Cómo entrenar tus ojos

1. Método del punto de vista: cuando se habla de vínculos importantes, se debe aprender a descargar durante la práctica.

Mirar un objeto y establecer contacto visual con él. Mirarse fijamente puede hacer que la otra persona se interese mentalmente más en lo que estás diciendo y sienta la satisfacción de ser respetado.

2. Método de escaneo

Usa tus ojos para moverte lentamente de izquierda a derecha, o de adelante hacia atrás, para escanear a la audiencia. Generalmente se utiliza para discursos en ocasiones relativamente grandes. Puede establecer un amplio contacto y comunicación con los ojos de la audiencia, comprender sus reacciones y ajustar su propio lenguaje para lograr el mejor efecto en la expresión del lenguaje.

3. Método de visión virtual: centra el 80% de tu atención en el contenido del discurso, no en la audiencia.

La luz se dispersa en una sola pieza y no se centra en un punto determinado para "hacer la vista gorda", suele dispersar la línea de visión en el medio y detrás del público.

Un par de ojos brillantes pueden dejar una buena impresión en los demás. La boca es la puerta del corazón y los ojos son las ventanas del alma. Por tanto, el uso de la visión es muy importante en el proceso del habla y la comunicación.

Una mirada encantadora puede permitir que los demás vean nuestra confianza y promover nuestra comunicación interpersonal.

A continuación, le presentaremos cómo los practicantes, actores y soldados practican sus ojos.

2. Cómo entrenan sus ojos los practicantes, actores y soldados.

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Los practicantes o actores de Qigong prestan atención a sus manos, cuerpo y ojos. Entre estos tres, la vista rápida es el primero. Por lo tanto, con práctica regular, podrás observar los seis senderos con tus ojos. Una vez que una persona con acciones meritorias pelea con alguien, sus ojos están en su lugar y tiene el requisito previo para resistir con flexibilidad. Desde una perspectiva práctica, los ojos son una clave importante para comprender al oponente. Pueden medir visualmente de manera efectiva la distancia y juzgar las técnicas estratégicas y de boxeo utilizadas. Desde el punto de vista del rendimiento, los ojos también juegan un papel muy importante.

Veamos varios métodos de práctica practicados por los practicantes:

(1) Penetración ocular fija: párese firme, mantenga los puños en la cintura con ambas manos, mire fijamente al frente con los ojos bien abiertos. open Un objetivo no se mueve, como si quisieras ver a través del objetivo (de ahora en adelante, el juego de pies es todo de pie).

(2) Deslumbrante a izquierda y derecha: la cabeza no se mueve, los ojos se abren, los globos oculares giran hacia la izquierda en paralelo y miran el ángulo extremo de la izquierda. Después de asentarnos un rato, giramos rápidamente en paralelo a la derecha. Repita este ejercicio varias veces a izquierda y derecha.

(3) Deslumbrante hacia arriba y hacia abajo: la cabeza no se mueve, los ojos son redondos y los globos oculares miran paralelos al ángulo límite superior. Configúrelo por un momento y luego muévalo hacia el ángulo más bajo. Practica arriba y abajo varias veces.

(4) Ojos giratorios: sin mover la cabeza, realice un movimiento circular para girar los ojos en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj a lo largo del ángulo extremo que se puede ver desde el borde de los ojos.

Tenga cuidado al practicar: el ambiente debe ser tranquilo y limpio, evitar la luz solar directa, y lo mejor es practicar en un lugar con pinos y cipreses de hoja perenne y hermosos paisajes, la cabeza debe estar erguida y el cuerpo; debe estar recto, la lengua debe estar contra el paladar superior y el mentón debe estar en Aducción. Después de practicar cada movimiento, puedes descansar un rato, o también puedes cooperar con el masaje.