¿Por qué la pérdida de peso siempre regresa?
La pérdida de peso siempre volverá, pero en realidad se dan varias situaciones. La primera situación es que después de perder peso durante un período de tiempo, de repente deja de perder peso y ya no pierde peso. En ese momento, el peso se recuperará. Por ejemplo, si haces ejercicio para perder peso, tu peso definitivamente aumentará después de un período de inactividad. Porque sin ejercicio los nutrientes absorbidos por el cuerpo no se pueden metabolizar. En este momento, será muy difícil depender del ejercicio para adelgazar, porque después de ganar peso, tu deseo de adelgazar se irá enfriando poco a poco. Entonces el peso será más pesado que antes sin perder peso.
La segunda situación es perder peso comiendo menos. O comer siempre algunas verduras hervidas sin añadir aceite al comer. Esta condición es muy eficaz para perder peso. Pero si una persona no come aceite durante mucho tiempo, se sentirá mareada y confundida. Si la nutrición de su cuerpo no puede mantenerse al día, su cuerpo no podrá soportarla. Pero si de repente quieres recompensarte con una gran comida de pescado y carne, se producirá un fenómeno de rebote. Si la pérdida de peso repunta, es mejor no adelgazar. Porque ganarás más peso después del rebote, lo que aumentará la carga sobre tu cuerpo.
Creo que lo más importante en el proceso de adelgazamiento es no tomárselo a la ligera. Perder peso es un proceso largo. Por eso debes tener paciencia y perseverancia para hacerlo bien. No creas que es nada si te comes un mueble a escondidas, y no creas que es nada si no haces menos ejercicio. Porque una vez que rebota, se acumula porque se siente como si nada. Algunas personas piensan que la pérdida de peso siempre regresa porque no pueden controlarse. En el proceso de perder peso, siento que no puedo continuar por un tiempo. En el proceso de adelgazamiento, muchas personas dirán que no han comido nada en todo el día, pero en realidad no han comido nada del snack chocolate. Sería extraño que esta situación no se recupere.
Cuando la pérdida de peso se recupera, no dejes que tu estado de ánimo cambie. En este momento, debes tener una actitud más correcta hacia la pérdida de peso y descubrir las razones del rebote de la pérdida de peso. Entonces sería bueno evitar que esta situación vuelva a ocurrir.