4 razones principales para tener pesadillas
Cuatro razones principales de las pesadillas
Cuatro razones principales de las pesadillas Los sueños juegan un papel muy importante en nuestras vidas. De hecho, inevitablemente soñaremos cada detalle de los mismos. un sueño Todo se siente real. Así que a continuación compartiré contigo las 4 razones principales por las que tienes pesadillas. 4 razones principales para tener pesadillas 1
1. Los cambios en el ambiente para dormir también pueden causar sueños excesivos. Por ejemplo, puede experimentar insomnio y ensoñaciones durante un período de tiempo cuando se muda a una nueva casa o cuando vive por primera vez en el campus. Este es un fenómeno normal porque el entorno familiar para dormir cambia repentinamente y requiere tiempo para adaptarse. período, este fenómeno desaparecerá.
2. Los patrones de sueño invertidos provocan sueños excesivos. Trabajar durante el día y dormir de noche es una ley de vida normal para una persona, pero ahora muchas personas han violado esta ley de vida normal y se han convertido en "trabajar" de noche y dormir durante el día. Si cambia a la fuerza su ley de vida, varios. Naturalmente, ocurrirán situaciones, incluidos los sueños excesivos. Es una de ellas. Mientras el reloj biológico se ajuste al reloj biológico normal, creo que este fenómeno mejorará.
3. La alta presión psicológica conduce a la ensoñación. Hoy en día, la competencia social es cada vez más feroz. Muchas personas se sienten en peligro. Temen que cuando se despierten mañana se encuentren en el paro. Una presión psicológica excesiva es suficiente para destruir la rutina de vida normal de una persona. muchos sueños, aprende a liberarlos tú mismo y liberar el estrés puede mejorar este fenómeno.
4. La enfermedad conduce a la ensoñación. Cuando una persona está enferma, sus defensas físicas y psicológicas son muy débiles y es fácilmente susceptible a estímulos externos negativos, que pueden provocar sueños. En este momento, lo primero a lo que debemos prestar atención es al acondicionamiento físico. Sólo un buen cuerpo puede resistir los malos estímulos externos. Lo segundo es cuidar nuestra mentalidad.
Si tienes pesadillas con frecuencia, naturalmente será muy problemático, porque afectará en gran medida la salud mental de las personas. En este momento, todos deben tener un buen ambiente para dormir y no pensar en cosas más problemáticas antes. Además, al acostarse por la noche, debe liberarse de la presión psicológica, no importa cuán problemático sea su trabajo, debe relajarse. 4 principales motivos de las pesadillas 2
6 principales motivos de las pesadillas
1. Mala condición física
Muchas veces, tenemos pesadillas por culpa de nuestra salud Cuando algo sale mal mal, cuando una persona está muy débil o enferma, es especialmente fácil tener pesadillas, porque el exceso de energía en el cuerpo conduce a una deficiencia de yin y un exceso de fuego, lo que lleva a la debilidad mental.
2. Entorno de sueño
Este es el incentivo físico más común. Las pesadillas pueden ser inducidas fácilmente cuando las personas duermen en habitaciones con temperatura/humedad relativamente extremas, o adoptan malas posiciones para dormir que comprimen órganos o extremidades.
3. Efectos de los medicamentos
El uso prolongado de ciertos fármacos psicotrópicos y cardiovasculares, como la paroxetina, la metildopa y los barbitúricos, puede provocar trastornos del sueño, incluso pesadillas.
4. Comer antes de acostarse
Comer antes de acostarse provocará un aumento del metabolismo corporal, especialmente de la actividad cerebral, lo que supone un potencial estímulo directo a las pesadillas.
5. Impacto de las enfermedades mentales
Las enfermedades mentales y las pesadillas tienen una mayor tendencia a causar enfermedades mentales, como depresión, paranoia, trastorno de estrés postraumático y otras enfermedades mentales. se correlacionan positivamente con las pesadillas.
6. Presión psicológica excesiva y tensión mental elevada.
Si sigues pensando en cosas malas durante el día, por supuesto que también soñarás con ellas por la noche. De hecho, los sueños pueden revelar su estrés psicológico. Por ejemplo, si tiene cosas importantes que hacer al día siguiente y se encuentra en un estado de alto estrés mental, si su calidad mental no es buena, tendrá pesadillas una tras otra.
¿Cómo deshacerse de las pesadillas? Te enseñaré 3 trucos para deshacerte de ella fácilmente
1. No tomes café antes de acostarte
El café, la Coca-Cola y el chocolate contienen cafeína estimulante, así que no No los beba ni los coma antes de acostarse.
2. No bebas ni fumes antes de acostarte.
El alcohol inhibirá tu sistema nervioso central y destruirá tu sueño. Al cabo de unas horas, te despertarás debido a la estimulación. de alcohol. Ven y siente dolor de cabeza. Además, fumar puede excitar fácilmente a la gente, así que asegúrese de deshacerse del hábito de fumar antes de acostarse.
3. Desarrolla el hábito de dejar de pensar antes de acostarte
Antes de acostarte, puedes escuchar música con una melodía suave y un ritmo relajante, o aprender a escuchar los sonidos. de la naturaleza, como el sonido de la lluvia, insectos, etc., tratar de calmar tu cerebro y dejar de pensar en algunas cosas ayudará a mejorar la calidad de tu sueño. 3 de las 4 razones principales por las que las pesadillas te persiguen
El Feng shui que fácilmente atormenta las pesadillas
1. Los pilares bloquean a los espíritus malignos
Aunque los pilares de la mayoría de las casas son No es obvio hoy en día, pero todavía hay algunas casas antiguas con pilares. Ya sea un pilar grande o un pilar pequeño, existen ciertos requisitos del Feng Shui. En el Feng Shui, los pilares tienen muchas especialidades y tabúes.
Si los pilares del pasillo de la casa son demasiado grandes, le dará al propietario una sensación de opresión y traerá espíritus malignos, que no solo causarán problemas de salud y pesadillas, sino que también afectarán la riqueza. Si hay pilares obvios en su hogar, necesita encontrar formas de resolverlos.
2. Casa patrimonial para jubilarse
Casa patrimonial para jubilarse significa que los cimientos de la casa son más bajos que la carretera frente a la casa. El feng shui doméstico es bueno para la salud y la seguridad de todo el hogar. La riqueza tendrá un cierto impacto y también provocará pesadillas en el soñador, afectando la calidad del sueño y el estado mental. Si el soñador vive en la casa donde se retira la riqueza, todo no saldrá según lo planeado. Desde la perspectiva del Feng Shui, es necesario hacer algunos ajustes en el hogar, cambiar el Feng Shui y aliviar los problemas del Feng Shui. para traer buena fortuna.
3. La cabecera del dormitorio está al lado de la ventana de cristal.
El dormitorio también es una parte extremadamente importante del Feng Shui, por lo que no se puede ignorar cada parte del dormitorio, incluida las funciones de ventilación e iluminación. La cabecera del dormitorio no se puede colocar contra la ventana de cristal. Esto es un tabú en el Feng Shui. La ventana está vacía y tal estado suspendido contra la ventana de vidrio no solo afecta seriamente la calidad del sueño, sino que a menudo va acompañado de pesadillas. Por lo tanto, este feng shui en el dormitorio es muy indeseable y debe corregirse.
Feng Shui para las pesadillas frecuentes
1. Feng Shui junto a la cama
Por lo general, la principal razón por la que una persona tiene pesadillas es que la cama no está dispuesta de la manera correcta. forma. Si la cama de una persona se coloca debajo de una viga o una lámpara, será fácil levantarla. Pocas personas pueden dormir bien bajo tal Feng Shui.
2. Almohada Feng Shui
La razón por la que una persona tiene pesadillas suele estar relacionada con su almohada, porque la almohada es lo que tiene mayor contacto con la cabeza de la persona. Para las almohadas que se utilizan en la propia casa, lo mejor es elegir colores relativamente sencillos y elegantes. No es aconsejable elegir colores demasiado llamativos. Por supuesto, los negros tampoco son adecuados, ya que esto provocará pesadillas.
3. Sin mosquiteros
Hoy en día, muchas personas no tienen mosquiteros en sus camas porque consideran que es innecesario. Sin embargo, en el Feng Shui, los mosquiteros pueden proteger a las personas y. También brinda a las personas una sensación de seguridad, por lo que para las personas que suelen tener pesadillas, colocar un mosquitero en la cama tiene cierto efecto para resolverlas.