¿Puedo volver a enamorarme si ya no te amo? (Cómo determinar si realmente ya no amas)
Buenas noches a todos. Me pregunto cuántos estudiantes estarán esperando la siguiente parte esta noche después de leer la primera parte ayer.
No te preocupes, deja que el coach de amor saludable te lleve a repasar los puntos clave del artículo de ayer: El sentimiento de “ya no estás enamorado” suele ocurrir en el amor. Esto puede ser una forma de "anulación afectiva negativa", en la que una persona desarrolla una visión negativa de su pareja y de su relación. Mucha gente lo considera erróneamente como el "fin de la relación", pero en realidad es posible que simplemente se sienta insatisfecho en lugar de tener que romper. "Ya no estoy enamorado" es un sentimiento real, pero también representa muchas otras posibilidades: la relación ha entrado en un período de agotamiento, pero si te esfuerzas, aún puedes reavivar la pasión si hay problemas en la relación; También podemos adoptar algunas estrategias para reparar esta relación. Incluso si realmente no amas a la otra persona en un momento determinado, aún así puedes volver a enamorarte de ella. Entonces, ¿cuál es el estándar para decir "realmente no estoy enamorado"? En primer lugar, no es un momento, sino un proceso. Este proceso también incluye 4 etapas.
Para obtener una reseña detallada, haga clic. Ya no te amo, pero no puedo soportar romper y me temo que no encontraré uno mejor. ¿Qué hacer?丨KY Research: Cuando la gente “se desenamora”. Ahora, el entrenador de amor saludable de KY continuará presentando cómo juzgar si “realmente ya no estás enamorado”. ¿Qué debo hacer si “realmente ya no te amo”?
Un estudio fenomenológico entrevistó a 8 personas que habían experimentado "ya no hay amor" y encontró que los entrevistados tuvieron varias experiencias profundas diferentes sobre "ya no hay amor" y lo llama "la disipación del amor". incluyen:
Pérdida de confianza
Muchas personas que ya no están enamoradas dicen que dependen menos de su pareja y sienten menos que ya no confían tanto el uno en el otro como antes.
Pérdida de intimidad
Normalmente las parejas que ya no están enamoradas tendrán menos contacto físico y vida sexual, e incluso encontrarán diversas excusas para evitar el contacto físico.
Dejar de sentirse amado
Las personas que ya no se sienten amadas pueden comenzar a preguntarse si su pareja es capaz de amar, o si su pareja simplemente ya no los ama.
Dolor emocional
Las personas muestran diferentes signos de desenamoramiento. La muestra de Sailor (2013) demostró que las personas pueden sentirse tristes, llorar y sentirse muy solas, sentimiento que puede resultar emocionalmente agotador.
Percepción negativa de uno mismo
No ser amado hará que las personas se sientan un fracaso y tengan una percepción negativa de sí mismas. Al mismo tiempo, su autoestima se verá afectada. Esto puede deberse a que la persona que ya no está enamorada siente que la relación es diferente a lo que imaginaba, o puede ser porque se siente incómodo al ser rechazado por alguien en quien alguna vez confió.
Si tú también tienes los sentimientos anteriores, entonces es muy probable que realmente ya no me ames.
Fromm escribió una vez: "Sólo hay una evidencia de la existencia del amor: la profundidad de la relación, la vitalidad y la fuerza de cada persona; este es el fruto reconocido del amor". "El amor no es un sentimiento, sino una práctica.”
Por eso, antes de decidir declarar que ya no estamos enamorados, también debemos considerar todas las acciones que podemos tomar para comprobar si el amor no es un sentimiento, sino una práctica”. el amor sigue ahí.
Un estudio publicado en el Journal of Marriage and Family analizó datos de 47.000 parejas y descubrió que estas parejas se sentían más felices cuando pasaban tiempo juntas. Por lo tanto, las parejas les ayudarán a sentir más amor mediante las citas, el juego, el chat y otros comportamientos. A esto se le llama "reinversión", que consiste en dedicar más tiempo y energía a su pareja para mantener o profundizar la relación.
Si tú y tu pareja habéis hecho un plan y os esforzáis mucho, pero todavía sentís falta de amor e intimidad, no hay necesidad de obligaros a seguir en la relación.
Si realmente ya no amas, mucha gente todavía no sabe qué hacer.
Por un lado, algunas personas pueden adoptar formas inapropiadas para seguir en la relación. Por ejemplo, si insistes en permanecer juntos porque tienes miedo de lastimar a la otra persona, si no quieres ser una mala persona, cometerás algún comportamiento inapropiado (ignorando lentamente a la otra persona) y obligarás a la otra persona a hacerlo. Primero termina y, si no quieres romper el sentimiento familiar, elegirás quedarte con la otra persona.
Por otro lado, algunas personas pueden terminar la relación original iniciando otra nueva relación, como por ejemplo haciendo trampa. De cualquier manera, no es ético y se perjudica mutuamente.
Quizás, a los ojos de muchas personas, sea hiriente, cruel y lamentable hacerle saber a tu pareja que realmente ya no la amas. Por lo tanto, por culpa, simpatía y arrepentimiento, tenemos que prolongarlo: ni termina ni no termina.
Esta sensación de no saber cómo continuar nos incomoda mucho ¿Qué debemos hacer? El coach del amor saludable está aquí para decírtelo.
En primer lugar, debemos darnos cuenta de que hay valor incluso si no amamos.
La investigación de Pilar y Alfred, que estudian la filosofía del amor, señaló que cuando las personas se enamoran, también es un proceso de configuración mutua del autoconcepto del otro. Por tanto, cuando las personas dejan de amar, pierden un referente importante que puede ayudarles a entenderse a sí mismos.
En este momento, el autoconcepto de las personas cambiará y se ajustará, lo que explica por qué nos sentimos confundidos cuando sentimos que ya no estamos enamorados. Sin embargo, tal confusión también puede llevar a una persona a reevaluar quiénes eran antes en la relación y quiénes son ahora ("¿Quién soy yo ahora sin ella?").
Esta reevaluación tiene valor moral y deliberativo:
En primer lugar, para quienes se encuentran en relaciones de poder desiguales, esta reevaluación conduce a mejorar su autonomía conceptual. Especialmente para las mujeres y otros grupos desfavorecidos que son propensos a estar en una posición subordinada en las relaciones románticas, esto les ayudará a tomar conciencia de algunas normas sociales injustas.
Por ejemplo, una mujer que está profundamente afectada por PUA resulta que su autonomía en la relación está casi completamente subordinada a la de su novio. En otras palabras, su novio tiene un control excesivo sobre la configuración de su autoconcepto (. Por ejemplo, lo que le gusta y quiere hacer a una chica se ve afectado por el interés y la interpretación de la otra persona). Entonces, cuando la chica no ama a la otra persona, puede recuperar su independencia. Dejar de amar a la otra persona significa dejar de aceptar la configuración del concepto de sí misma que hace su novio ("Sus intereses no son mis intereses, y su interpretación de lo que digo y hago ya no es importante"). que seguir lo que dice la otra parte.
En segundo lugar, para las personas en relaciones relativamente igualitarias, la reevaluación puede brindarles una comprensión profunda de cómo su pareja los ha cambiado a ustedes mismos y algunos principios que no cambiarán para su amante.
Por ejemplo, tú y tu pareja se apoyan y respetan mutuamente después de estar juntos durante mucho tiempo, descubres que tu pareja busca la libertad y quiere socializar, viajar y explorar nuevas experiencias con frecuencia, aunque tú de vez en cuando. Intenta hacer este estilo de vida, pero al final aún quieres formar una familia y vivir una vida estable.
Cuando realmente ya no la ames, descubrirás que sólo porque le has dejado claro que no puedes aceptar cambiar por la otra persona en este momento, has encontrado el concepto de vida que valoras. la mayoría, lo que mejorará tu futuro. La posibilidad de encontrar una relación satisfactoria.
Finalmente, la reevaluación también puede fomentar una mentalidad de gratitud cuando tu pareja cambia tu concepto de ti mismo de una manera con la que te identificas.
Tomando el ejemplo anterior como continuación, supongamos que usted y su pareja finalmente rompen pacíficamente debido a diferentes conceptos de vida. Si la otra persona lo comprende y lo alienta a seguir la vida que desea, aún así estará agradecido. Los cambios que te ha traído en esta relación, por ejemplo, te ha llevado a explorar un mundo más amplio y te ha hecho entender lo que realmente quieres.
Entonces, ¿qué método deberías utilizar para hacerle saber a la otra persona que ya no la amas? ¿Es bueno para ambos?
Como mencionamos antes, si tú y tu pareja todavía sienten que no se aman después de invertir tiempo y energía en pasar tiempo de calidad juntos, pueden optar por terminar la relación, pero cómo romper. También es necesario considerarlo cuidadosamente.
Es necesario pensar con claridad si la separación es lo que realmente deseas. Intenta ser lo más honesto posible acerca de tus sentimientos y, si realmente no quieres continuar, confía en tus sentimientos.
Entonces, ¿cómo debemos informarnos mutuamente de la decisión de romper?
Romper no es solo informar a la otra parte, por favor intenta darle un mejor final a tu relación.
Piense en cómo existirán en el mundo del otro, ¿en qué capacidad y forma? No hay respuestas estándar para estas preguntas. El punto clave es ¿cuál es la mejor forma de afrontar la ruptura para ambas partes (especialmente para la que está rompiendo)? Un consejo rápido: comunica tus expectativas honestamente a la otra persona.
Además, no “sean amigos” hasta que la otra persona acepte el hecho de que ya no la aman y han roto, porque el resultado a menudo será constante corte y confusión.
Al final, aunque decidiste no amar, lo cierto es que amaste.
Por lo tanto, puedes pensar en las siguientes preguntas mientras reflexionas sobre tu relación:
Estas preguntas pueden ayudarte a encontrar significado para la relación e integrarla sin problemas en tu "historia de vida". "medio. Decirle francamente a la otra persona que ya no la amas es una señal de respeto hacia ti y hacia ella, así como de respeto por la relación.
Interacción de hoy: ¿Qué harás después de estar seguro de que realmente “ya no me amas”? ¿Has ganado algún valor al "no amar más"? Bienvenidos a todos a compartir en el área de mensajes~