¿Cuáles son las formas de reducir los poros?

Hay muchas formas de cuidar la piel. Por supuesto, los propósitos del cuidado de la piel también son diferentes, porque los problemas de la piel de cada persona son diferentes y la calidad de la piel de cada persona también es diferente. Puede que lo haga para eliminar el acné, pero algunas personas pueden hacerlo para reducir los poros. Entonces, ¿cuáles son los métodos generales para reducir los poros? ¿Qué puedes comer para el cuidado de la piel?

1. El aceite esencial de menta reduce los poros

Materiales: 2 gotas de aceite esencial de menta, 2 gotas de aceite esencial de romero, media cucharada de bicarbonato de sodio y una cantidad adecuada de agua.

Método: Mezclar todos los ingredientes uniformemente, ponerlos en una botella de vidrio opaco, agitar al usarlo, mojar un algodón en él y aplicarlo en la zona con poros dilatados, lavar con agua después de aproximadamente 10 minutos.

Eficacia: el aceite esencial de menta puede astringir y tonificar la piel, el aceite esencial de romero tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la carbonato de sodio descompone el aceite y el tres en uno puede reducir eficazmente los poros y restaurar la piel delicada. .

2. El té verde reduce los poros

Materiales: 1 bolsita de té verde.

Método: Remoje la bolsita de té verde, espere a que el té se enfríe, luego sumerja los dedos limpios o un algodón limpio en el agua del té verde y dé golpecitos en el área con los poros dilatados.

Efecto: Los componentes ácidos del té verde pueden ayudar a esterilizar y refrescar eficazmente la piel. También puede tensar eficazmente la piel y reducir los poros.

3. Compresa de hielo para reducir los poros.

Materiales: cantidad adecuada de cubitos de hielo, 1 toalla.

Método: Envuelve cubitos de hielo en una toalla, aprieta la toalla y aplícala en tu rostro durante aproximadamente 1 minuto, dependiendo de la capacidad de tu piel para soportar la temperatura.

Efecto: Los poros se reducen inmediatamente debido a la expansión y contracción térmica. Después de la aplicación de hielo, el uso de astringente en los poros congelados puede reducir los poros de forma rápida y eficaz.

4. El jugo de limón reduce los poros.

Ingredientes: 1 limón fresco.

Método: Exprima el limón fresco en jugo, agregue unas gotas de jugo de limón al agua cuando se lave la cara, revuelva uniformemente y luego lávese la cara.

Efecto: el jugo de limón tiene un buen efecto de control de la grasa, también puede reducir los poros y reducir el acné. Pero tenga cuidado de no gotear demasiado jugo de limón, de lo contrario irritará la piel y no favorecerá la belleza de la piel.

5. Recomendaciones dietéticas para el cuidado de la piel

Papaya

La papaya contiene una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a iluminar y tensar la piel, y también puede promoverla. Salud de la piel. Renacido provitamina A, combina todas las funciones del sérum de vitamina C y exfoliante en una. No solo se puede utilizar como exfoliante facial, la papaya alimenticia también puede tener un buen efecto de belleza. La papaya también contiene la enzima digestiva papaína, que ayuda a combatir la inflamación y reducir el enrojecimiento de la piel.

Recetas Fáciles:

El batido de papaya, la leche de almendras y la miel son fantásticos elixires para el cuidado de la piel. O pruebe el pescado, que se sirve con un aderezo de papaya, zanahorias, cilantro y cebolla.

Yogur de coco

La leche de coco es buena para la salud Usar leche de coco para fermentar bacterias beneficiosas convierte el yogur de coco en algo más beneficioso. Una taza de yogur de coco contiene 15 mil millones de UFC (Unidades Formadoras de Colonias) de probióticos. El contenido de probióticos de este yogur casero es aproximadamente tres veces mayor que el de otros yogures. Estos probióticos inhiben los microorganismos patógenos que causan el acné y los trastornos endocrinos, manteniendo la piel fresca. Los azúcares naturales contenidos en el yogur de coco pueden reemplazar el ansia de azúcar del cuerpo, que es sin duda el mayor enemigo de la piel.

Receta sencilla:

Lo primero que debes hacer al levantarte por la mañana es beber una taza de yogur de coco en ayunas, lo que ayudará a que los probióticos más activos hagan efecto. .

Semillas de sésamo negro

Si te quedas despierto a menudo o te gusta beber alcohol, las semillas de sésamo negro pueden ayudarte a restaurar la elasticidad y el brillo de tu piel. Las semillas de sésamo negro son ricas en ácidos grasos esenciales, ácido oleico, aminoácidos, potasio y fibra. Estos ricos nutrientes son adecuados para agregarlos a cada comida.

Receta Fácil:

Espolvorea semillas de sésamo negro encima de tu ensalada favorita, o cualquier otra comida.

Remolacha

Al estimular el sistema linfático, la remolacha puede revertir la opacidad de la piel, ayudar a que la piel apagada y apagada recupere su luminosidad y eliminar los desechos del cuerpo. Las remolachas también aumentan la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre a 400, lo que hace que la piel esté más vibrante e incluso puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis y fortalecer la capa dérmica de la piel.

Receta sencilla:

Unos 450 gramos de jugo de remolacha pueden mantener tu piel blanca y sonrosada durante 12 horas. Si no soporta el jugo de remolacha, pruebe con una ensalada de remolacha. También puede preparar una ensalada mixta con remolacha y otras verduras, como espinacas.

Limón

El limón es un conocido agente blanqueador que ayuda a eliminar las toxinas y secreciones liposolubles que pueden causar acné y empeorar la piel grasa. El jugo de limón también emulsiona la grasa, lo que ayuda a mantener la piel hidratada. También hay flavonoides y limonoides contenidos en la cáscara de limón, que pueden matar las bacterias en la boca y los intestinos y prevenir el acné causado por bacterias.

Recetas Fáciles:

¡Empieza tu día con un vaso de agua tibia con limón! No es ningún secreto en el mundo de la belleza, pero para una mejor desintoxicación necesitas el jugo de al menos medio limón. Si quieres incorporar más limones a tu dieta, puedes condimentar tus verduras con limones y aceite de oliva o utilizar ralladura de limón para saltear tus verduras.

Repollo morado

La col morada contiene las mismas antocianinas que los arándanos, que también son morados. Este fitonutriente ayuda a reducir las arrugas e inhibir la hiperpigmentación. El contenido de vitamina C de la col morada es 6 veces mayor que el de la col común. Al mismo tiempo, el repollo morado también contiene sulforafano, que ayuda a desintoxicar y puede ayudar a eliminar las toxinas que causan las líneas finas.

Receta sencilla:

La refrescante ensalada de col morada es la más adecuada para la temporada de calor. Incluso si el ritmo del otoño es imparable, cuando el "tigre del otoño" arrasa, es posible que puedas hacerlo. También toma una ensalada de repollo morado. Vamos, agrega puré de zanahoria, aceite de oliva y jugo de limón.

Semillas de calabaza

Ricas en zinc, vitamina E, azufre y grasas omega-3, las semillas de calabaza pueden promover la curación de la piel, nutrirla y repararla, y mantenerla hidratada. productos de belleza. Cuando tienes daños en la piel, las semillas de calabaza también pueden ayudar a reparar las imperfecciones.

Receta sencilla:

Se recomienda comer crudo. Porque los procesos de cocción como freír y hervir pueden destruir la delicada grasa que contiene. Sirva como refrigerio, como aderezo en ensaladas o agréguelo a batidos.

Jugo de tomate

Los tomates, que son ricos en licopeno, son el protector solar más natural y ayudan a prevenir los daños causados ​​por los rayos UVA y UVB. Especialmente para aquellos que van a la playa de vacaciones o nadan con frecuencia, lo mejor es exprimir el jugo de un tomate fresco al día y beberlo. Sin embargo, no confíe exclusivamente en los tomates para protegerse del sol. Aún así, debe usar protector solar. . Por supuesto, los tomates también pueden mejorar la piel apagada.

Receta sencilla:

Para evitar residuos de pesticidas en la piel del tomate, lo mejor es beber jugo de tomate, o también puedes hacer sopa de tomate.