¿Cómo aumentar la memoria de los niños? ¿Qué alimentos se deben consumir para nutrir el cerebro y mejorar la memoria?

Primer plato: calabaza.

La calabaza se introdujo en China desde la dinastía Ming. Es un alimento cálido y de sabor dulce. El contenido de cobalto es relativamente alto, lo que puede promover la hematopoyesis y nutrir el funcionamiento del sistema nervioso. El zinc puede combinarse con las proteínas del cuerpo para promover el desarrollo físico de los niños. También puede proporcionar suficiente nutrición para el cerebro y mejorar la memoria de los niños.

Las hojas de calabaza también son la "esencia", con un alto contenido en vitamina C, que puede refrescar la mente. El cerebro de los niños puede estar completamente activo y generar "recuerdos locos" cuando leen y asisten a clases. Especialmente en el caluroso verano, hervir agua con hojas de calabaza puede aliviar el calor y aliviar el aburrimiento.

El segundo alimento: el pescado.

Solía ​​escuchar a mis padres decir que comer pescado es muy inteligente. Después de todo, los peces no pueden nadar en el agua y comerlos mejorará su pensamiento reactivo. El pescado es el "mejor" entre los alimentos ricos en proteínas y el cuerpo lo absorbe fácilmente. Por un lado, puede cubrir las necesidades nutricionales diarias de los niños, como proteínas, energía, vitaminas, oligoelementos, etc.

Investigaciones relevantes muestran que los niños que comen pescado regularmente pueden acelerar la frecuencia de la actividad cerebral. Al aprender y hacer cosas, la mente puede dedicar toda la eficiencia a la memoria y la memoria mejorará significativamente.

El tercer alimento: las nueces.

Se puede decir que las nueces son universalmente reconocidas como un "alimento tonificante del cerebro", ciertamente no por su apariencia y estructura cerebral similares. Las nueces son un alimento caliente que no sólo puede activar la circulación sanguínea, regular la menstruación, hidratar los intestinos y aliviar la tos, sino que también puede convertirse en el "nutricionista" del cerebro. Entre ellos, las proteínas pueden satisfacer las necesidades nutricionales diarias de los niños y sus ácidos grasos insaturados pueden promover el metabolismo de las células cerebrales.

Así la bolsa del pecho se nutrirá de ácidos grasos insaturados, se potenciará la "actividad" del tejido nervioso y la memoria mejorará gradualmente. Además, las nueces también pueden aliviar la fatiga física y mental. Si el cerebro descansa lo suficiente, la inteligencia también mejorará.

El cuarto alimento: los huevos.

Naturalmente, los huevos son una necesidad para casi todas las familias. Hacer tortillas y huevos duros para sus hijos por la mañana es cómodo y rápido, y también puede complementar la nutrición diaria. Especialmente yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, yema de huevo, huevo yema yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo: yema de huevo puede mejorar función nerviosa. El cerebro funciona a gran velocidad, las células cerebrales están muy activas y la memoria de los niños mejora significativamente.

Los huevos también se pueden combinar con leche de soja, que puede aumentar el valor nutricional de las proteínas y puede considerarse un "desayuno dorado para nutrir el cerebro" para los niños. Pero la leche de soja debe cocinarse bien, de lo contrario afectará la absorción de proteínas e incluso provocará diarrea y vómitos.

El quinto alimento: el maíz.

El maíz hervido también es la comida favorita de muchos niños. Dulce, delicioso y fácil de comer. El "Compendio de Materia Médica" también registra el efecto del maíz, "regulando el apetito". Además, el ácido glutámico contenido en el maíz también puede "acelerar" la tasa metabólica de las células nerviosas. El consumo regular puede mejorar la eficiencia de la memoria del cerebro. Tres comidas al día se pueden combinar adecuadamente con maíz hervido, que no sólo puede perder peso, sino que también proporciona una "fuente de energía" para el trabajo cerebral.

El sexto alimento: las naranjas.

Las naranjas son alimentos alcalinos, con mayor contenido en vitaminas B1 y B2, que pueden neutralizar el exceso de alimentos ácidos. No sólo puede proteger los intestinos y el estómago, aliviar la indigestión, sino también proteger el sistema nervioso de la estimulación "ácida". El cerebro está en un estado protegido, el pensamiento se ejecuta rápidamente durante el proceso de aprendizaje y se mejorará la memoria.

Aunque las naranjas son buenas, ¡no puedes ser goloso! Las naranjas son un alimento caliente y su consumo excesivo puede provocar un fuerte fuego en el corazón y llagas en la boca y la lengua. Además, el exceso de vitaminas "residirá temporalmente" en el cuerpo y puede provocar fácilmente la formación de cálculos.

El séptimo alimento: el maní.

Inesperadamente, los cacahuetes, esenciales para beber vino, también son buenos para el cerebro. El valor nutricional del maní es comparable al de los huevos. Contiene vitamina E y zinc, que pueden hacer que el cerebro esté más activo. No sólo puede proporcionar memoria, sino también retrasar el deterioro de la función cerebral. Puedes preparar unos cacahuetes para tus hijos para el almuerzo o la cena, o como merienda informal. El consumo regular también puede limpiar los pulmones y eliminar la flema, hidratar la piel y resistir el envejecimiento. Puede describirse como un "producto multifuncional".