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Receta popular secreta para antiarrugas y antienvejecimiento

Creo que toda mujer espera ser siempre joven y hermosa, entonces, ¿sabes cómo antienvejecimiento y eliminar las arrugas? Ahora déjame contarte la receta popular secreta para antiarrugas y antiarrugas. -envejecimiento. Bienvenido a leer.

Primera fiesta: un plato de papilla de belleza cada día te hará 10 años más joven que tus compañeros en 5 años.

Ingredientes: 50 gramos de frijol mungo, 50 gramos de lentejas, 50 gramos de semillas de loto, 50 gramos de cebada, 30 gramos de azufaifa, 10 gramos de baya de goji.

Eficacia: Mejora la inmunidad, resiste la fatiga, resiste el envejecimiento, nutre los riñones y nutre el Qi, aumenta la vitalidad.

Método de preparación: Nuestra papilla de belleza antienvejecimiento no se elabora con agua corriente. Necesitamos utilizar un tipo especial de "agua de hadas". Esta "agua de hadas" especial es agua de astrágalo. A 250 gramos de astrágalo se le añade una cantidad adecuada de agua y se cuece a fuego lento durante 15 minutos, se decanta el agua, luego se añade una cantidad adecuada de agua, se cuece otros 15 minutos y se decanta el agua. Simplemente use estas dos veces de jarabe de astrágalo para hacer papilla. (El astrágalo tiene la reputación de ser el mejor para reponer el qi. Puede reponer el qi, mejorar la inmunidad del cuerpo, resistir la fatiga y resistir el envejecimiento. Además, la medicina moderna ha descubierto que el astrágalo es rico en selenio y tiene propiedades anticancerígenas y anticancerígenas. Propiedades contra el cáncer. Las materias primas anteriores se pueden hervir en papilla agregando "Xianshui" especial, pero la baya de goji se debe agregar antes de que la papilla esté casi lista para evitar que pierda sus propiedades medicinales.

Segunda parte: aprende los sencillos ejercicios de lengua en postura de bebé, que son eficaces para combatir el envejecimiento y tienen efectos milagrosos.

¡Primero debemos sentarnos en una silla y separar los dedos! de ambas manos, colóquelas sobre las rodillas y la parte superior del cuerpo inclínese ligeramente hacia adelante. Primero, inhala por las fosas nasales, luego abre bien la boca, saca la lengua y exhala. Al mismo tiempo, abre bien los ojos, mira al frente y repite el ejercicio de 3 a 5 veces.

El método de práctica es el siguiente:

1. Después de lavarte la cara cada mañana, mírate al espejo, extiende y retrae la lengua 10 veces cada una, y luego balancea la lengua 5 veces. a la izquierda y a la derecha fuera de la boca.

2. Siéntate en una silla, extiende las manos y los dedos sobre las rodillas e inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante. Primero, inhala por las fosas nasales, luego abre bien la boca, saca la lengua y exhala. Al mismo tiempo, abre bien los ojos, mira al frente y repite el ejercicio de 3 a 5 veces.

3. Abre la boca, saca y retrae la lengua, y al mismo tiempo frota las puntas de los dedos índice, medio y anular derechos desde la parte inferior izquierda hasta la garganta, hacia arriba y hacia abajo. abajo 30 veces. Luego, cuando la lengua se extienda y se retraiga, utilice las yemas de los tres dedos de la mano izquierda para frotar hacia arriba y hacia abajo 30 veces desde la parte inferior derecha hasta la garganta.

4. Mírate al espejo, abre la boca, saca suavemente la lengua, quédate ahí de 2 a 3 segundos y repite el ejercicio 5 veces. Luego inclina la cabeza hacia arriba, estira la barbilla, abre bien la boca, saca la lengua, permanece así de 2 a 3 segundos y repite el ejercicio 5 veces.

PD: Cuando empecemos a practicar, nos sentiremos un poco duros y nos dolerán los músculos de la cara. ¡Mientras persistas, el efecto será genial!

Tercero: Dormir Una copa de vino antes ayuda a dormir bien y resistir el envejecimiento

El antienvejecimiento, dormir bien y un tiempo regular de trabajo y descanso son muy importantes, pero muchos JMS tienen algo de insomnio o obsesiones. trastorno compulsivo de acostarse tarde.

Después de acostarme Aún no puedo conciliar el sueño, ¿qué debo hacer?

La dependencia de las pastillas para dormir solo inhibirá el mecanismo normal de conciliación dormido. Beber un poco de vino ahorra tiempo, esfuerzo y es práctico y eficaz.

Sin embargo, no debes beber demasiado vino y no debes beber hasta que estés borracho, de lo contrario solo tendrá un efecto temporal en la promoción del sueño y la resaca después de levantarte al día siguiente te hará su condición física empeore. Sigue siendo una buena idea elegir vino tinto o rosado, porque el vino en sí tiene efectos antioxidantes.

¿Cuánto es apropiado beber?

Existen diferencias individuales en la tolerancia y reacción al alcohol. Algunas personas solo necesitan beber un poco para calmar los nervios, pero otras necesitan hacerlo; Beba mucho para calmarse. Hay una reacción. Además, diferentes cantidades de alcohol tienen diferentes efectos sobre el sueño. Beber más que la cantidad sedante tendrá un efecto excitante sobre los nervios. Lo que hay que recordar es que una pequeña cantidad es la clave: si los mareos causados por el alcohol te hacen dormir, no sólo la calidad de tu sueño se verá muy afectada, sino que también debes tener cuidado con el insomnio más incómodo en el media noche después de despertarte.

La cuarta parte: ¡Agrega un poco de ingredientes al agua de lavado de cara para mantenerte para siempre!

¡Lavarse la cara es lo primero que hacemos después de levantarnos todos los días, y! también es el primer paso para cuidar tu piel. Lávate la cara. Esto demuestra la importancia de lavarse la cara en la batalla contra el envejecimiento.

Agregue vinagre de arroz al lavado de cara

Eficacia: inhibe el crecimiento de bacterias de la piel

Principio: el vinagre en sí puede cambiar el pH de la piel, suavizar la piel estrato córneo e inhibe la reproducción de bacterias, liberando los poros y reduciendo la aparición de enfermedades infecciosas de la piel. El mejor tipo de vinagre es el vinagre de arroz natural puro, pero también se pueden utilizar otros vinagres comestibles. El uso prolongado puede aumentar la humedad y la nutrición de las células de la piel y restaurar el brillo y la elasticidad de la piel. Además, puede hacer que la piel esté más limpia y prevenir la formación de acné.

Método: La proporción de vinagre a agua es de 5, basta con añadir de 7 a 10 gotas en un recipiente con agua de lavado.

Añadir té verde al limpiador facial

Eficacia: astringente para la piel, antirradiación

Principio: entre las hojas de té, el té verde tiene el contenido más rico en polifenoles del té. . Los polifenoles del té tienen efectos antioxidantes y pueden prevenir el envejecimiento de la piel. El té también es antirradiación, especialmente adecuado para mujeres que usan computadoras durante mucho tiempo. Puede inhibir la pigmentación de la piel y reducir la aparición de reacciones alérgicas. Además, el efecto del ácido tánico del té puede aliviar la piel seca y también es muy adecuado para niños que padecen eczema.

Método: Tome una bolsita de té verde o 2 gramos de té verde, hiérvalo en té con 2 litros de agua en una tetera, espere hasta que el té se caliente y lávese la cara.

Añadir sal al agua de lavado de cara

Eficacia: Elimina cutículas y grasa

Principio: Lavarse la cara con agua salada puede eliminar cutículas, astringir la piel, y calma la piel enrojecida. También elimina la grasa de la piel. Los molestos puntos negros se pueden eliminar frotando suavemente con sal de mesa. Después de usarlo para pieles grasas, la piel del rostro lucirá fresca y transparente en aproximadamente una semana.

Método: Añade dos cucharadas pequeñas de sal a un recipiente con agua para lavar la cara.

Añadir miel al lavado de cara

Eficacia: Antienvejecimiento, antisequedad

Principio: La miel es un producto bueno para la salud, ya que contiene una gran cantidad de aminoácidos. Los ácidos, enzimas, hormonas, vitaminas y azúcares pueden promover la curación de las heridas de la piel, resistir el envejecimiento y prevenir la sequedad de la piel.

Método: Las personas con piel medianamente seca generalmente pueden agregar de 2 a 3 gotas de miel al agua de lavado de cara. Al lavarse la cara, humedezca toda la cara y luego dé golpecitos y masajees suavemente la cara durante unos minutos. minutos. Las personas con piel grasa no son aptas para lavarse la cara con agua con miel.

Lávate la cara con agua de arroz

Eficacia: Elimina la grasa e hidrata la piel

Principio: La superficie del arroz (el primer agua de lavado del arroz) contiene potasio. El agua es ligeramente ácida con un pH de alrededor de 5,5, mientras que la segunda agua de arroz es ligeramente alcalina, lo que es muy adecuada para limpiar el rostro en un ambiente débilmente ácido. Es de naturaleza suave, no irrita la piel y no tiene efectos secundarios. efectos, y está especialmente indicado para la juventud. Para personas con acné o de naturaleza grasa con poros dilatados, elimina la suciedad sin irritar la piel. Si se usa con calor, el poder de limpieza es más fuerte.

Método: Vaporiza tu cara con una toalla caliente tres o cuatro veces; remoja agua de arroz en las palmas de tus manos, lávate la cara dos o tres veces y luego enjuaga con agua tibia. No te laves la cara con agua de arroz con demasiada frecuencia. Se recomienda utilizarla cada uno o dos días.

Además, hervir agua de arroz con un poco de sal y luego frotar la piel externamente tendrá ciertos beneficios a la hora de prevenir y tratar el picor de la piel.

PD: Los ingredientes de los cinco métodos anteriores son muy comunes en la vida diaria, convenientes y simples, ¡así que actúe rápidamente!

Quinta parte: lata de té Pu'er antienvejecimiento

El té Pu'er se llama "Té Yilongevity". La vitamina C, la vitamina E, los polifenoles del té, los aminoácidos y los oligoelementos contenidos en el té Pu'er tienen efectos antioxidantes y retrasan el proceso de envejecimiento.

¡También podríamos cambiar el hábito de beber bebidas carbonatadas todos los días por beber té Pu'er, que no solo puede embellecer el rostro, sino que también tiene el efecto de perder peso!

La sexta parte: Anti- El agua envejecida de wolfberry es indispensable durante todo el año

Beber agua de wolfberry puede hacer que tu piel sea joven y hermosa, y es indispensable durante todo el año. Puede eliminar el qi, nutrir la sangre, generar yang, hacer crecer el yin. reduce el fuego y elimina el reumatismo, lo cual es perfecto. ¡El maravilloso efecto de la baya de goji, que revierte las células senescentes para rejuvenecer, longevidad, peso ligero y eterna juventud, 2 o 30 gramos al día también puede agrandar los senos y blanquear la piel!

La séptima receta: un puñado al día Pasas, la receta secreta para nutrir la sangre y resistir el envejecimiento

¡Las pasas son ricas en nutrientes, muchos de los cuales son superiores a los de las uvas! El contenido es 15 veces mayor que el de las uvas frescas. Además, las pasas pueden promover la digestión y la desintoxicación. También contiene flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antienvejecimiento. Las investigaciones de los últimos años también han demostrado que las pasas pueden prevenir eficazmente el cáncer de células o inhibir el crecimiento de tumores malignos. Se recomienda comer un puñado de pasas todos los días, unos 30 a 40 gramos, durante 15 días, lo que tendrá cierto efecto en la mejora de la debilidad física y la anemia, también puede mejorar la inmunidad y favorecer la digestión; Las pasas son fragantes y dulces, y son la fruta seca favorita de muchas personas. Sin embargo, las pasas contienen un alto contenido de azúcar, por lo que las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deben comer más.

Prácticas anti-envejecimiento de la Medicina Tradicional China

1. Frotar los pies

Primero frotar la planta del pie derecho 50 veces con la mano izquierda, y luego frotar la planta del pie izquierdo 50 veces con la mano derecha. Los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano, que puede promover la circulación sanguínea, intensificar y mejorar la función del sistema endocrino, fortalecer la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades y aumentar la resistencia al frío de los pies.

2. Frótate las manos

Primero frota el dorso de las manos 50 veces, y luego frota las palmas 50 veces. Frotarse las manos con frecuencia puede promover los centros de excitación del cerebro y de todo el cuerpo, aumentar la flexibilidad, la flexibilidad y la resistencia al frío de las manos y también retrasar el envejecimiento de las manos.

3. Frótate la frente

Túnrense para frotar la frente hacia arriba y hacia abajo 50 veces. Frotar la frente con regularidad puede despertar el cerebro y retrasar la aparición de arrugas.

4. Frota tu nariz

Utiliza los dedos índice de ambas manos para frotar ambos lados del puente de la nariz. Frotarse la nariz con regularidad puede limpiar la cavidad nasal y prevenir y tratar los resfriados y la rinitis.

5. Frote las orejas

Utilice la palma de su mano para frotar las orejas hacia adelante y hacia atrás 50 veces para promover la salud de todo el cuerpo y mejorar la audición estimulando los puntos de acupuntura. en las orejas.

6. Frotar el abdomen

Primero con la mano izquierda y luego con la derecha, frotar el abdomen 50 veces por turnos en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj, lo que puede favorecer la digestión y evitar la comida. acumulación y estreñimiento.

7. Frotar la cintura

Frotar las palmas izquierda y derecha en la cintura 50 veces, lo que puede nutrir los riñones, fortalecer la cintura y fortalecer la vitalidad, y también puede prevenir y tratar el dolor de espalda.

8. Frote el pecho

Primero, frote la mano izquierda y luego la derecha en el timo y el punto de acupuntura entre las dos costillas 50 veces por turno. el corazón.