Cómo dejar la masturbación

Pasos específicos para reiniciar

1. Elimine y descarte cualquier publicación, imagen, video y URL pornográfica.

2. Aprenda a cultivar verdaderamente el autocultivo. Si no comprende esto, puede buscarlo en Baidu. ¡Honra a tu familia, debes hacerlo! ¡La piedad filial es lo primero! No controles tus emociones en la vida y aprende a controlar tu comportamiento.

3. Si tienes ganas, haz flexiones inmediatamente. Cuando estés agotado, las ganas desaparecerán naturalmente. También puedes hacer otros ejercicios que puedas hacer.

4. Cada día sentirás que estás mejorando cada vez más, pero aún tienes que resistir resueltamente la exposición a las cosas malas (recuerda)

5. acostarse antes de las diez todos los días.

6. Simplemente come como de costumbre, generalmente no se necesita ningún suplemento.

7. No limpies en exceso la parte inferior del cuerpo al bañarte y no te mires al espejo. Un baño de más de 10 minutos suele ser suficiente.

8. Si no tienes sueño al despertar por la mañana, levántate inmediatamente en lugar de quedarte en la cama.

9. Intenta no estar solo y juega más con tus amigos.

10. No mires nada amarillo. Esto es un obstáculo. Si no puedes superarlo, fácilmente caerás en él.

11. Haz rutinariamente buenas obras dentro de tus posibilidades