¿Cómo lidiar con el nerviosismo al hablar en una reunión?

Cuando participé por primera vez en la reunión, estaba muy nervioso al hablar. Más tarde, mi mentor en el trabajo me dijo 3 métodos y los compartió con todos.

1. Escribe tu discurso con antelación.

Para evitar estar nervioso en las reuniones, prepara el manuscrito de tu discurso con antelación para evitar quedar en blanco e incoherente al hablar. No es necesario que escriba todo en su discurso, simplemente enumere los puntos clave que desea decir con claridad. Si se encuentra en buenas condiciones en la reunión, puede utilizar el manuscrito a su favor. Si todavía estás nervioso, habla según el manuscrito. Al menos puedes decir lo que necesitas decir con claridad.

2. Reduzca su velocidad al hablar. Cuanto más nervioso estás, más rápido hablas y hay un vibrato en tu tono de voz. Si nos encontramos en una situación similar al hablar en una reunión, intenta hablar más despacio. Si hablas despacio, tu tono volverá gradualmente a la normalidad y los demás no notarán que estás nervioso.

3. Date una pista psicológica de que no estás nervioso.

Cuanto más piensas que no puedes hacerlo bien, más realmente no puedes hacerlo bien. Antes de cada evento importante, me doy una fuerte pista psicológica que me dice que puedo hacerlo bien y hacerlo bien. En varias ocasiones importantes de mi vida he superado con éxito esta pista.

Así que también podrías decirte a ti mismo: "Esto es sólo una reunión de discusión. Aunque hay líderes de alto nivel en la reunión, todos son iguales. No estaré nervioso porque haya líderes presentes. Creo que Puedo expresar lo que quiero decir con claridad."

Estos tres métodos son cómo supero el nerviosismo, pero todavía requiere práctica muchas veces en el trabajo y poco a poco ya no estaré nervioso.

Soy Zhang Xiaoli. Me concentro en cuestiones laborales. Por favor, deje mensajes y me gusta.