¿Cuáles son las sopas de belleza y belleza diarias? ¿Qué tipo de sopa puede desempeñar un papel en la belleza y la belleza?
Todos esperan poder mantenerse jóvenes y hermosos para siempre, especialmente las amigas, siempre están buscando formas de embellecer su piel. El cuerpo humano obtiene nutrientes de los alimentos todos los días. ¿Qué pasa con su papel en la belleza y la belleza? A continuación, les daré una introducción detallada a las sopas que se pueden usar para la belleza y la belleza. Espero que sea de ayuda para todos.
1. Sopa de belleza y belleza
1. Sopa de luffa y quitapecas
Ingredientes: 2 esponjas vegetales, 3 qian cada una de rosas, crisantemos y poria blanca, 10 trozos de dátiles rojos, 6 taels de carne magra, cantidad adecuada de diversos condimentos.
Método:
1. Pela y corta la esponja vegetal en trozos y corta la carne magra.
2. Lavar las rosas, los crisantemos y la Poria cocos blanca con agua, y quitarles el carozo a los dátiles rojos.
3. y lufa con agua y cocine a fuego lento durante una hora.
4. Finalmente, agregue rosas, crisantemos y otros condimentos, y continúe cocinando por un tiempo.
Eficacia: Sopa para quitar pecas de lufa. puede antiarrugas y reducir la inflamación, y beber regularmente tiene el efecto de embellecer y eliminar las pecas.
2 Sopa de boniato, hongo blanco y baya de goji
Ingredientes: 1 boniato, 5 gramos de hongo blanco seco, varias semillas de wolfberry.
Método:
1. Pelar la batata, cortar la piel en trozos, remojar el hongo blanco seco en agua hasta que esté suave y. lavar la baya de goji.
2. Poner el hongo blanco remojado en una olla, agregar agua y cocinar hasta que esté suave.
Poner las batatas, verter los trozos y cocinar por unos 10 minutos. hasta que esté cocido; vierta las semillas de goji y cocine por 5 minutos.
Eficacia: esta receta tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y la sangre, hidratar la piel y mejorar el color. Esta sopa de belleza y belleza es sencilla de preparar. Las mujeres que aman la belleza pueden querer probarla.
¿Qué son las sopas de belleza y belleza, qué tipo de sopa beber y cómo hacer belleza y belleza? sopas
3 .Sopa de codillo de cerdo y peras nieves
Ingredientes: 1 codillo de cerdo, 2 peras, 50 gramos de soja, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de vino de cocción y sal comestible .
Elaboración:
1. Limpiar las manitas de cerdo y cortarlas en trozos, luego blanquearlas en agua.
2. en trozos.
3. Luego guise las manitas de cerdo, las peras, la soja y otros ingredientes con una cantidad adecuada de agua durante 90 minutos, luego agregue jengibre, sal comestible, vino de cocina, etc. para condimentar.
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Eficacia: Las manitas de cerdo son ricas en colágeno. Tiene el efecto de retrasar el envejecimiento, y Sydney tiene el efecto de limpiar los pulmones y embellecer la piel desde la antigüedad. Los ricos fitoestrógenos de la soja son más propicios para la belleza de las mujeres. y belleza.
4. Sopa de belleza Wudou
Ingredientes: 1 cucharada de frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungos, soja y arroz morado (el tamaño de la cuchara es arbitrario). , son suficientes cantidades iguales de 5 materias primas), azúcar moreno (agregar una cantidad adecuada según el gusto personal).
Método:
1. en agua durante la noche.
2. Vierta los frijoles y el agua de remojo en la olla, agregue agua, la cantidad de agua son los frijoles aproximadamente 6 veces. Después de que hierva el fuego alto, reduzca el fuego a bajo, cubra. tapa la olla y cocina durante media hora hasta que los frijoles florezcan. Añade azúcar moreno antes de comer para obtener un mejor sabor.
Eficacia: este par "Doumi Prescription" tiene en cuenta todos los órganos internos y los combina. frío y calor, ni frío ni seco, tiene diarrea sin dañar el bazo y el estómago, y tonifica sin aumentar la estasis sanguínea. Es realmente una receta maravillosa para una belleza y longevidad duraderas.
2. para embellecer tu piel
1. Bebe 8 vasos de agua todos los días
La pérdida gradual de agua en las células de la piel es una razón importante para las arrugas en la piel. Por lo tanto, las mujeres deben beber 236 ml de agua cada 1 o 2 horas, que es casi la mitad de un litro de agua.
2. Tomar una siesta al mediodía
Una siesta de 40 minutos puede mejorar la capacidad operativa en un 34%, y el estado de alerta puede mejorarse inmediatamente y mantenerse durante varias horas. Es más eficaz que la cafeína y es seguro y no irritante.
3. Cumplir con el mantenimiento ovárico
El ovario es el único órgano de la mujer que secreta estrógenos y progesterona. El estado de los estrógenos y la progesterona determinará el grado de envejecimiento femenino. Tener relaciones sexuales una vez por semana puede regular los niveles hormonales; insistir en tomar productos de soja para complementar las isoflavonas de soja.
4. Masajear los senos adecuadamente
Los senos perfectos y firmes son señal de ternura de una mujer. A medida que aumenta la edad, aparecerán signos de envejecimiento en el pecho y también pueden aparecer síntomas como hiperplasia mamaria.
Elige la ropa interior adecuada y no la aprietes ni la aprietes demasiado. Para relajar completamente tus senos cada día, lo mejor es masajearlos suavemente antes de acostarte.
5. No te bañes demasiado tiempo
A muchas personas les gusta tomar baños prolongados, lo que puede provocar sequedad en la piel, envejecimiento de la piel y desarrollo de líneas finas. El tiempo óptimo para bañarse es de 10 minutos, e incluso en invierno la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, lo adecuado es mantenerla en torno a los 40 grados centígrados.
6. Método de lavado de cara y desintoxicación
Al levantarte por la mañana, primero lávate la cara con agua tibia, luego enjuaga con agua fría durante 30 segundos, luego enjuaga con agua tibia. Agua y luego enjuague con agua fría, alternando con agua fría y caliente, puede promover la circulación sanguínea. Hacer esto puede promover la contracción de los vasos sanguíneos y la piel del rostro, lo cual es un consejo para eliminar las toxinas de la piel del rostro.
7. Caminar descalzo retrasa el envejecimiento
La medicina tradicional china cree que entre los doce meridianos del cuerpo humano, existen zonas sensibles en las plantas de los pies que están conectadas con los internos. órganos del cuerpo humano. Caminar descalzo puede transmitirse al cerebro a través de los meridianos, coordinar las funciones de los órganos del sistema, desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo, retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y es beneficioso para la desintoxicación del cuerpo.
Cómo las mujeres pueden embellecer y mantener la belleza. Consejos para la belleza y la belleza.
8. Comer más frutas y verduras ricas en vitaminas.
El método más importante para Mujeres para embellecer y mantener la belleza, eso es antienvejecimiento. Las vitaminas son sustancias antienvejecimiento eficaces. En nuestra vida diaria podemos comer más zanahorias y algunas verduras de hojas verdes, así como alimentos antienvejecimiento como limones, cítricos, fresas y manzanas.
9. Consume alimentos ricos en fibra
El intestino es el primer órgano del cuerpo en envejecer. El mayor problema causado por el envejecimiento intestinal y la ralentización del peristaltismo es el estreñimiento. Una gran cantidad de heces queda bloqueada en los intestinos y serán reabsorbidas por los intestinos como "nutrientes", provocando problemas como color oscuro de la piel y manchas. Para prevenir el envejecimiento, primero debemos proteger los intestinos. Puede comer alimentos ricos en fibra de 2 a 3 veces por semana.
10. Acuéstate temprano y levántate temprano
Quedarse despierto hasta tarde es el enemigo del cuidado de la piel. La falta de sueño hará que diversas actividades reguladoras de las células de la piel se vuelvan anormales y afecten la salud. vitalidad de las células epidérmicas. Por lo tanto, debes dormir al menos 8 horas al día. Si es inferior a este nivel, debes volver a estimar tu índice de salud.
Si duermes lo suficiente se reflejará fácilmente en tu piel, especialmente en la delicada piel de los ojos. Un sueño reparador y dulce puede eliminar la fatiga de la piel, normalizar las actividades reguladoras de las células de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel.
11. El ejercicio constante puede prevenir el envejecimiento
Hacer ejercicio durante 12 semanas puede prevenir el envejecimiento. Las mujeres posmenopáusicas obtienen tantos beneficios del ejercicio regular como las mujeres jóvenes. El ejercicio es una excelente manera de aumentar eficazmente la energía y controlar las enfermedades crónicas en las mujeres mayores. Las mujeres posmenopáusicas pueden cambiar significativamente su salud cardiovascular mediante el ejercicio, a pesar de los cambios en sus niveles hormonales y en su cuerpo.
12. Mantener la figura es inseparable de los huevos fermentados y la sopa de frijoles rojos.
Los secretos dietéticos para mantener la figura son dos pequeños postres, uno son los huevos fermentados y el otro son los huevos fermentados. sopa de frijoles rojos Los postres son muy fáciles de hacer. Las mujeres tienen períodos menstruales fijos todos los meses y son más propensas a sufrir anemia. Los huevos fermentados contienen mucha proteína y tienen efectos inesperados en el busto que preocupan a las mujeres. La sopa de frijoles rojos puede ayudar a las mujeres a reponer los nutrientes perdidos de manera oportuna.