¿Cómo mejorar tu coeficiente intelectual?
¿Cómo ejercitar eficazmente tu cerebro? Seleccioné tres inteligencias principales del sistema de entrenamiento de inteligencia cerebral: concentración, imaginación y creatividad. Todas ellas son inteligencias estrechamente relacionadas con la memoria. Veamos cómo entrenarlas en la vida diaria.
Primero echemos un vistazo a la concentración visual. Puedes descargar una "Tabla Schulte" en tu teléfono móvil para entrenarla. Tome la tabla de números 5 × 5 como ejemplo. Los números del 1 al 25 son aleatorios. revuelto, debes hacer clic en los números en orden del 1 al 25. Solo puedes completarlo en el menor tiempo si estás muy concentrado. Puedes tomarte el tiempo para practicar unas 10 veces al día.
Además, para el problema de la poca concentración, te compartiré un pequeño truco. Por ejemplo, si solo puedes concentrarte en estudiar durante 10 minutos, establece una cuenta regresiva de 12 minutos y date una recompensa cuando la completes. Si completas 12 minutos varias veces, auméntala a 15 minutos y luego aumenta lentamente. a 18 minutos, 25 minutos, etc. Minutos, 30 minutos, aumente gradualmente la duración de la concentración.
A continuación, echemos un vistazo al entrenamiento de la imaginación. La imaginación es la capacidad de las personas de crear nuevas imágenes en sus mentes basándose en imágenes existentes. El filósofo Platón dijo una vez: "El secreto de la buena memoria es utilizar diversas imaginaciones basadas en los distintos materiales que queremos recordar". En "El cerebro más fuerte", mi alumno Rao Shunhan memorizó los precios de más de 100 juguetes. En una entrevista con los medios, dijo: "Me baso principalmente en la imaginación y la memoria. Por ejemplo, si veo el 14, me imagino que es una clave. También tengo su tamaño, forma, color y dinámica. De esta manera, Se convierte en una serie de imágenes en mi cerebro ". Naturalmente, lo recuerda muy claramente. No solo él, sino todos los jugadores más fuertes de la memoria cerebral dependen de la imaginación.
Todos tenemos imaginación. Puedes seguirme para hacer un ejercicio. Ahora, busca un ambiente tranquilo, siéntate en una silla o sofá, cierra los ojos y hazlo unas cuantas veces. respira profundamente y calma tu mente. A continuación, escucharás mi guía e imaginarás cómo serás feliz y exitoso 2 o 3 años después, cuando tengas la memoria cerebral más fuerte.
Muchas personas dejan de aprender después de salir de la escuela, pero el cerebro no deja de aprender, necesita que sigamos usándolo, de lo contrario se degradará y se volverá estúpido. Aunque la inteligencia está relacionada con los genes y el medio ambiente, no podemos controlar nuestros genes, pero podemos controlar el medio ambiente. Al integrar el aprendizaje en la vida diaria, leer libros llenos de conocimientos y permitir que el cerebro responda a diversos estímulos, también podemos hacer. nosotros mismos Seamos más inteligentes.