¿Qué miden generalmente las pruebas de aptitud física?
Lo que generalmente mide el test de aptitud física es lo siguiente:
Los ítems del test físico incluyen sprints, dominadas, salto de longitud de pie, capacidad vital, abdominales, etc. Sprint: Es una de las categorías de las pruebas de atletismo, que generalmente incluye: carrera de 50 metros, carrera de 60 metros, carrera de 100 metros, carrera de 200 metros, carrera de 400 metros, carrera de relevos 4×100 metros, etc. Dominadas: a veces denominadas dominadas, se refieren a ejercicios colgantes en los que confías en tu propia fuerza para superar tu propio peso corporal y realizar un trabajo ascendente.
Salto de longitud de pie: se refiere a un salto de longitud que se inicia desde una posición de pie sin carrera. Los elementos de la prueba física incluyen carreras de velocidad, dominadas, salto de longitud de pie, capacidad vital, abdominales, etc.
1. Sprint: Es una de las categorías de las competiciones de atletismo, generalmente incluye: carrera de 50 metros, carrera de 60 metros, carrera de 100 metros, carrera de 200 metros, carrera de 400 metros. , Carrera de relevos 4×100 metros, etc. Varios artículos. Sus características deportivas: Es una prueba en la que las personas corren una distancia determinada en una pista de atletismo a la mayor velocidad al mismo tiempo, y el primero en terminar es el ganador.
2. Dominadas: A veces denominadas dominadas, se refiere a ejercicios colgantes que dependen de la propia fuerza para superar el propio peso y realizar un trabajo ascendente.
3. Salto de longitud de pie: se refiere a un salto de longitud que se inicia desde una posición de pie sin carrera. Es un deporte que integra la aptitud física en términos de salto, potencia explosiva, coordinación corporal y tecnología.
4. Capacidad vital: se refiere a la cantidad de aire que se puede exhalar después de la inhalación máxima. Incluye tres partes: volumen corriente, volumen inspiratorio suplementario y volumen espiratorio suplementario.
5. Abdominales: una forma de hacer ejercicio. Acuéstese boca arriba, junte las piernas, levante las manos, use los músculos abdominales para contraerse, mueva los brazos hacia adelante y rápidamente siéntese. Continúe inclinando la parte superior del cuerpo hacia adelante, toque los pies con las manos y. baje la cabeza; luego vuelva a sentarse, y así sucesivamente.