¿Qué relojes biológicos existen en los órganos? ¿Y qué papel juega el reloj biológico?

De hecho, creo que el reloj biológico más grande del cuerpo humano debería ser el reloj biológico del sueño, por ejemplo, si mantenemos con frecuencia un buen hábito de sueño y nos quedamos dormidos a las 11 en punto todos los días. levantarse a las 7 en punto de la mañana siguiente, entonces nuestro reloj biológico mantendrá naturalmente este estado a esta hora todos los días, lo que significa que naturalmente sentiremos sueño antes de las 11 en punto, y en la mañana del día siguiente, incluso si no ponemos el despertador, a las 7, sentiremos sueño. También despertarás de forma natural. Esta es la parte más mágica del reloj biológico. Además, cada órgano principal del cuerpo humano también tiene su propio reloj biológico para la desintoxicación. Los tiempos específicos son aproximadamente los siguientes:

1. El tiempo de desintoxicación del intestino grueso es de 5:00 a 7:00. :00 de la mañana, por lo que durante este periodo, nuestra defecación es la más beneficiosa para el organismo, lo que significa que si bien eliminamos las heces durante la noche, también ayuda a desintoxicar el intestino grueso.

2. 10:00 ~ 12:00 am es el momento en que el corazón está más activo. Si estamos trabajando en este momento, nuestra eficiencia en el trabajo a menudo será mayor, al igual que cuando damos un paso. pisar el acelerador mientras conduce.

3. El período de 13:00 a 14:00 es la segunda etapa del metabolismo humano. En este momento, todas las hormonas de nuestro cuerpo reducirán la tasa de secreción, por lo que este período de tiempo es muy adecuado. para tomar una siesta, porque atiende a las leyes de la naturaleza.

4. 17:00 ~ 18:00 es más adecuado para hacer ejercicio, porque el reloj biológico de nuestro cuerpo reducirá la sensación de dolor y la actividad nerviosa de nuestros nervios en este momento. que hagamos ejercicio, porque la cantidad adecuada de ejercicio aeróbico puede ayudarnos a despertar los nervios.