarse agua fría y atacarse entre sí.
Características de las personas con coeficiente intelectual alto;
1) Ser bueno cuidando los sentimientos de los demás al hablar y hacer cosas.
2) Gran capacidad para interpretar los sentimientos e intenciones de los demás.
3) Exuda energía positiva. Cuando estés con ellos, te sentirás cómodo, relajado, feliz y entusiasmado.
4) Bueno para mantener relaciones cercanas y mantener la independencia y la identidad propia.
5) Comprender profundamente la enorme diferencia entre "intención y resultado" y ser capaz de prestar atención y obtener comentarios de la otra parte de forma proactiva y realizar ajustes.
6) Un círculo amplio de amigos puede dar cabida a muchos tipos de personas.
7) Bueno para animar a los demás y elogiar a los demás.
Círculo de amigos con alto coeficiente intelectual:
1) Las personas con alta inteligencia emocional tienden a tener un círculo de amigos más amplio.
2) Un círculo de amigos con alta inteligencia emocional probablemente cree una fuerte atmósfera de calidez, entusiasmo y felicidad.
3) Las personas con alta inteligencia emocional tienden a tener relaciones más profundas con sus amigos.
Métodos para mejorar la inteligencia emocional:
Empiece por sentir sus propias emociones; desarrolle el hábito de elogiar a los demás;
¿Qué es la inteligencia emocional?
Los psicólogos estadounidenses creen que la inteligencia emocional incluye los siguientes aspectos: En primer lugar, comprender las propias emociones. Sólo conociéndote a ti mismo podrás convertirte en dueño de tu propia vida.
En segundo lugar, podemos gestionar adecuadamente nuestras emociones, es decir, podemos controlarnos a nosotros mismos.
En tercer lugar, es la automotivación, que puede ayudar a las personas a salir del punto bajo de la vida y empezar de nuevo.
En cuarto lugar, es reconocer las emociones de los demás, que es la base para una comunicación normal y fluida con los demás.
En quinto lugar, es la gestión de las relaciones interpersonales, es decir, el liderazgo y las capacidades de gestión.
Los profesores Peter Salovey de la Universidad de Yale y John Meyer de la Universidad de New Hampshire propusieron formalmente la inteligencia emocional.
1990: La inteligencia emocional se define como:
1. La capacidad de evaluar y expresar emociones con precisión
2. La capacidad de regular eficazmente las emociones
3. La capacidad de aplicar la experiencia emocional a procesos motivacionales y volitivos, como la promoción de planes y la búsqueda del éxito.
1993: La inteligencia emocional se define como:
1. La capacidad de distinguir las emociones propias de las de los demás
2. y las emociones de los demás
3. La capacidad de utilizar información emocional para guiar el pensamiento.
1996: La inteligencia emocional se define como:
1. Capacidad de percepción, evaluación y expresión emocional:
1. pensamientos La capacidad de identificar las propias emociones;
2. La capacidad de identificar emociones de las obras de arte y diversos diseños de otras personas a través del lenguaje, el sonido, la apariencia y el comportamiento. Expresión precisa de las emociones y las necesidades asociadas a esas emociones.
4. La capacidad de distinguir entre exactitud y autenticidad en la expresión emocional.
2. La capacidad de mejorar las emociones durante el proceso de pensamiento:
1. La capacidad de guiar el pensamiento emocional
2. emociones relacionadas con las emociones La capacidad de tener un efecto positivo en el proceso de juicio y memoria;
3. Los altibajos de las emociones hacen que el individuo pase de lo positivo a lo negativo, promoviendo la capacidad del individuo para pensar desde lo positivo. múltiples perspectivas;
4. El estado emocional promueve habilidades específicas para la resolución de problemas.
3. La capacidad de comprender y analizar las emociones y adquirir conocimientos emocionales:
1. La capacidad de etiquetar las emociones y comprender la relación entre la propia emoción y la expresión del lenguaje; >
2. La capacidad de comprender el significado que transmiten las emociones;
3. La capacidad de identificar y analizar las causas de las emociones;
4. emociones
Cuarto, la madurez y la capacidad de regular las emociones:
1. La capacidad de aceptar humildemente diversas emociones;
2. una determinada emoción basada en la información y el juicio;
3. Monitoreo maduro de las emociones relacionadas con uno mismo y los demás.