Qué hacer si tienes miedo de empezar el colegio
Qué hacer si tienes miedo de empezar el colegio:
Si esta fobia aparece por primera vez, es necesario ajustar tu rutina diaria y tu mentalidad, y también puedes someterte a un tratamiento psicológico. En primer lugar, debemos comprender cuál es la causa y qué causa el miedo a la escuela. Si se encuentra la causa, resuelva el problema sintomáticamente y resuelva la causa, y se resolverá.
En segundo lugar, debemos ajustar las reglas de la vida. Porque la vida se vuelve irregular durante las vacaciones, dormir hasta tarde y levantarse tarde, trasnochar online, etc. Debes seguir las exigencias de vida de la escuela y formular un ritmo de vida, un horario de trabajo y descanso, cuándo descansar, cuándo levantarse, qué hacer durante el día, etc. Formule su propio estado de antemano según la vida escolar.
En tercer lugar, debemos ajustar activamente nuestra mentalidad. Por ejemplo, escuche música o vea películas para sentirse mejor.
En cuarto lugar, debes asegurarte de dormir bien. Si duermes bien, tu estado mental será mejor. Debes asegurarte de dormir por la noche, no dormir en mitad de la noche y tratar de hacerlo. Acuéstate antes de las 11 en punto. Por último, el tratamiento psicológico lo puede proporcionar un psicólogo, lo que también es una forma de adaptarse.
Los principales síntomas de la fobia escolar son depresión, pánico, perder los estribos sin motivo, cansancio general, falta de atención, pérdida de memoria, insomnio, etc. Algunos también presentan síntomas físicos como dolores de cabeza y de estómago. No es difícil imaginar que los niños que disfrutan de una vida de vacaciones sin preocupaciones en casa puedan retrasar sus estudios.
Muchos niños carecen de la preparación psicológica necesaria para la próxima vida de estudio debido a factores como los deberes de vacaciones sin terminar, el nerviosismo por el nuevo semestre y la presión de los exámenes de ingreso a la escuela secundaria y la universidad después de estar acostumbrados a estar cómodos. e inactivos, se sienten nerviosos y miserables después del inicio de la escuela. Hay un marcado contraste entre el campus cansado y aburrido y la vida de estudio, lo que genera ansiedad y miedo, creando una sombra psicológica sobre el inicio de la escuela.
En casos graves, puede derivar en fobia escolar. Los casos más graves pueden llevar al suicidio. Al igual que los síntomas de la ansiedad por el regreso a clases, debe superarse lo antes posible.
Introducción
Parte de esto se debe a la vida laboral y de descanso extremadamente irregular durante las vacaciones. Miran televisión, navegan por Internet, se acuestan tarde todos los días y lo pierden todo. los buenos hábitos de acostarme temprano y levantarme temprano; acostumbrado a una vida en la que me cuidan, estoy preocupado y perdido acerca de la vida independiente después de que comiencen las clases.
Otros estudiantes están preocupados por las tareas y tareas del nuevo semestre que son demasiado pesadas, por los compañeros de clase, las relaciones interpersonales profesor-alumno, etc. Estas contradicciones conocidas se superponen y entrelazan con lo desconocido y desordenado, lo que se suma a La "fobia a la escuela" está echando más leña al fuego.