¿Cuántos gramos hay en un plato de avena?

Unos 300 gramos.

Existen muchos tipos de gachas, entre ellas las gachas de arroz blanco, las gachas de frijol mungo y las gachas de maíz. Cada tipo de papilla tiene diferentes calorías. Un plato de papilla pesa alrededor de 300 gramos. Un plato de gachas de arroz blanco contiene 130 calorías. Un plato de gachas de frijol mungo contiene 80 calorías. La ingesta de gachas de arroz blanco puede aportar eficazmente hidratos de carbono al organismo y aumentar la sensación de saciedad. La papilla de frijol mungo puede eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar el cuerpo cuando se ingiere, y no causa obesidad. La polenta puede promover la peristalsis intestinal, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y ayudar a perder peso.

Información ampliada:

Notas:

No es aconsejable la papilla helada: La papilla helada es un alimento de gran venta en verano, pero no es apta para el frío. y físicos débiles tanto de los ancianos como de los niños. Beber demasiada papilla helada no solo bloqueará los poros del sudor del cuerpo, dificultando la excreción de desechos metabólicos, sino que también puede afectar la función gastrointestinal.

Las personas con diabetes deben beber gachas con moderación: los diabéticos generalmente tienen más hambre y las gachas tienen las características de una digestión rápida, por lo que es fácil para las personas comerlas rápidamente y querer volver a comerlas; En sí mismo también es fácil de comer a corto plazo. El cuerpo lo absorbe, lo que hace que el azúcar en la sangre aumente rápidamente o fluctúe excesivamente. Los pacientes diabéticos deben beber gachas con moderación, un tazón pequeño a la vez.

Enciclopedia Baidu - Gachas de avena

People's Daily Online - Beber gachas de avena para nutrir el estómago no es adecuado para todos