Después de leer "Vive el yo más optimista"
De acuerdo con la intención original de elegir una lectura fácil para expresar mis sentimientos después de leerlo, elegí el libro "Vive el yo más optimista" con un título que parecía fácil de leer, pero pareció resultar contraproducente. Leer este libro realmente demuestra el dicho "Todo es difícil al principio". Se necesita algo de esfuerzo para leerlo y hay demasiados procesos de deducción, lo que hace que sepa a cera, pero después de leerlo, es muy divertido y beneficioso. mucho.
La primera parte cuenta la intención original, el descubrimiento y el proceso de pulido continuo de la investigación sobre la teoría del desamparo aprendido, desde ser cuestionada sobre los fallos en el pensamiento hasta ser rigurosa e impecable, y también cuenta su relación con Depresión, así como depresión Cómo lidiar con la enfermedad. La impotencia se puede aprender y el optimismo también se puede aprender. La impotencia aprendida y el estilo de explicación surgieron según lo requieren los tiempos. Su estilo de explicación del fracaso puede analizar si es pesimista u optimista. Al cambiar su estilo de explicación, puede pasar del pesimismo al optimismo, tratando así de manera efectiva la depresión. El estilo analítico y explicativo puede examinarse desde tres dimensiones: universalidad, permanencia y personificación.
La segunda parte demuestra a través de una gran cantidad de experimentos e hipótesis que mantenerse optimista puede traer varios beneficios y, a través de análisis de pruebas pesimistas y optimistas, puede ayudar a varias industrias. Por ejemplo, la industria de seguros puede analizar si los entrevistadores son pesimistas para descartar a las personas que son más adecuadas para ser vendedores y reducir las pérdidas de las empresas; la industria de la educación puede analizar si los estudiantes son pesimistas para que los profesores puedan guiar, prevenir o aliviar a los estudiantes de una manera más eficaz; Depresión oportuna y específica, los entrenadores de la industria deportiva pueden seleccionar jugadores más adecuados para participar en la competencia en función de las características trágicas y felices de los atletas para mejorar la tasa de victorias de la competencia. El optimismo puede mejorar sus posibilidades de éxito, estimular su sistema inmunológico, combatir el cáncer y la lista continúa.
La tercera parte habla sobre cómo utilizar correctamente las técnicas optimistas, cambiar el estilo de explicación pesimista y vivir una vida colorida. Para determinadas situaciones en las que el coste del fracaso es enorme, no se deben utilizar técnicas optimistas, sino que se puede utilizar lo contrario. Por ejemplo, si quieres deshacerte de la depresión y conseguir un ascenso y un aumento de sueldo, puedes ser optimista para movilizar tu lado positivo; cuando las cosas no avanzan y tu cuerpo tiene problemas, puedes ser optimista para mejorar tu inmunidad. Por poner otro ejemplo, si desea hacer sugerencias para personas con un futuro sombrío, no se recomienda utilizar técnicas optimistas cuando se planifican cosas peligrosas e inciertas, no se recomienda utilizar técnicas optimistas. Como todo, es mejor cuando se hace con moderación. El uso apropiado de técnicas optimistas puede agregar brillo a la vida y llevar una vida mejor.
A partir del texto completo, se han realizado innumerables experimentos e hipótesis antes y después, lo que hace que la teoría del desamparo aprendido sea más completa y más popular. No puedo evitar suspirar que el proceso de descubrimiento de la verdad es extremadamente largo y arduo. Durante este período, debemos tener el coraje de cuestionar la autoridad, la perseverancia para mantener nuestra intención original y una actitud rigurosa hacia el conocimiento. Agradecido a estos eruditos y antepasados por su dedicación y beneficio a las generaciones futuras. Debido a que lo hojeé apresuradamente, no tuve tiempo de realizar muchas pruebas pequeñas. Sin embargo, debido a mi comprensión de mí mismo, debo ser un pesimista. De hecho, vale la pena leer este libro y merecer un escrutinio repetido. La verdad es fácil de entender, pero ¿quién vive una vida satisfactoria? Solo comprendiendo y practicando con frecuencia podrás digerirlo por tu cuenta y luego podrás usarlo al alcance de tu mano. Aprenda lentamente a cambiar su estilo de explicación pesimista y dé el ejemplo, de modo que pueda guiar a su hijo a utilizar un estilo de explicación optimista para lidiar con cosas negativas y desagradables. Espero que en el futuro no se pierda cuando experimente esto. olas tormentosas de la vida sola, y usa el optimismo como su corazón La suavidad y la luz sostienen un paraguas protector.