¿Cuál es el contenido principal del Manual de supervivencia de Wiseman para la aptitud física?

El contenido involucra fuerza, resistencia, destreza, aporte nutricional, resistencia mental, autodefensa, etc. El libro enumera un plan de entrenamiento completo y científico. A través de un conjunto completo de planes de entrenamiento, a partir de tres comidas al día, podrás alcanzar tus objetivos diarios de condición física. Si eres una persona de mediana edad o mayor que busca salud y longevidad, un joven al que le encantan las aventuras al aire libre o un oficinista que sufre presión en la oficina, puedes encontrar el plan de entrenamiento que más te convenga.

El autor John Wiseman es instructor de las Fuerzas Especiales Reales Británicas y tiene una amplia experiencia en supervivencia en la naturaleza y aptitud física. Este libro fue escrito por él basándose en los cursos de entrenamiento de las Fuerzas Especiales Reales Británicas para satisfacer las necesidades del público en general. Incluye todos los aspectos del entrenamiento físico de las fuerzas especiales y todos los aspectos de la aptitud pública. El libro está equipado con una gran cantidad de ilustraciones, que son simples, prácticas, científicas, sistemáticas y fáciles de operar